Moin, aktuell ist es bei mir so, dass ich immer dasselbe esse. Also jeden Tag. Hin und wieder ändere ich Kleinigkeiten, aber grundsätzlich Ernähre ich mich sehr einseitig. Der Grund dafür ist Kraftsport. Dadurch, dass ich nämlich immer dasselber esse, weiß ich genau das ich die Nährwerte habe die ich für meinen Muskelaufbau brache. Allerdings kann ich mir vorstellen, dass eine solch einseitige Ernährung möglicherweise nicht ganz gesund ist. Oder wie seht ihr das?
Aktuell ernähre ich mich wie folgt
Frühstück:
130g. Porridge
2 Bananen
Shake(100g. Haferflocken, 50g. Rosinen, 30g. Proteinpulver, 1 Banane, Wasser)
Mittagessen: Spaghetti Bolognese/ Gebratene Nudeln mit Hühnchen/ Hühnchen mit Reis ( Mittagessen ist immer eines der drei genannten Gerichte)
Abends: 200g. Reis
Denkt ihr, dass ich mich ungesund Ernähre? Bzw. ist es möglich sich einseitig, aber trotzdem gesund zu ernähren?