Ich möchte abnehmen und habe gelesen, dass Knäckebrot so das beste ist, was man als Frühstück und Abendessen essen kann. Leider habe ich das noch nie gegessen... Was kann man sich kalorienarmes da Gutes drauf machen, sodass es auch super schmeckt und weiter gesund ist? Ich lebe vegan und esse keine tierischen Produkte... Danke :)

Fr: 1 refbull, apfelsaft, erbsen uns karrotten 400g, 1 rochè

Sa:1 kaffee, 100ml smothiee 1 flasche weißwein, 2 apfeltaschen, 2 portionen fleischbällchen mit kartoffeln und tomstendoße

So: 1 redbull, apfelsaft, 2 donats, 1 rippe schokolade,2 käseweckerl, 0,5 paprika, 1 pflaume, 2 stück hühnerfilets

Mo: 1 kaffee, birnensaft, schokolade, 1 donat, erbsen mit karrotten 400g, 1 weckerl mit käse und paprika

Di: 1 redbull, 1 heidelbeermilch, apfelsaft, 2 weckerl mit käse und paprika, 1 weckel mit marmelade, 2 rippen Schokolade

Mi: 1 redbull, 1 eistee, apfelsaft,2 weckerl mit käse und paprika, 1 weckerl mit marmelade, 2 koteletts, 3 stück schokokuchen

Do: 1 redbull, apfelsaft, 1 rahmen mit huhn, 10 gyoza, 5 mini frühlingsrollen, 1 glückskeks, 1 rippe Schokolade,1 stück schokokuchen

Letzte Woche:

https://www.gutefrage.net/frage/ess-ich-zu-wenig-oder-is-es-ok

also ungekocht sind es 500gramm und gekocht würden sie ca. das 3fache wiegen also 1,5kg aber wenn ich diese 1,5kg gekochte nudeln esse hat es genau so viel kalorien wie 500gramm ungekochte?

Ich muss so eine Figur bekommen wie Jennie Kim von Blackpink (sie ist eine K Pop Sängerin) :

Ich bin bei weitem nicht so dünn und schön

wie erreiche ich einen solchen Körper ? Mit welcher Ernährungsweise ?

Also ich habe mich jetzt im gym Angemeldet und hab schon Lust richtig Trainieren zu können. Leider weiß ich nicht wie ich anfangen soll. Brauch ich einen Ernährungsplan? Und wenn ja wo bekomme ich einen her? Und wie mach ich mir einen trainingsplan? Woher weiß ich ob die übungen die ich mache was bringen? Lg

Hey Leute 👋🏻

also mein Problem ist, dass ich diesen Monat echt blank bin 😂 Ich habe jetzt noch 40€ und das muss für den Rest des Monats reichen.

Deswegen wollte ich fragen, ob jemand Ideen hat, was man alles kaufen kann, damit ich noch den Rest des Monats auskomme.

Zu Hause habe ich noch

Kartoffeln

2x Putengeschnetzeltes

3x Baguettes (diese Fertig Baguettes für 1€)

aber ich hab keine Ahnung was ich dazu essen soll?

Könnt auch gerne paar Rezepte schicken..

Hey,

Ich nehme sehr langsam ab und wollte fragen woran das liegen kann? Als ich 20 war konnte ich in einem Monat 9 kilo abnehmen . Jetzt mit mitte 20 habe ich 2 Monate gebraucht, um nur 8 Kilo abzunehmen. Woran liegt das ?

Mache länger Sport als damals mache 1 Stunde Sport, damals habe ich nur paar Bauchübungen gemacht und mache fast jede Woche Cheatday .

Hilft mir wie kann ich schnell abnehmen ?

Hi, würde mich mal interessieren wer von euch so Vegan ist.

Frage steht oben. Schreibt auch dazu ob es geschmeckt hat

hi, ich will vielleicht vegan oder vegetarisch leben, wie ist das so?

Sind diese plant Base Produkte wirklich vegan oder vegetarisch.

Wieso seid ihr vegetarisch?

Neben

• Nüssen (Mandeln, Haselnüsse usw.)
• Bannen
• Trauben
• Beeren

Wie reif wart ihr mit 13? Wie habt ihr damals gedacht über Schule, Geld, Arbeit, Sexualität, Gesundheit, Ernährung usw.

Haben Eier in einem Omlett oder als Spiegelei die gleichen Nährwerte wie gekochte Eier?

Das problem ist, dass gekochte Eier sehr lange brauchen geschält zu werden, falls jemand Tipps dahingehend hat bitte mitteilen.

Kennt ihr gute Ernährungsbücher, die auf dem aktuellen Wissenstand sind? Lese momentan das Buch der Ernährungskompass von Bas Kast, der behauptet das Alkohol in Maßen gesund sei, was aber nicht mit den aktuellen Wissensstand übereinstimmt.

Wenn ich z. B. jeden Tag Eier mit Bacon essen würde, würde ich Eier mit Bacon irgendwann eklig finden. Ich liebe auch Frikadellen, aber ich hab so oft in letzter Zeit welche gegessen, dass ich die eklig finde. Habt ihr das auch? Gibt es da irgendeine wissenschaftliche Erklärung?

Moin, ich stell mir gerade die Frage, ob man sich aktuell einen Monat lang nur mit 300 Euro alleine ernähren kann?

Gehen wir mal von einer Person aus, die Fleisch isst.

Auf was würdet ihr verzichten?

Laut einer Studie liegt der Konsum von Ballaststoffen bei den meisten Deutschen unter 22 Gramm.

könnt gerne auch Alter und Geschlecht angeben wenn ihr wollt :)

ich bin 15/w und versuche mindestens 30 Gramm

Ich wollte mir mal wieder einen im Internet raussuchen. Habt ihr einen?