Durch kaputte Psyche Angst alleine zu sein?
Sobald ich alleine bin, geht's mir psychisch schlecht und ich bekomme mega die Panik.
Mir fällt es schwer irgendwas zu machen, und ich komme in nem negativen Gedankenkarussell aus dem ich mich nicht rausholen kann. (Ich hab einige traumatische Erfahrungen noch nicht verarbeitet...)
Ich hab kein Plan, was ich dagegen tun kann, eigentlich müsste es mit ja gut gehen...
2 Antworten
Dass du psychotherapeutisch etwas machen müsstest, ist ja schon klar. Dass die bisherigen Versuche nicht erfolgreich genug waren, ist auch klar. Die Frage ist jetzt: "Warum bemühst du dich nicht weiterhin um Hilfe?" Die einzige Antwort, die ich mir vorstellen kann, ist: "Weil der Leidensdruck nicht groß genug ist."
Ich hab einige traumatische Erfahrungen noch nicht verarbeitet...
... eigentlich müsste es mit ja gut gehen...
Ich möchte dich auf den Widerspruch aufmerksam machen.
Ich hab kein Plan, was ich dagegen tun kann
Dann mache dir einen! Du bist erwachsen und kannst selbstständig für dich sorgen. Auch wenn es z. Zt. nur das ist, sich um Hilfe zu bemühen. Du musst den erwachsenen Anteil in dir finden, und dich damit identifizieren statt mit dem hilflosen, ängstlichen oder wütendem Kind-Anteil. DU MUSST INS SINNVOLLE HANDELN KOMMEN!
Fühle mit dir ,mir geht es immer sofort schlecht wenn ich alleine bin
Aber kannst du dir nicht irgendwie Hilfe suchen or so ? Wegen Panik klingt es nämlich irgendwie nicht so gut
Seit ich aus der Klinik bin (und das ist schon über ein Jahr her) habe ich es bisher noch nicht geschafft mir einen ambulanten platz zu besorgen, hab generell Probleme termine bei Ärzten auszumachen etc.
Axhso oh ok aber kannst du den nicht irgendwie mit familie oder Freunden darüber reden?
Meinst du professionelle Hilfe oder so?