Hallo!
Ich habe eine Frage bezüglich meiner mentalen Gesundheit. Wie gefährdet bin ich, magersüchtig zu werden?
Ich bin vierzehn Jahre alt und weiblich. Ich bin normalgewichtig, BMI 18.5.
Fünf meiner Freunde sind untergewichtig, zwei davon sind sicher magersüchtig, habe aber nicht soooo viel Kontakt zu ihnen.
Ich wiege mich jeden Tag mindestens zweimal, überprüfe jeden Tag meine Figur im Spiegel. Im Bikini fühle ich mich ziemlich unwohl, kommt aber auch auf meine Stimmung an.
Wenn ich sehe, dass ich abgenommen habe, freue ich mich und meine Laune steigt. Im Moment sind ja Ferien, da ist es leicht, das Mittagessen auszulassen. Zum Frühstück und Abend essen ich aber normal.
Sport mache ich nicht übermäßig (zumindest nicht mit der Intension, abzunehmen). Ich habe noch nie darüber nachgedacht, Erbrechen herbeizuführen oder sonst irgendwie das Essen wieder loszuwerden. Manchmal (sehr selten) trinke ich Wasser, um ein Sättigungsgefühl zu erzeugen.
Ich lese mir oft die Kalorien von Lebensmitteln durch, aber eigentlich beeinflusst das mein Essverhalten nicht wirklich.
Wenn ich zu viel esse, habe ich immer ein schlechtes Gewissen, wenn ich zum Beispiel eine Pizza vorbereite, kann ich nur an die 850 Kalorien denken.
Manchmal habe ich Selbstzweifel, bin nicht depressiv, hatte aber ca. 5 Jahre lang OCD (mit regelmäßigen Rückfällen).
Mit meinem Umfeld habe ich keine Probleme. Meine Freunde (und auch sonst niemand) wissen (bis auf eine) nichts von diesen Gedanken.
Wie gefährdet bin ich, magersüchtig zu werden? Und wie kann ich das vorbeugen?
Vielen Dank :-)