Mich würde interessieren, wie es euch geht mit Schlafen.
ich habe oft Probleme mit Einschlafen. Gestern Nacht bin ich um 23:30 Uhr ins Bett. War dann wach bis ca. 04:30 Uhr. Danach habe ich ein Hörbuch abgespielt. Bin dann um ca. 08:20 wieder erwacht. Habe dann noch gedöst bis 09:30 Uhr.
Wenn ich 1 oder mehr Stunden wach liege werde ich wütend und nervös. Klar geht es dann nicht mehr.
ich bin entsprechend KO, aber mache dann jeweils vor dem Schlaf Sorgen, dass es wieder nicht geht. Und ja ich habe am nächsten Tag einen Ausflug mit meiner Frau geplant, also muss ich einigermassen fit sein.
habt ihr ähnliches oder Erfahrungen?