Negativ schräg und gerade in einem (bankdrücken)?
Gibt es eine Bank mit der man nicht nur bankdrücken sondern auch schräg und negativ bankdrücken kann?
3 Antworten
Ja, es gibt z.B. eine Schrägbank
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Fitness, Sport und Fitness
Wenn du deine Brust anständig trainieren willst,bringt dich normales Bankdrücken nicht viel weiter.
schräg und negativ bankdrücken kann?
Schrägbank und negatives Bankdrücken.
Die Maschine fürs nB, gibt es aber nicht in jedem Gym.
Gruß DayX19
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Kraftsport-Erfahrung (Training und Ernährung)
So was gibt es verstellbar im Prinzip schon. Wichtig ist, dass du die Füße einhängen kannst, sonst ist negativ nicht möglich. Das werden aber Bänke sein, die keine Gabel für die Langhantel haben, so dass man da dann nur die Kurzhantelvariante machen kann.