Was ist schwerer von beidem? Pro Seite 18kg per Kurzhantel oder 50kg auf der Langhantel?

Klar kann man allgemein sagen, große haben mehr Kraft, da sie mehr masse haben.

aber kleine Personen müssen die Arme nicht so weit ausstrecken, wie große (weil die Arme eben kürzer sind)

Fällt ihnen deshalb an sich bankdrücken leichter ?

due selbe Frage stelle ich mir bei beispielsweise Bizepscurls. Kleine Personen haben doch einen viel geringeren Hebelweg

Hallo Leute, trainiert das engbankdrücken auch den langen trizepskopf?

Hallo, ich gehe ins Gym und ich finde meine Verhältnisse bei den Push Übungen irgendwie komisch. Also ich drück auf der Schrägbank 70kg×6, Flachbank 80kg×9 und Military Press mach ich 55kg×8.

Da stimmt doch etwas nicht. (Ich bin 17 Jahre, 1.91m groß und 88kg schwer)

Vielen Dank für die Antworten

Hallo, ich habe gestern gesehen, wie leute beim Bankdrücken die Füße auf der Bank hatten, und wollte Fragen ob das besser ist oder nicht. Sah in etwa so aus:

o_|_/\_, ( o = Kopf, | = Arme, /\ = Beine, _ = Füße )

Ist bankdrücken allein ohne Partner zu machen riskant?

hi, wenn man das erste mal in seinen leben bankdrückt was wäre ein "zielgewicht" wenn man sein körpergewicht 1 mal drückt wäre das gut?

Bin seit einem Jahr wegen Corona nicht mehr ins Gym gegangen habe vor paar Tagen erst wieder angefangen komischerweise kribbeln meine Hände vom Bankdrücken nach ner Weile und werden schwach woran liegt das ? Und mir wird schneller schwindelig und Schwäche Gefühl hatte ich sonst nicht

Ich bin 17 Jahre alt 182cm groß und wiege derzeit 77Kg. Ich mache mein Leben lang schon Sport und und bin seit ich 15 bin mehr oder weniger regemäßig im Fitnessstudio gewesen weil ich zwischendrin sehr viel Drogen genommen habe. Momentan drücke ich schätzungsweise 50kg one rep auf der Bank. Denkt ihr es wäre möglich bis Ende des Jahres auf 100kg zu kommen?

P.S. Ich nehme jetzt keine Drogen mehr und meine Ernährung ist sehr clean

lg

Guten Tag,

ich möchte mir gerne eine Langhantel bauen, dennoch weiß ich nicht ob z.B. ein normales Edelstahl Rohr reichen würde, da dort ein paar Lasten wirken. 

Eventuell könnte mir da jemand weiterhelfen oder eine Empfehlung aussprechen.

Und was denkt ihr, wie viel Ich schaffen würde? War noch nie im gym…bin 15Jahre alt, stolze 1.68 groß, wiege so 62kg. Ich kann Betonsäcke, die zusammen 50kg wiegen ohne große Probleme 50 Meter weit tragen…(mit den Händen, also nicht auf dem Rücken oder so). Sonst schaff ich um die 50-60 perfekte Liegestütze am Stück falls das hilft :)

kann das vielleicht jemand einschätzen?:) Dankeschön, liebe grüße

Hätte heute eigentlich Beine aber hab noch total Muskelkater weil ich nh neue Übung in meinen Plan für Beine hinzugefügt habe. Soll ich heute einfach nichts machen oder Beine überspringen? Ich hätte dann Brust/ Rücken, was ich vor 2 Tagen zuletzt hatte. Ich habe aber ziemlichen Trizepsmuskelkater von gestern (aber nicht annähernd so stark wie der Muskelkater in den Beinen). Beansprucht werden würde der Trizeps nur bei (Brust)dips, bankdrücken mit kurzhanteln und ein paar Liegestütz-Variationen die sich primär auf die Brust fokussieren.

Kann mir jemand Tipps geben, wie ich am besten die kurzhanteln in die richtige Position kriege und auch wieder relativ leise ablegen kann? Meistens verbrauche ich dafür mehr Kraft als für das bankdrücken selbst..

Was macht mehr sinn ? Bei einem GK Plan?

Um genau zu sein geht es um dieses Modell, welches ich gebraucht erwerben will. Habe gespaltene Dinge darüber gehört und bitte jetzt euch um Rat.

Hey, ich hätte mal eine tatsächlich etwas blöde Frage😅und zwar bin ich seit einigen Monaten regelmäßig im Fitnessstudio, um mich auf eine Sportprüfung vorzubereiten. Bei der Prüfung musste ich u.a Bankdrücken mit einer geführten Langhantel (32 kg). Das habe ich die letzten Monate intensiv geübt, allerdings ‘nur’ mit 30 kg, wobei ich aber gut bis zu 20 Wdh. geschafft habe. Jetzt hatte ich eben heute diese Prüfung und wollte die angebliche 32 kg Hantel geben, allerdings habe ich es nicht ein einziges Mal geschafft, sie anzuheben. Machen hierbei 2 kg wirklich einen so krassen Unterschied?? Mir kam es nämlich eher so vor, als wären es 2x32 kg also 64 kg.

72kg 180cm 12kfa 1 Jahr gym 18j

Warum stemmen ich so wenig manche drucken 70kg 80kg nach 1 jahr...

Gibt es eine Bank mit der man nicht nur bankdrücken sondern auch schräg und negativ bankdrücken kann?