Hallo leute, ich habe gemerkt das ich seit 3-4 monate unter depersonalisationa Krankheit leide.

es fühlt sich alles an wie ein traum, wenn ich mit menschen rede kommt es garnicht echt vor. Es ist so als ob ich irgendwie garnicht exestieren würde und ich könnte machen was ich will.

Wenn ich meine Hände angucke dann versuche ich zu realisieren das ich gerade lebe und nicht irgendwie nicht hier bin.

es fühlt sich genau so an wie die 5 Minuten beim aufstehen morgens wenn man nicht gut geschlafen hat.

was kann ich dagegen machen?? Ich bin noch sehr jung

Hallo,

ich bin mal mitten in der nacht aufgewacht. Das ist bei mir eigentlich ganz normal. Ich habe Schlafstörungen und kann fast keine Nacht durchschlafen.

Ich konnte mich bewegen und alles war Fine. Wollte gerade meine Augen wieder zu machen als plötzlich meine Zimmer Tür welche zuvor zu war gegen meinen Kleiderschrank knallte und wieder zu ging. Ich hab wirklich Panik bekommen. Es war so real.

Einige haben gesagt es könnte eine schlafparalyse sein jedoch hatte ich schon mehrere und die haben sich anders angefühlt und ich konnte mich nicht bewegen.

Ich hab auch recherchiert. Überall steht dass man sich während einer schlafparalyse nicht bewegen kann. Aber was war es dann?? Das kann ja nicht echt gewesen sein.

eine andere Situation war, als ich im Urlaub war und ich plötzlich irgendwas in meinem Zimmer gesehen habe. Ich bin auch da wieder nachts aufgewacht und hab mir nix dabei gedacht.

Diese Gestalt kommt auf mich zu und krabbelt über mich drüber und dann war sie weg. Ich hab das erst nicht realisiert und als sie dann weg war hab ich dann gemerkt wie krank das Ganze gerade war.

ich konnte mich auch da wieder bewegen und es hat sich wieder so real angefühlt wie bei dem anderen Ereignis

weis irgendjemand was das sein könnte? Das lässt mich nicht los.. es gibt noch andere Ereignisse welche ich jetzt nicht alle hier aufzählen kann. Aber das kann doch nicht sein dass es echt ist?

kann es vielleicht doch ein Traum gewesen sein oder vielleicht doch etwas anderes?

Hey,mir ist dasThema zwar sehr unangenehm es wird aber langsam Zeit das ich etwas dagegen unternehme.Ich (weiblich) bin 17 Jahre alt und habe seit ich12 Jahre alt bin eine soziale phobie.Mit 14 hat es bei mir bereits begonnen das ich in der Öffentlichkeit nicht mehr richtig laufen konnte, weil ich mich ständig beobachtet gefühlt habe.Seit ungefähr 2 Jahren fängt mein hals in sozialen Situationen,z.b wenn ich im Unterricht sitze und den Lehrer anschaue, Blickkontakt mit anderen Leuten habe oder mich beobachtet fühle plötzlich unkontrollierbar an zu Zucken.Deswegen trage ich meine Haare immer offen und stütze wenn ich im Unterricht sitze immer meine Hand an meinem Kopf ab,damit es nicht auffällt.Wenn ich außerhalb von zuhause bin,bin ich sehr angespannt, aber auch mein gesamter Körper.Ich glaube das Zucken/Zittern kommt daher,da es eine Art Stressreaktion meines Körpers ist.Meistens zittern bei einer sozialen Phobie ja eher die Hände,deswegen weiß ich nicht ob jemand direkt damit Erfahrung damit gemacht hat,ich würde mich aber trotzdem freuen falls jemand ähnliche syntome gehabt hat und mir Tips geben könnte wie man nichtmehr so angespannt ist und die Kontrolle über seinen Körper behält?

Ich habe starke Rücken schmerzen unter rücken Lendenwirbel und auch Nacken Bereich hab dann zwei MRT Gemacht HWS und LWS dabei kam nur eine Entzündung in LWS dornfortsstz raus. Ich hab aber so starke Schmerzen jeden Tag im Rücken und auch Schwindel jeden Tag Schwindel Gefühl und oft Mals auch Durchfall das hab ich schon einige Monate könnte das von der Psyche kommen? Der Schwindel macht mir Angst ist so unangenehm ich war beim Neurologen überall aber Nix medizinisches ich denke langsam es ist wohl die Psyche könnte das sein hatte jemand Schwindel und Rückenschmerzen. Ich bin auch oft so erschöpft mir ist alels zu viel

Hallo, ich wollte mal nachfragen, ob es möglich ist mit 16 auszuziehen. Vielleicht gibt es hier ja Leute, die Erfahrungen damit haben und mir helfen können. Ich habe schon viel mit Jugendamt etc. gehört, möchte aber mal gerne eure Erdahrungen und so weiter wissen. Ich habe auch schon von Leuten gehört, dass sie alleine wohnen aus so einem Grund.

Zu meiner Situation:
In meiner Familie merke ich leider, das es nicht mehr klappt und es wirklich sehr schwierig hier ist, mehr will ich nicht drauf eingehen. Ich fühle mich außerdem in meinem Wohnort überhaupt nicht mehr wohl und ich hätte dementsprechend auch den Wunsch hier weg zu ziehen. Ich habe viele Freunde in einem anderen Ort der aber weiter weg hin hier ist, mit denen ich mich super verstehe und dort ein besseres Umfeld habe würde.

Ich hätte halt Angst, dass wenn ich mich ans Jugendamt wende, in eine Wohngruppe oder sowas gesteckt werde und dazu noch in der Stadt wo ich bisher wohne sitzen bleibe. Ich hsbe von Wohngruppen sehr viele schlechte Sachen von gehört wie Diebstahl, Bedrohungen etc. Zudem bevorzuge ich eine Privatsphäre, deswegen würde ich am liebsten alleine wohnen.

Danke für alle Antworten im Voraus

Ich habe seit 2 Tagen ein leichtes Kribbeln am Hals, und am Kiefer, dass einseitig ist und kommt und geht. ( außen)

Hatte vor kurzem auch stark einen Nerv einklemmt, der immernoch ganz leicht schmerzt bzw. Zieht, wenn ich meinen Kopf drehe. Das ziehen des Nerves kommt vom Schulterbereich.

Ich mache mir aber jetzt langsam Sorgen, dass es ein Schlaganfall sein kann, oder sonst was in die Richtung.

Hatte jmd sowas auch mal ? Muss ich mir echt Sorgen machen?

Bitte um Rat.

Und ja, ich weiß, ihr seid keine Ärzte aber dennoch hat jmd vllt mal dasselbe gehabt oder ähnliches.

Danke

Hallo

Wie beruhige ich mich wenn ich so Panik habe vor Gruppe? Hab das viel! 😕

Hallo liebe Community,

ist es so, dass es etwas braucht, bis die Therapie wirkt?

LG

Hallo liebe gf-community,

Ich habe in letzter Zeit Probleme, nähmlich fühle ich mich dick, unwohl und mies neben anderen Menschen in meinem Körper.

Ich bin ein riesen Kpop fan, also schaue ich mir dementsprechend viele Videos / Konzerte ect. an, von Frauen / Männern die einen perfekten Körper haben.

Ich achte in den letzten Monaten sehr genau auf die Kalorien, tue so als wäre ich schon Satt und verdecke meinen Bauch in der Öffentlichkeit.

Beim Sport unterricht in der Schule behaupte ich, meine Sportsachen vergessen zu haben weil ich mich in engen shirts dick fühle.

Ich habe ein bisschen Angst eine Esstörung zu entwickeln, da meine Familie schon öfters mit sowas zu kämpfen hatte und 2 Fälle davon im Krankenhaus geendet sind.

Und nun ist meine Frage: Ist das eine Essstörung?

LG und vielen dank für eure Antworten, schonmal im vorraus!

Also meine Familie ist gerade noch weg und ich habe denen gesagt sie sollen das Handy auf laut lassen. Jetzt habe ich was sehr wichtiges (privat) was auch schlecht warten kann bis sie zu Hause sind, aber natürlich kommt es so wie es kommen muss das meine Eltern das klingeln nicht hören.

1. Frage: wann soll ich meine Eltern nochmal anrufen (hab sie vor 5 Minuten angerufen)?
2. Frage: Was soll ich jetzt machen, weil es wirklich sehr wichtig ist?

Frechheit?😢

Hallo

Hab ich ne Panikattacke gehabt? Hab ich immernoch? Hab starke soziale Phobie! Ging gerade vorher draussen! Jetzt bin ich wieder Zuhause! Mein ganzer Körper hat so gezittert! Konnte mich nicht konzentrieren! War am mein Laptop!

Was soll ich tun? 😰 Hab starke Angst! alle haben mich ausgelacht! 😭

Hi, ich bin 14 Jahre alt und habe seit knapp 1 Jahr komische „Momente“ oder wie es meine Freunde beschreiben „Paralysen“. Ich habe diese Momente in ganz random Situationen. (beim schlafen gehen, beim aufstehen, in der Schule, beim spazieren gehen, beim Essen, beim Fernsehen schauen) Und in letzter Zeit passiert das immer öfters. Also es läuft so ab: Wenn ich in diesem Moment bin, dann wird mir plötzlich schwarz vor den Augen und ich höre ein Rauschen bzw. hohen Ton im Ohr. Es ist als würd mein Kopf gleich zerquetscht werden und ich fühle mich als würde mich etwas erdrücken. (Wenn ich im Bett liege ist es als würde ich untergehen) Alles wird irgendwie rundum langsamer und manchmal kommt es mir auch so vor als würde mein Herzschlag auch langsamer werden. Ich höre mein Herzschlag im Kopf oder spüre ihn. Mein Kopf pulsiert dann und das passiert auch mit meinem restlichen Körper (also wirklich mein ganzer Körper bebt regelrecht und pulsiert wie mein Herzschlag) In dem Moment ist mir auch meist schwindelig und ich muss mich wo festhalten oder meine Knie klappen ein. Ich blende dann durch den lauten Herzschlag und das Rauschen und piepsen im Ohr alles aus und bekomme rundum nichts mehr mit. Meine Freunde meinen es ist als würde ich in einer anderen Welt sein und das ich kaum ansprechbar bin. Dieser Moment dauert zwischen 5-10 Sekunden. Es ist eigentlich sehr wenig aber für mich fühlt sich das wie eine Ewigkeit an. Nach dem Moment habe ich auch manchmal (aber sehr selten) auch so ein komisches Deja vu Gefühl.

Es werden sicher ein paar denken, das ich mir das nur einbilde oder ich mich voll reinsteigere. Und vielleicht stimmt das auch aber ich habe auch ein bisschen Angst weil ich bei diesem erdrückenden Gefühl auch Panik bekomme.

danke fürs durchlesen und das ihr mir zugehört habt

Hallo, ich laufe manchmal im Garten im paar Schritte zu sammeln weil bin zu faul richtig spazieren zu gehen😅 Und ich hatte mir halt so auf den Lippen gebissen, oft nervös und beiße mir die Haut da irgendwie ab… nen Moment später hat sich das komisch und nicht echt angefühlt, hab mir nix bei gedacht. Hab dann meine Hand locker gelassen und das hat sich auch nicht echt angefühlt, als würde man nix spüren. Ging dann weg,aber paar Minuten später war das mit meinem ganzen Körper so! Es hat sich angefühlt als würde ich irgendwie sterben, und hat sich so kraftlos und aufgeregt angefühlt. Mein Atmen hat sich verkürzt angefühlt, so schwach halt. Bin dann reingerannt und es war weg. PS: Ich schlafe Nachts nicht, bis 6-7 Uhr aber dann schlafe ich bis 15-16 Uhr. Ich achte sehr auf Ernährung und Kalorien, falls es vielleicht damit was zutun hat. Kann mir einer sagen was das ist?

Hallo liebe Leute , hat die ständige Angst eine Auswirkung auf dem Körper z.B. Verdauung oder Wachstum.Danke für die Antworten.

Hallo,

ich bin seit einiger Zeit bei einem Psychiater und habe ihm beim Erstgespräch alle möglichen Diagnosen (Depression, Borderline), Verdachtsdiagnosen (Autismus-Spektrums-Störung, ADHS) und Probleme im Alltag geschildert. Ebenso habe ich ihn deutlich gesagt, dass Antidepressiva, genauer SSRI wie Fluoxetin, bei mir nicht wirken.

Zu den Problemen zählen eine Filterschwäche, Hypersensibilität, Insomnia und eine Angststörung.

Anstatt mir ein Medikament zur Beruhigung oder was auch immer zu geben, setzt er meine Schlaftabletten und verschreibt mir SSRI mit der Aussage "Wenn ich psychisch stabiler werde, gehen die Filterschwäche und sonstige Probleme von selbst weg".

Was kann/muss ich sagen, damit er anerkennt, dass meine Probleme nicht durch meinen psychischen Zustand ausgelöst werden?

Sobald ich alleine bin, geht's mir psychisch schlecht und ich bekomme mega die Panik.

Mir fällt es schwer irgendwas zu machen, und ich komme in nem negativen Gedankenkarussell aus dem ich mich nicht rausholen kann. (Ich hab einige traumatische Erfahrungen noch nicht verarbeitet...)

Ich hab kein Plan, was ich dagegen tun kann, eigentlich müsste es mit ja gut gehen...

Hey, habe gerade extrem negative Gedanken und wollte fragen ob ihr Ideen habt was ich zur Ablenkung machen kann? (Wie Handy Spiel Vorschläge oder so, keine Ahnung)

Hab leider keinen da zum reden und wenn ich mir ein Video angucke, zum ablenken kommen die Gedanken einfach hervor. Ich weiß nicht wie ich dagegen ankommen kann.

Bitte nur ernste antworten, danke.