Wie ungesund/gefährlich ist das?
Hallo, als wie ungesund würdet ihr es einstufen, wenn ich mir jeden Tag einen Shake zusammenmixe mit einem halben Glas Erdnussbutter, einer Banane, Haferflocken und Milch? Ich muss sehr an Gewicht zulegen, und mit reinem Essen schaffe ich das nicht. Mache das jetzt seit ca. 1 Woche, bisher hat sich nur mein Hautbild leicht verschlechtert. Ist aber vermutlich nicht wirklich gut für meine Arterien etc. Was denkt ihr?
3 Antworten
Das ist nicht gesund, so viele Kalorien auf einmal zu dir zu nehmen in so konzentrierter Form. Da wird der Körper eher gestresst und überfordert. Lieber immer mehr kleinere Portionen essen, am besten Mahlzeiten auf Tellern und keine Shakes.
Naja du könntest so innerlich verfetten ohne optisch zuzunehmen besser wäre es direkt zum Ernährungs Berater zu gehen und da nach Hilfen zu zunehmen zu fragen
Im Grunde ist aber nur die Menge an Erdnussbutter ein Problem falls die auch noch gesüßt ist ist das noch schlimmer
Was könnte ich denn anstelle der Erdnussbutter noch nehmen?
Das macht mein einer Sohn seit zwei Jahren und er lebt noch. Das sollte also auch bei dir nicht zu einem kurzfristigen Ableben führen.💪