Was hilft gegen extremes Bed Rotting?

Bed rotting: überhaupt nicht produktiv zu sein und sich zur Ruhe zu zwingen, ganzen Tag nur im Bett liegen und am Handy chillen und solche Sachen. eine Person bleibt einen ganzen Tag im Bett , ohne sich an alltäglichen Aktivitäten und Aufgaben zu beteiligen.

damit möchte ich auch schonmal eine Trigger Warnung aussprechen für den nächsten Text. Es wird eklig aber ich brauche Hilfe.Ich habe diagnostizierte Mittelstarke Depressionen. Ich selbst glaube aber das es starke sind.

Bei mir ist es kein Normales Bed rotting mehr, sondern ein sehr extremes. Schon mein ganzes Leben hänge ich den ganzen Tag über mehrere Jahre hinweg nur im Bett. Meine Matratze hat schon einen richtigen „Abdruck“ von meiner liegen Position „eingestanzt“. In meinem Schlafzimmer sammelt sich unendlich viel Müll was aus Papier, Müll, Geschirr, Essensresten besteht. es sammelt sich extrem viel Schimmel an weil manches mehrere Wochen hintereinander steht oder liegt. Fliegen fliegen auch in meinem Zimmer herrum, am meisten Frucht fliegen.
Mein Bett ist dreckig, es liegen Klamotten, Tüten, leere Flaschen und sonstigen Kram herrum mit dem ich dann schlafe…

Meine Matratze ist versifft mit verschüttenden Getränken, Essen oder auch Perioden Blut… Ja, Perioden Blut. Wenn sich meine Binde zb verschiebt kommt Perioden Blut ans Lacken und über Nacht geht das durch die Matratze. Ich schaffe es einfach nicht die Flecken sofort oder am nächsten Tag weg zu machen… Ich habe angefangen damit zu leben und die Flecken sind schon sehr lange da wo sie eben sind. (Bilder möchte ich euch hier ersparen!!!)

Es stinkt nicht in meinem Zimmer, darüber bin ich auch sehr erstaunt. Wenn ich Besuch bekomme bekomme ich keine Bemerkungen darüber und sehe auch keine verekelten Gesichter.

Ich Ekel mich in manchen Momenten so unglaublich sehr über mich selbst aber ich komme einfach nicht daraus… Ich bin seit 2 Jahren in Therapie und mache nächste Woche wieder einen klinikaufenthalt… aber es hilft einfach nicht das ich „Sauber“ bleibe. ich selbst pflege mich recht gut, gehe alle 2 Tage duschen, wasche regelmäßig meine Haare und ziehe immer neue Klamotten an. Hygiene mit Zähne & Unterwäsche ist noch nicht so eingependelt aber es ist nicht Extrems schlimm.

hat jemand einen Plan wie ich aus diesem Teufelskreis rauskomme? Ein betreutes einzelwohnen wo ein Betreuer mich unterstützt einen Alltag zu bewältigen wo ich eine saubere Wohnung habe wird mir bislang nicht genehmigt weil ich noch zu jung für bin.

Ordnung, Therapie, Angst, Stress, Einsamkeit, Trauer, Bett, Depression, Psyche, Schlafstörung, Selbstmord

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