An jeden mit einer Diagnostizierten angststörung?

Habt ihr oft Probleme zurechtkommen und wie geht ihr mit eurer angst um? Habt ihr immer nur vor speziellen sachen angst oder ist das immer verschieden und immer etwas anderes? Was triggert euch besonders und wisst ihr immer, wovor ihr solche angst habt? Wie fühlt sich die angst in dem moment an?

Tut mir leid für die vielen Fragen und ich hoffe, ich überrumpel euch nicht. Das thema interessiert mich einfach nur sehr.

Liebe Grüße und danke schonmal für die Antworten <3

Hey, schon einmal vielen Dank für alle antworten und ich habe folgendes Problem…

Mir macht es wirklich extrem starke Angst und belastet mich sehr.
Ich habe einen snap bekommen von jemanden, der mir ein sehr unwohles Gefühl gibt und wollte diesen gezielt nicht öffnen in der Hoffnung, das er mich von alleine wieder entfernt, da er Streit suchen würde, wenn ich es tue. Der Typ hat mich erst vor ein paar Tagen geaddet und ich habe generell Angst, das darin etwas stand, womit er mich verletzen würde.
Nach ein paar Stunden stand auch dort, dass ich noch einen Chat erhalten habe.

Ich mache aber noch Flammen für eine Freundin, dessen Handy gerade kaputt ist und musste mich somit heute aus meinem Account ausloggen und in ihren rein und danach halt wieder in meinem.

Jetzt steht dort plötzlich vor 19 Stunden empfangen (ich glaube um diese Uhrzeit hatte die Person mir den Snap geschickt) mit diesem roten, leeren, viereckig abgerundeten Zeichen, was so viel heißt ich habe den Snap direkt geöffnet und bin jetzt total in Panik. Wie kann das sein? Ich bin mir zu 100 Prozent sicher, das ich es nicht geöffnet habe und mir macht es gerade sehr viel Angst, dass ich an nichts anderes mehr denken kann.

Ich traue mich auch nicht auf den Chat zu gehen, um nach zu schauen, was mit dem geschrieben passiert ist..

Mir macht diese Person wirklich sehr viel Angst und ich verstehe nicht was passiert ist.

:(

Guten Tag

Ich habe das Gefühl eine leichte Angststörung zu haben. In Letzter Zeit ging es mir immer gut und ich hatte keine Symptome welche für eine Angststörung hinweisen könnten. Als wir dann in die Ferien gingen und oft in Restaurants assen bekam ich plötzlich die angst zu erbrechen. Ich war benommen und wie nicht ganz in meinem Körper. Seit dann ist es immer wieder leicht vorgekommen in Restaurants. Ich dachte immer ich muss erbrechen und war leicht benommen. Ich bekam dann Natürlich auch Panik das ich Vorallem erbrechen muss. Heute dann im Supermarkt wurde mir mega schlecht und ich musste raus, ich ging ins Auto und es besserte sich. Was kann ich dagegen machen? Oder was sollte ich tun?

ps: habe bis vor 3 Wochen eine Zeitlang gekifft und hatte im Bekifften zustand 2-3 mal Panikattacken.

Hey Leute, 

Das ist eher mehr eine Ratgeber-Frage: 

Ich habe am 12.02.2020 meinen Führerschein gemacht, ich hatte nie wirklich Probleme beim Autofahren, aber seitdem wir in unser neues Haus eingezogen sind, zweifele ich immer stärker an mir. Unser Haus liegt auf einem Berg, und wir haben zwei „Parkplätze“. Dabei ist einer unfassbar eng und liegt dazu auch noch am steilsten Punkt des Berges und man muss seitwärts und NICHT vorwärts reinfahren. Ein Qual da mit einem älteren Ganggetriebe-Auto reinzufahren. Auf jeden Fall bin ich da vor 3 Wochen mit reingefahren und habe fast die komplette hintere rechte Tür zerkratzt. Seitdem habe ich das Gefühl, dass mein Autofahren sich rapide verschlechtert hat. Ich habe eigentlich mittlerweile nur noch Angst mich ins Auto zu setzen. Ich bin aktuell wie gelähmt beim Autofahren, traue mir gar nichts mehr zu und bin ehrlicherweise nur noch verzweifelt. 

Hat jemand mal sowas ähnliches erlebt? Wie kommt man da am besten raus? Ich brauche niemanden, der mir jetzt schreibt: Führerschein sollte weg oder irgendwelche Vorwürfe, die mache ich mir bereits selbst.

Wie entsorge ich mein Sperma nach dem Masturbieren zb im Bett, dass zu 100% niemand schwanger werden kann?

Ihr lieben,

ich leide an einer sehr starken Angststörung vor Krankheiten. Ich war die letzten Monate bereits sehr oft bei verschiedenen Ärzten und auch bei der Notfall Ambulanz.

Kurzfristig beruhigen mich die Arztbesuche. Nach spätestens 1 Stunde kommen aber die ersten Zweifel.

Dr.Google mein bester Freund ist natürlich immer an meiner Seite. Ich bin sehr verzweifelt und weiß nicht was ich machen kann.

Alle niedergelassen Therapeuten haben etliche Wartelisten.Wo ich natürlich draufstehe, aber ich spüre dass ich jetzt sofort Hilfe brauche weil ich kurz davor bin den Verstand zu verlieren.

Es ist so schlimm dass ich wirklich jeden Tag bei mindestens 2 Ärzten bin.

Hat jemand vielleicht Erfahrungen Tipps und Tricks.

Bitte verurteilt mich nicht ich möchte auch nicht so sein ich wünsche es wirklich meinem schlimmsten Feind nicht diese Angststörung zu haben es ist soo schlimm für mich 😭😔

Moin, meinem Bruder (28) geht es seit den letzten 8 Tagen seelisch sehr sehr schlecht, er wurde zunehmend merkwürdiger und verschlossener, man kam praktisch garnicht mehr an ihn ran.. in den letzten Monaten hatte er extremen Stress durch die Universität, auserdem neigt er schon immer sich sehr in Gedanken reinzusteigern.. jedenfalls ist heute nach 8 Tagen merkwürdigem verschlossenen Verhalten alles geplatzt und er "beichtete" dass er extreme Ängste hat, zb hat er Angst vor der Hölle ?, und extreme Schuldgefühle.. er hält sich für jemand sehr bößen der uns manipuliert etc. All das stimmt natürlich nicht, er ist ein sehr sensiebler Mensch. Nach diesem dramatischem Gespräch sprach er natürlich kaum mehr ein Wort außer jemand fragte ihn etwas, er ist gerade wie ein anderer Mensch. Jetzt weiß meine Familie und ich nicht was wir machen sollten, wir sind alle sehr verzweifelt und schokiert.. hat jemand schonmal ähnliches erlebt ? Habt ihr eine Diagnose ? :/ danke im Vorraus

Hey,

Ich habe wirklich panische Angst vor meinem Zeugnis das ich am Freitag bekomme. Seit Tagen habe ich Panikattacken, kann nicht mehr aufhören zu weinen und zittere.

So schätze ich es ein (paar noten haben wir auch gesagt bekommen)

Mathe: 3

Deutsch: 2

Englisch: 3 oder 4

Bio-Chemie (Wahlfach): 1 oder 2

Französisch: 4

Physik: 4

Geschichte: 3

Chemie: 5

Kunst: 3

Sport: 2

Reli: 3 oder 4

Politik: 3

Die Vieren machen mir weniger Angst, es sind die Fünfen vor denen ich Panik habe. Ich hatte noch nie eine Fünf auf dem Zeugnis, aber durch das Online Schooling ist es dazu gekommen. Ich habe es meine Mutter gesagt, aber sie meinte das sie nicht glaube das ich eine Fünf bekomme, ich bin mir aber sehr sehr sicher und will einfach das sie vorgewarnt ist.

Ich halte das nicht mehr aus.

Wie kann ich die Angst irgendwie mindern oder meinen Eltern das Zeugnis schonend zeigen?

Er hat gefragt ob wir heute Abend telefonieren können.

Das war vor 17 Uhr

Oder soll ich einfach warten bis er anruft.

Er will mit so ein paar Dinge erzählen auf die ich so neugierig bin das ich nicht mehr warten kann 😂

Wäre das möglich? Ich bin seit sieben Jahren in Therapie und noch immer fühle ich mich fast überhaupt nicht dazu in der Lage, soziale Situationen zu meistern. Aber gleichzeitig sind soziale Berufe die einzigen, die mich wirklich interessieren und alles andere fühlt sich für mich irgendwie nur sinnlos an. Wäre da doch bloß nicht diese blöde soziale Phobie... Mich der Angst zu stellen ist das Eine, vielleicht wäre das irgendwie halbwegs möglich. Aber ich glaube nicht, dass ich es soweit schaffen werde, dass soziale Situationen für mich jemals keine Belastung mehr sein werden. Ich habe ganz oft auch komplette Blockaden. In meinem Kopf weiß ich eigentlich, was ich sagen will, aber ich kriege das Chaos in meinem Kopf nicht in Sätze geordnet und sage dann gar nichts oder stottere nur vor mich hin. Ich kann mir ehrlich gesagt kaum vorstellen, dass sich das bessern würde, wenn ich weniger Angst hätte. Und so kann ich ja nicht mit Menschen arbeiten, die würden mir nur leidtun, wenn sie mit mir zu tun haben müssten.

Ich bin wirklich verzweifelt und weiß nicht, was ich tun soll.

Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht oder kann mir auch sonst irgendwas dazu sagen, Tipps geben, Einschätzungen oder so? Denkt ihr, ich könnte einen sozialen Beruf ausüben? So, dass es für mich keine ewige Belastung ist und es auch für die Personen, für die ich dann zuständig wäre, hilfreich und angenehm ist?

Hey,

ich bin 17 Jahre alt und hatte eine soziale Phobie, welche allerdings als geheilt gilt.

Mittlerweile kann ich ohne Probleme raus, die Öffis benutzen, in der Öffentlichkeit essen/trinken und mich mit anderen unterhalten. Ab und zu bin ich trotzdem nervös, aber ziehe die Sachen, die ich erledigen/machen muss, trotzdem durch.

Ich fühle mich dennoch häufig beobachtet, wenn ich allein draußen bin. Ich hab das Gefühl, dass ich irgendwie komisch aussehe und andere lachen oder etwas doofes denken könnten.

Meine Ärztin meinte zu mir, dass man eine soziale Phobie nie zu 100% weg bekommt. Sie hat mir den Rat gegeben, dass ich die Leute direkt anschauen soll. Somit sehe ich, dass die meisten mich nicht mal anschauen. Das hilft mir auch manchmal. Schaut mich eine Person allerdings wirklich an, bekomme ich wieder ein mulmiges Gefühl.

Mein Wunsch ist es Joggen zu gehen, aber gerade da habe ich Angst, wie die Leute -gerade in meinem Alter- denken könnten. Beim Joggen schwitzt man, ist rot im Gesicht und atmet etwas schneller und lauter. Das wäre für mich irgendwie unangenehm.

Habt ihr Tipps, wie ich dieses Gefühl beobachtet zu werden loswerden oder lockerer damit umgehen kann?

Bitte keine Sätze wie "Einfach machen!" oder "Dich schaut niemand an, das bildest du dir ein!"

Danke für alle ernstgemeinten Antworten.

LG. Steve

Hallo ihr Lieben

Bitte helft mir..

Ich bin grad etwas hin und her gerissen und möchte ggf einen Rat von euch einholen, was ihr an meiner Stelle machen würdet.

Ich leide unter einer Tief infiltrierende Endometriose. Ich war gestern in einem zertifizierten Endometriose Zentrum in einer spezial Klinik. Die Endometriose ist bei mir in den Darm infiltriert, der Knoten war sehr gut tastbar im Enddarm,(20mm) und lt Darmspiegelung auch schon im Darm. Der rechte Eierstock hat auch was abgekriegt, bereits im Ultraschall alles sichtbar gewesen... sowie im Douglasraum.. (20x25mm)

Wie viel im Bauchraum wäre, sieht man ja nur unter der OP.

Da ich unter starken monatlichen Schmerzen leide, und auch zyklischen Darmblutungen und Darmbeschwerden leide, suchte ich das Zentrum also auf. Ohne Operation bleibt dies zwar nach wie vor eine Verdachtsdiagnose, aber es ist ja schon ersichtlich.

Nun sagte man mir, dass die OP im Schnitt 6- 10 Stunden dauernd würde, ein größerer Teil des Darmes entfernt werden müsse, und dann (eventuell) ein künstlicher Darm Ausgang gelegt werden müsse, welcher nach 6-8 Wochen wieder zurück gelegt werde, in einer zweiten OP. Das ganze zieht sehr lange Krankenhausaufenthalte mit sich und auch diverse Reha Aufenthalte.. die Risiken seien natürlich enorm.. man wisse vorher nicht, was man tatsächlich alles entfernen müsste.

Da ich 2019 die Pille absetze, (und kein kinderwunsch besteht) riet man mir erst zur medikamentösen Therapie, sprich die Mini Pille.. Langzeitzyklus. Man sagte mir, so könne man die Endometriose still legen.

Ich kann mich jederzeit für eine OP melden. Diese erfolgt dann über einen großen Bauchschnitt (nicht mehr unter einer Laparoskopie)

Ich lag jetzt nun die ganze Zeit wach, und weiß nicht was ich machen soll. Da ist wahrscheinlich noch mehr Endometriose "in mir". Und auch ich habe Angst, vor einem Darm Durchbruch.. .

Wie würdet ihr reagieren? Würdet ihr in so jungen Jahren eine so belastende OP machen lassen und dann hormone nehmen oder es erst mal so probieren?

Bitte nur ehrlich gemeinte Antworten!

Hallo liebe Community!

Diese Frage beschäftigt mich nun schon ganz lange und ich möchte mal erfragen, ob jemand anderes "dieses Problem" auch kennt.

Jede kleinste Nippel-Berührung erregt mich sehr. Das stört mich total, wenn Leute ausversehen gegen meine Brüste (Nippel) kommen, von denen ich natürlich nicht erregt werden möchte. Z.B. meine Tochter, meine Mutter, eine Freundin. (Die Leute die man halt so umarmt.) Grundsätzlich trage ich schon nur sehr dick gepolsterte push-up BH's, damit kein Kontakt zu Nippeln möglich ist. Sogar nachts.... Einfach weil es mich auch erregt, wenn z.B. die Bettdecke meine Nippel berührt.

Allerdings handelt es sich hierbei NICHT um ein positives Erregungsgefühl wie beim Sex. Es ekelt mich so stark, ja ich bekomme fast Panikattacken. Gerade, wenn ich durch eine Person, von der ich eben NICHT erregt werden möchte ausversehen berührt werde. Ich zucke dann stark zusammen und es beschäftigt mich tagelang und das Ekelgefühl kommt immer wieder zurück.

Gestern war ich in einem Sommerkleid ohne BH unterwegs. Ich konnte und wollte meine Tochter auf keinen Fall tragen, weil ich so eine Angst hatte, dass sie ausversehen gegen meine Nippel kommt. :(

Klingt mega dumm. Aber es macht mich so, so fertig!

Hey ich wurde in den letzten 2 3 Jahren von einen ehemaligen Freund per WhatsApp immer wieder gefragt ob ich ihn nacktbilder schicke(weitere Einzelheiten in den anderen vielen Fragen dazu) und viele meinten es sei sexuelle Belästigung, daher wollte ich fragen wann ihr euch mal bitte die anderen fragen durchließt ob das für eine Anzeige reicht und ob es überhaupt irgendwas bringen würde

Ps : hab eine Nachricht mal von abfotografiert und hier jetzt reingestellt

vielen lieben Dank

Hallo, ich habe sehr extreme Angstzustände, vorallem seit ich wieder mehrere Monate in Quarantäne war. Es ist durch diese Zeit noch viel schlimmer geworden und ich kann mich nicht mal daran gewöhnen, ohne Angst in dem Klassenzimmer zu sitzen. Eine Präsentation zu halten, ist das letzte was ich machen kann. Sogar wenn ich darüber nachdenke, muss ich weinen.

Ich habe das meiner Lehrerin erzählt, sie hat mir erlaubt eine schriftliche Ausarbeitung abzugeben. Jedoch hat sie mich auch darum gebeten, dass ich es als „Übung“ versuchen soll (weil es auch ein Vorteil ist, dass die Klasse in zwei Gruppen aufgeteilt ist). Sie hat gesagt, sie zwingt mich nicht, aber hat mich ein bisschen auf indirekter Weise schon gezwungen.. Ich habe es angenommen, aber ich kann es einfach nicht. Es wird jeden Tag schlimmer. Ich brauche meine Zeit, um wieder aus mir herauszuwachsen. Ich möchte mich nicht dazu zwingen etwas zu machen, was mir so große Angst vorbereitet.

Nun möchte ich einen von meinen Eltern unterschriebenen Brief schreiben und meiner Lehrerin abgeben. Aber ich weiß nicht, was ich schreiben soll oder sollte.

Hat vielleicht jemand eine Idee (beziehungsweise eine Musterlösung)? Ich brauche das wirklich dringend und bedanke mich schonmal im Voraus.

Liebe Grüße.

Mein Freund möchte sehr gerne, sobald alles langsam wieder öffnet, in Restaurants gehen. Um ehrlich zu sein, habe ich davor Angst und es bereitet mir Unbehagen, weshalb ich nie antworte, dass ich mich auch darauf freue...

Ich bin gerade mal an dem Punkt, an dem ich es geschafft habe, mit ihm zu Hause gemeinsam zu essen. Das war am Anfang auch eher schwierig.

Ich will nur ungern essen gehen, aufgrund meiner Angststörung. Ich befürchte, dass die Situation unangenehm wird. Es ist ein öffentlicher Ort mit vielen anderen Menschen um einen herum. Außerdem müsste ich meine Bestellung tätigen, was auch ein Problem für mich darstellt.

Ich will mich nie versprechen, weshalb ich auch nie komplizierte Sachen bestellen würde. Außerdem wäre die ganze Essenssituation irgendwie so angspannt für mich. Ich weiß nicht, ob oder was ich beim Essen sagen soll? Abgesehen davon, müsste man erst auf die Bestellung warten und dann ist das Gegenüber noch mehr auf einen fokussiert.

Ich will nicht, dass das ganze awkward wird...ich möchte daher eig. gar nicht in Restaurants gehen.

Wenn ich bloß an die Situation denke, bereitet es mir jetzt schon Bauchschmerzen.

(Wir sind über ein Jahr zusammen und ich leide unter einer Sozialen Phobie)

Hab bald einen Friseur Termin & bin echt aufgeregt. Also wegen den Menschen, nicht dass die meine Haare schlecht machen. Kann man was gegen das Aufgeregte tun ? Ich bin nicht gerne unter Menschen und wenn ich die nicht kenne ist es noch schwerer für mich. Aber Friseur musste echt sein kann nicht mehr so rum laufen haha

Hallo zusammen,

seit einem Jahr habe ich nun schone eine psychische Blase. Wenn ich irgendwo in der Öffentlichkeit bin, wo keine Toilette in der Nähe ist (zb Bahn) bekomme ich Angst und Panik. Die Folge ist, dass ich immer dringender verspüre auf Toilette zu müssen. Nachdem ich dann beispielsweise was gefunden habe, muss ich 10 min später wieder.

ich habe inzwischen Angst in die Stadt zu gehen oder Sachen zu machen, die in der Öffentlichkeit sind. Ich habe gelesen dass man sich seiner Angst stellen muss. Das Problem ist, das wenn ich dann wieder Angst bekomme und nicht auf Toilette gehe, das Risiko hoch ist, dass ich mir in die Hose mache.

Ich war bereits beim Arzt. Alles was das verursachen könnte aus körperlicher Sicht ist in Ordnung.

Es ist eine extreme Lebenseinschränkung.

Vielleicht habt ihr ja einen Tip für mich oder selbst die Erfahrung schon gemacht.

VG

Hi,

Ich bin zwar nicht diagnostiziert, aber bin mir ziemlich sicher, dass ich eine soziale Phobie habe. Also ich kann seit ich auf der Mittelschule bin (3 Jahre) nicht mit den anderen reden und als wir gestern im Sesselkreis in Deutsch gesessen waren, um darüber zu erzählen wie es uns in dem Schuljahr ging hab ich ne Panickattacke bekommen und habe fast angefangen zu heulen.

Naja, jedenfalls müssen wir in Deutsch ein Referat halten und ich weiß ehrlich nicht, wie ich das hinkriegen soll. Ich fang schon an zu zittern und fast zu heulen wenn ich nur daran denke, wie soll ich das schaffen? Hat jemand Tipps?

Wie geht ihr mit privaten Problemen um oder Problemen generell seit ihr jemand der es in sich frisst und es nicht weiter erzählt?

Oder geht ihr damit zu jemanden den ihr vertraut?

Mir kam die Frage weil seit ner weile ich es mir angewöhnt habe leider meine Probleme für mich zu behalten und in mich zu fresse zum einen weil es nur schadet wenn ich davon erzähle und ich niemanden belästigen will damit

Natürlich aber hat eine bekannte heute mehrfach gewollt das ich darüber rede und ihre Hilfe angeboten aber ich habe es mehrfach abgelehnt weiß aber die Geste zu schätzen ich will einfach nicht darüber reden Vorallen da wir uns nicht wirklich nah stehen und ich weiß das sie schon genug andere probleme hat da braucht sie meine nicht noch zu hören

Auf jeden fall wie geht ihr damit um? Ich bedanke mich für die Antworten