Hi ich bin auf der Suche nach wirklich guten Abnehmrezepten, die nicht so schwierig sind. Die auf den websiten oder Kalorienapps kann man ja leider nur angucken wenn man etwas bezahlt und das finde ich schade. Ich möchte deshalb nur privat für mich ein Kochbuch mit Diät Rezepten und generell gesunden Rezepten machen, die sich für den Alltag eignen. Wenn ihr da ein paar Rezepte habt würde ich mich sehr freuen, gerne auch einfach nur Lebensmittel als Ersatz für etwas ungesünderes zum Beispiel Konjak Nudeln anstatt original Nudeln etc.

Also Ich hab mir folgendes überlegt um abzunehmen und sichtbar dünner zu werden.

hier ist ein Beispiel Tag wie ich mich während meiner Abnahme unter der Woche bspw ernähren will

Frühs :

Proteinshake mit Mandelmilch

Mittags:

Großer Salat mit Gurke, Tomate, Salat, Tofu

Snack: ein Stück Obst (z.b ein Apfel)

abends : Brötcjen mit Avocado

Bis jetzt habe ich für Naturjoghurts, Müslis, Porridge oder Soßen zum kochen immer Agavendicksaft genommen. Kennt oder wisst ihr Alternativen die gesünder/besser sind? Auch ruhig mit weniger Kalorien, aber ist kein Muss, man kann ja nicht alles haben

Gerne mit Begründung :-)

Ich suche ein oder mehrere Frühstücke, die man schnell (5-10min) machen kann und gesund sind.

Am besten aus Zutaten, die man Zuhause hat und nicht zu exotisch sind (Avocado ist mir persönlich zu exotisch).

Würdet ihr sagen dass diese Mahlzeit Ausgewogen ist?

Auf den Philippinen beträgt die durchschnittliche Lebenserwartung für Männer 68 Jahre, in Deutschland 78 Jahre.

Wenn jetzt ein Filipino mit sagen wir mal 10 bis 20 Jahren nach Deutschland kommt, wird er dann eher mit 68 oder mit 78 Jahren sterben? Ich weiß, da gibt es keine allgemeingültige Antwort, aber wo seht ihr die Tendenz?

Oder anders gefragt:

Denkt ihr die geringe Lebenserwartung für Filipinos ist hauptsächlich genetisch veranlagt und ändert sich somit durch einen Umzug in jungen Jahren nicht wesentlich?

Oder seid ihr der Meinung, dass die kurze Lebenserwartung auf den Philippinen hauptsächlich mit dem geringen Einkommen und der daraus resultierenden schlechteren Ernährung sowie mangelhaften ärztlichen Versorgung zusammenhängt - und jeder Filipino der nach Deutschland kommt automatisch deutlich länger lebt?

(Kern meiner Frage ist nicht warum man in Deutschland länger lebt, sondern ob und inwiefern ein Umzug in jungen Jahren die Lebenserwartung beeinflusst!)

Ich frühstücke (fast) nie deswegen gibt es bei mir kein Frühstück..

Montag: Mittagessen: Putensteak mit Naturreis, Chinakohlsalat, Karottensticks, Humus, Brötchen, Schokopudding (mit dunkler Schokolade). Abendessen: Wassermelone mit Feta

Dienstag: Mittagessen: Gegrilltes Lachsfilet mit Spargelrisotto, Limetten Vinegerette, Karotten/Kraut-Slaw, Bananenbrot. Abendessen: Karottensticks & Hummus

Mittwoch: Mittagessen: Riesen Salat Bowl mit, Lollo Rosso, rote Zwiebel, Mais, Paprika, Cherry Tomaten, Thunfisch, Kirschkuchen. Abendessen: Erdbeerjoghurt & Banane & 5 Crackers.

Donnerstag: Mittagessen: Selbstgemachte Nachos aus Tortilla Teig, Rindfleisch, Rote Zwiebel, Paprika, Mais, Taco Gewürz, Jalapeños, Salsa, Guacamole, Kokoscreme-Schnitte. Abendessen: Sellerie, Karottensticks & Bitterschokolade.

Freitag: Mittagessen: Rindsrouladen in Rotweinsose mit Makkaroni und Gedämpften Blumenkohl, Brokkoli, Karotten-Mix, Radieschen Salat & Portion Vanille Eis. Abendessen: Obstsalat mit Honig und diversen Nüssen.

Samstag: Cheatday (Esse über den Tag verteil was ich will)

Sonntag: Hühnernudelsuppe mit Gemüse, Spaghetti Bolognese, (kein dessert). Abendessen: Garnelenspieße mit Curryreis

Mögt ihr gerne Spinat vitaminreich gesund. Seid ihr kein Fan davon . Auch abgewandelt mit Pasta.

Ich finde aufjedenfall ich möchte ungern lange unterwegs sein und seines nur 1 Stunde ohne die Möglichkeit haben zu kiffen.

Es gab ja mal Raucherabteile in Der Bahn da könnte man doch auch mal paar abteile für Leute machen die gerne cannabis genießen dabei sollte da das Rauchen von Zigaretten und das dampfen verboten sein

Hallo ich war vor paar Wochen krank und hatte auch meine Tage und heute habe ich gemerkt das ich 5 kg abgenommen habe seit dem letzen Messen vor ca 2 Monaten oder so. Eigentlich wiege ich 55 kg jz nur noch 50, essen tu ich eigentlich auch zwar mal mehr mal weniger aber ich esse immer was … ich bin erst 19 muss ich mir viele sorgen machen ? Ich bin sehr gestresst, mein Arzt ist aktuell nicht erreichbar. Kann das was schlimmes sein bzw kann das auch was nicht schlimmes sein ?

Mögt ihr Nashi Birnen. Ich meine die schmecken sehr erfrischend und sie schmecken mir gut.

Hey ihr Lieben,

nachdem ich die Diagnose histaminintoleranz erhalten habe achte ich sehr auf meine Ernährung. Ich esse nurnoch unverarbeitet. Darunter auch viel Hackfleisch. Ich versuche immer gutes zu kaufen aber ich bin noch in der Ausbildung und gehe jeden Monat echt ins minus… nun wollte ich mich erkundigen wie es mit supermarktfleisch ist… ist das ungesund, also so abgepacktes Rinderhackfleisch.. esse nur rind und Pute

Die Ernährung hat sich in den letzten 100 Jahren gewandelt.

Meine Großmutter hatte 3 Milchkühe, 5 Schweine, Korn auf dem Feld und die Hühner liegen frei über dem Hof.

Wenn ich heute in den Supermarkt gehe, sehe ich in 70 % der Einkaufswagen Fertig Nahrung, Chips, Alkohol und viele Lebensmittel in Konserven und Gläser.

Der Begriff "Nahrungsmittel" wird oft im Zusammenhang mit industriell verarbeiteten Produkten verwendet.

Der Begriff "Lebensmittel" wird oft im Zusammenhang mit einer gesunden und natürlichen Ernährung verwendet.

was verstehst du unter „Gesunder Ernährung“?

Hallo Leute!

Ich bin auf der Suche nach einem Kochbuch mit Rezepten, die gesund (mit frischen Zutaten, gern auch low carb) und auch einfach sind (Arbeitszeit nicht länger als 30 min). Außerdem will ich nicht für ein Rezept in mehreren Läden suchen müssen, also es wäre schön, wenn man alle Zutaten z.B. in einem gut sortieren Rewe finden kann. Es kann vegan, vegetarisch oder mit Fleisch sein. Und natürlich lecker!

Könnt ihr mir solche Kochbücher empfehlen? Im Internet findet man schon welche, die geeignet sein könnten, aber leider kann ich nicht reinschauen.

Hey GuteFrage-Community, ich wollte mal nachfragen, ob jemand ähnliche Erfahrungen gemacht hat. Ich war vor ein paar Tagen sehr stark erkältet und habe seit einer Woche meinen Geschmackssinn verloren, was an der starken Erkältung liegt, die ich seit ein paar Tagen habe. Das Ganze fing letzten Donnerstag an, und seitdem ist mein Geschmackssinn weg. Mir geht's aber viel besser, ich habe keinen starken Schnupfen, Fieber oder Kopfschmerzen mehr. Gestern war der Geschmackssinn kurz wieder da, aber seit einer halben Stunde ist er wieder verschwunden, Ich kann auch nicht mehr riechen, und da ich Raucher bin, schmeckt meine Zigarette jetzt ganz anders – sehr komisch und ekelhaft. Ich mache mir wirklich Sorgen, weil ich gelesen habe, dass bei vielen Leuten der Geschmackssinn nach einer Erkältung lange weg bleibt, auch wenn sie wieder gesund sind. Ich habe Angst, dass das bei mir auch so sein könnte. Glaubt ihr, dass ich meinen Geschmackssinn ganz normal wiederbekomme? ( da ich auch gelesen habe das bei vielen Menschen der Geschmackssinn nach mehreren Monaten immer noch Nicht da ist ) Ich bin erst 22 Jahre alt und gesund, aber die Situation macht mir echt zu schaffen. Danke für eure Hilfe!

Ich habe einpaar Nahrungsergänzungsmittel wo das drinnen ist. Heisst das jetzt, dass ich die Vitamine in den Nahrungsergänzungsmittel garnicht erst aufnehme wegen den Speisefettsäuren?

Hallo ihr lieben.

Erstmal zu meinen persönlichen Daten: Ich bin 17 Jahre alt, 153 groß und wiege aktuell 50Kg.

Ich möchte abnehmen (oder eher gesagt einen definierten Körper), ein wenig Fett verlieren und allgemein einfach meine Ernährung umstellen. Ich möchte jetzt einfach erstmal auf verarbeiteten Zucker sowie Junk Food verzichten. Ich möchte dass das wirklich zu meiner Gewohnheit wird.

Nur wie kann ich mich Disziplinieren, wenn ich in einen Haushalt lebe, wo eine MENGE SÜSSIGKEITEN rumliegen? Gibt es da gewisse Skills oder so? Denn bis jetzt bin ich immer gescheitert. Auch das gesund kochen ist sehr schwer, weil meine Eltern allgemein sehr ungesunde Essgewohnheiten haben.

(ausziehen ist leider nicht möglich, da ich Abitur mache und mir mit einen Nebenjob niemals eine Wohnung leisten kann)

Allerdings will ich das trotzdem durchziehen

hallo meine Frage ist ob der Honig von echter deutscher Honig erhitzt wird?