Hallo liebe Community,

ich leide seit 8 Jahren an einer Angststörung. Seit meiner allerersten (und somit auch sehr heftigen Panikattacke) hat sich mein Leben sehr verändert. Fast jeden Tag starke Ängste.

Kann es sein, dass sich die erste Attacke wie ein Trauma in mein Gehirn gebrannt hat?

und.. Ist eine Angststörung heilbar?

LG Lars

Hallo liebe Community,

ich habe eben meine Emails durchstöbert und gemerkt, dass ich eine Ausfallrechnung nicht bezahlt habe. Die Email kam am 1.8.24 an und in dieser wurde ich darum gebeten, den ausgefallenen Termin innerhalb der nächsten 14 Tage zu bezahlen (90€). Nun ist aber schon der 16.8.24..

Was passiert jetzt?

Hallo liebe Community,

ist es so, dass es etwas braucht, bis die Therapie wirkt?

LG

Hallo liebe Community,

seit etwa 8 Jahren habe ich fast jeden Tag das Gefühl schlecht Luft zu bekommen. Mal mehr, mal weniger. Selten gibt es Tage, wo es garnicht präsent ist oder ich nicht daran denke.

War bei zig Ärtzten und alle sagten immer dass alles gut ist. Alles durchgemacht von (langzeit) EKG, Röntgen der Lunge und und und. Keine Allergien. Auch nicht sowas wie Schimmel an den Wänden oder sowas dergleichen.

Des öfteren wurde der Verdacht auf eine Angststörung in den Raum geschmissen aber kann (Gefühl von) ATEMNOT echt das einzige Symptome sein??? Ich kann mir das immer schwer vorstellen, denn meistens haben Menschen mit Angststörungen doch mehrere Symptome (Schwitzen, Schwindel und und und).

Ich habe auch das Gefühl, dass mich das schlimmste Symptom erwischt hat denn ich würde lieber Schwitzen oder so als Angstsymptom haben aber es ist ständig dieses beschissene Gefühl mit der Atmung.

Triggerer sind mir bisher nicht bekannt. Gefühlt tritt das Gefühlt auf, wann es will.

Januar 2021 wurde die Symptomatik unangenehmer als ichs zuvor kannte. Fing explosivartig damit an, dass jemand in meiner Familie Corona hatte. Ich hatte den Gedanken: Was ist wenn du Corona bekommst und deine Atmung Tag für Tag schlechter wird und du erstickst? Dann noch dieser ganze Impfscheiß und mögliche Nebenwirkungen. Hab Angst einen Impfschaden erlitten zu haben der meine Lunge zerstört hat oder so. Aber gut, der Lungenarzt meinte ist alles super (war vor 3 Wochen da)

An schwülen Tagen wird zu 80% das Gefühl nicht richtig atmen zu können, getriggert. Ist schwüle Luft gefährlich??

Was soll denn schon "nur" Atemnot auslösen als psychischer Trigger??? Geht das überhaupt??

Es nervt langsam nur....

LG Lars

Das ist mein Score bei einer Schnarch-tracking App. Kennt sich jemand gut damit aus?

Hallo liebe Community,

früher als ich nach Hause kam bekam ich immer sofort ein Kloß im Hals und schwer Luft. Woanders hatte ich das nie, nur Zuhause halt. Und nein wir haben kein Schimmel oder so und ich habe auch keine Allergien.

Was war das???

MfG Lars

Hallo liebe Community,

ich habe in letzter Zeit die Vermutung dass meine Angststörung ihren Ursprung durch Leistungsdruck in der Kindheit und Jugend hat. Gerade so bis zur 8. Klasse hatte ich enormen Schuldruck und richtig Ärger bekommen wenn meine Noten nicht so gut waren. Dadurch eventuell die Angst emwtickelt, dass ständig eine Gefahr droht wenn mich jemand erwischt etwas falsch zu machen? Gerade vor Erwachsenen fällt es mir schwer eine andere Meinung zu teilen oder in einem Konflikt zu gelangen, weil ich oft denke, dass ich im Unrecht bin.

Was denkzt ihr?

Hallo liebe Community,

ich bin zurzeit in der Tagesklinik (zweite Woche) und fühle mich da wohl. Hin und wieder gibt es aber auch nicht so gute Tage.

Gestern zum Beispiel musste ich während der "Angstüberwindungstherapie" weinen, nachdem wir über einen Zettel gesprochen haben. In dem ging es darum, ab wann man denkt, ein wertvoller Mensch zu sein und folgend viele Punkte aufgelistet, die man ankreuzen kann (ich bin wertvoll, wenn... z.B. ich leistungsstark, gutaussehend, empathievoll usw. bin)

Von den etwa 30 aufgelisteten Punkten hab ich 26 angekreuzt. Als ich das feststellte, fing ich an zu weinen aber ich hab es als positiv empfunden (auch wenn es mir peinlich war vor der Gruppe zu weinen). Gestern ging es mir dann auch ziemlich gut.

Heute wachte ich schon mit einem Beklemmungsgefühl auf und im Laufe auch etwas Atmenot (mein meist präsentes Angstsymptom, denn Ärzte fanden nie was).

Ist das eventuell die Nachwirkung der Therapie?

Mit freundlichen Grüßen,

Lars

Hallo liebe Community,

ich habe da etwas was mich belastet. Und zwar habe ich große Probleme mit schwüler Luft. Durch die veränderte Luft habe ich das Gefühl, dass ich schlecht Luft bekomme und bekomme manchnal auch Panik davor, zu ersticken. Was meint ihr dazu?

LG Lars