Wieviel KCAL benötige ich um Mein Gewicht zu halten?
Ich bin 1.80 und wiege ungefähr 62/63 Kilo (männlich).
Mit 1900-2000 Kalorien nehme ich ab habe ich gemerkt.
Hoffe auf eine Hiflreiche Antwort.
Danke
Kalorien,
Größe