Schnelles, gesundes Frühstück?
Ich suche ein oder mehrere Frühstücke, die man schnell (5-10min) machen kann und gesund sind.
Am besten aus Zutaten, die man Zuhause hat und nicht zu exotisch sind (Avocado ist mir persönlich zu exotisch).
3 Antworten
Müsli mit Joghurt und frischem Obst
Obstsalat (kann man auch gut vorbereiten)
Hart gekochtes Ei auf Vollkornbrot (Eier kann man auch schon am Vorabend kochen)
Tomatenscheiben mit Mozzarella und frischem Basilikum, dazu eine Scheibe Brot/Toast
Joghurt mit frischem Obst
Porridge mit Obst/Nüssen
Smoothie Bowls
Sandwich belegt mit ordentlich Gemüse (Salat, Tomate, Gurke, Paprika,...)
Rührei mit halbierten Cocktailtomaten und frischem Schnittlauch
Mit Ei, Fisch, Obst und Gemüse jeglicher Art machst du auf jeden Fall nichts falsch, egal wie du das kombinierst.
Liebe Grüße
Keine Ahnung was ein Steak mit meiner Antwort zu tun hat, aber wenns dir schmeckt guten Appetit. ;)
Von gesund kann man dann allerdings nicht mehr sprechen.
Müsli selber machen: Saft oder Milchprodukt deiner Wahl, Haferflocken, Nüsse und Obst
Gebratene Pilze mit Ei sind enorm schnell gemacht wenn man bei Pilzen keinen Sauberkeitsfimmel hat. Brot dazu.
Selbiges Shakshuka, wenn man die Soße einmal vorbereitet hat z.B. am Wochenende (ne Tomatensoße mit Zwiebeln, Paprika und etwas würzig)
Hummus kann man vorbereiten und 3 Tage aufheben im Kühlschrank.
Haferbreiportionen vorbereiten, heiß gemachtes Obst drüber auch lecker.
Joghurt/Milch mit Haferflocken und Früchten (1-2min)
Gebackene Bohnen mit Speck/Bacon (5-10min)
Spiegelei mit Toast (3min)
sonstige Eivariationen sind auch schnell fertig
sonstige Reste vom Vortag(<1min)
Oder 'n schönes Steak zum Frühstück macht auch munter^^