Hi,

ehrlich gesagt weiß ich selbst nicht was ich mir von diesem Post erwarte, weil ich nicht denke dass es eine akute Lösung zu meinem Problem gibt.

Ich hatte die letzten Jahre immer wieder Schwierigkeiten mit meiner mentalen Gesundheit und hab deshalb alle meine Freunde verloren. Ich habe eineinhalb Jahre eine Therapie gemacht und mittlerweile geht es mir besser. Ich habe keine Symptome mehr, mache Sport, ernähre mich gesund, arbeite an meinen Zielen und versuche nett zu mir selbst zu sein.

Ich war jahrelang Außenseiterin in der Schule und wurde ausgelacht und lächerlich gemacht. Mein Aussehen, meine Persönlichkeit, alles, was ich gesagt habe war falsch.

Mittlerweile habe ich ein grundlegendes Selbstwertgefühl erlangt, aber ich bin immer noch viel zu stumm. In Gruppen sage ich gar nichts, in Konversationen bin ich unsicher und verkrampft. Also wahrscheinlich kein Wunder, dass ich keine engen Freunde habe. Ich hab ein paar gute Bekannte. Ab und an werde ich zu Geburtstagen oder Partys eingeladen aber ich habe keine engen Bindungen. Ich fühle mich wie der einsamste Mensch der Welt.

Meine Bekannten sind alle nicht an einer engen Freundschaft interessiert, meine Klassenkameraden mögen mich nicht sehr und ich habe bis jz noch keinen Verein gefunden der zu mir passt.

Ich wohne auf dem Dorf und hab da noch nie so gut reingepasst. Nächstes Jahr mache ich meinen Abschluss und ein Auslandsjahr und dann bin ich weg. Ich hoffe, dass in einem neuen Umfeld alles besser wird. Ich bin eine gute Freundin. Mein Problem ist, dass ich viel zu unsicher bin und ich weiß nicht wie ich das in den Griff kriegen soll.

Ich stottere, werde rot und kriege keine Luft mehr. Es fällt mir extrem schwer meine eigene Meinung zu sagen. Natürlich wird niemand mit mir befreundet sein, wenn meine Persönlichkeit ein weichgespülter Abklatsch von sozialen Normen ist.

Ich habe wirklich Angst, dass ich es niemals schaffe aus diesem Muster auszubrechen. In der Theorie klingt es einfach aber in der Realität ist meine Kehle wie zugeschnürt. Ich bin immernoch mit denselben Leuten in der Klasse, die mich damals ausgelacht und geärgert haben. Sie ignorieren mich mittlerweile weitgehend trotzdem habe ich extreme Angst vor dem neuen Schuljahr.

Nächstes Jahr mache ich meinen Abschluss. Wie schaffe ich, dass danach alles anders wird und sich das Muster nicht wiederholt?

(ich habe definitiv vor in Zukunft nochmal in Therapie zu gehen aber gerade ist das leider nicht möglich)

Danke für alle Antworten 🫶

Moin,

ich will seit paar Monaten schon ein Minijob machen.

Ich habe aber das Problem, das ich nix Wirkliches finde und wenn mich was anspricht, dann gehe ich nicht hin und frage, weil ich mich igw schäme. Bei ein habe ich das mal geschafft aber die haben mich nur Probearbeiten lassen und haben sich dann nie wieder gemeldet und seitdem habe ich Angst das alle machen.

Habe bald endlich meine Weisheitszahn Operation, und der Arzt meinte entweder wir ziehen 2 und und dann bist du für nh Woche oder 2 krank oder wir ziehen alle 4 unter voll Narkose was aber Geld kosten würde. Ich hab keinen Bock 450€ zu zahlen für nh scheiss Vollnarkose dann warte ich nochmal 4-6 Wochen dann lass ich mir die andere Seite ziehen. Aber meine Eltern finden das mal wieder überhaupt net angebracht das ich die Vollnarkose Option net machen will. Ich verstehe die von Tag zu Tag immer weniger warum die meinen Entscheidungen zu treffen die ich net treffen will. Habe denen gesagt das es aktuell net passt mit dem Geld was ich verdiene einfach weil ich keins habe und keinen Bock habe 450€ dafür auszugeben. Aber jetzt sind die beleidigt. Was soll ich tun?

ab Wann sollte man in die Tagesklinik? Wenn der physische Zustand gefickt ist. Und man sich schon mal geritzt hat

Ich habe ihrgendwie dieses Problem, selbst wenn ich eigene Kinder hätte, würde ich jedes Kind irgendwie bemuttern verantwortung nehmen.

Für mich ist das aber ein großer Druck im Kopf und ihn der psyche ist so was wirklich normal?

Also ich hab eine schlechte Mutter und ein minderwertigkeits Problem zerfressen Familie und auch ohne Vater hat so was mit so was zu tun?

Ist 2 Monate her als ich auf Facebook ein Bild geliked habe, von einem BMX Rad. Der Ersteller meldete sich dann bei mir über Messenger, bedankte sich und wollte wissen, warum ein Mädel denn BMX Räder mag. Habe ihm gesagt, dass ich früher selber gefahren bin.

Er schrieb mir dann öfters und ich habe aus Höflichkeit auch manchmal geantwortet. Dann kam eine Message von ihm die mit „Kuss“ endete. Fand ich irgendwie unpassend, habs „überlesen“, bin nicht drauf eingegangen.

Der Rest im Schnellverfahren: Typ wollte sich dann unbedingt mit mir treffen, er wohnt 35 Km entfernt. Ich sagte nein, ich möchte mich nicht treffen, weil kein Interesse besteht ,auch nicht an einem Kaffee. Er akzeptierte das nicht, schrieb immer wieder, ich antwortete ihm nicht. Er hat dann einen meiner FB Kontakte angeschrieben und behauptete er hätte meine Nummer verloren, die Person gab ihm ohne Rücksprache meine Telefonnummer. Was soll ich sagen, ich arbeite bis 20 Uhr in meinem eigenen Geschäft, der Typ rief mich auf meinem Handy an und sagte er sitzt im Zug und wäre gleich in meiner Stadt. Ich war zuerst mal sprachlos, sagte dann er soll sofort die Nummer löschen, es gibt kein Treffen. Dann hing ich ein und blockierte ihn, auf Handy und FB.

Eine Stunde später rief mich meine beste Freundin an. Der Typ hatte sie auf FB kontaktiert, seine Handynummer geschickt, er müsse mal mit ihr über mich reden, denn er denkt, ich hätte was mit ihrem Freund. Sie hat ihn sofort blockiert. Das war am Samstag. Gestern schrieb er mit einem neuen FB Account eine ellenlange Mail an mich, die einfach nur krank ist. Er bezeichnete sich als „Sechser im Lotto“ und die „Lottobude wäre für mich jetzt geschlossen“.

Ich hätte ihm nur Unglück gebracht. Er hätte vom Chef Ärger bekommen, weil er mir ja immer wieder geschrieben hat und das auffiel. Ich sei „das schlechteste, das ihm jemals passiert sei“. Er sein ein „toller Typ“ und ich „hätte die Chance verpasst“.

Meine Frage: wie würdet ihr damit umgehen? Habe den Account geblockt und ich schwöre, ich finde diesen Typen extrem unheimlich. Lasse mich zur Zeit abends von einem Kumpel abholen und bis vor die Haustüre fahren.

Hallo, meine fluoxetin wurde heute abgesetzt und schon letzte Woche runter reduziert. Ich habe gemerkt dass ich wieder schwere suizidale Gedanken habe. Auch die wünsche.

Geht es mir seit der Absetzung schlechter?

Hi, ich habe meine Tage noch nicht aber heute so einen leicht gelblichen ausfluß gehabt kann mir einer von euch sagen was das bedeutet? Weil ich habe Angst das ich morgen zb. In der schule zum ersten mal meine Tage bekomme.

danke im voraus

lg nele

Keine Lebensenergie, Ferien und bis jetzt nur gepennt, gestern Geburtstag von Schwester verpennt, ich kann drei Stunden wach sein am Stück danach bin ich weg im Kopf, hab extrem viel abgenommen, keine Energie weil ich nichts trinke etc.

Ich weiß nicht was ich machen soll, den ganzen Tag einsam dieses extreme einsame Gefühl, ich rede nicht mehr. Die Leute die ich hatte alle toxisch und hab keine Energie. Bin nach mehreren Monaten nicht mehr clean von Sv. Ich kann nicht klar denken.

Wenn die Schule wieder beginnt fängt alles wieder von vorne an dann ist alles noch 1000 Mal schlimmer als jetzt. Das werde ich auch nicht schaffen ich hab es schon letztes Jahr nicht geschafft. Ich hab meinen Eltern versprochen, dass ich dieses Jahr wirklich zur Schule gehe und nicht wieder fast in einer Klinik lande!

Was soll ich machen ich bin extrem isoliert. Meine Eltern sagen das ist gut so, denn man würde keine Freunde brauchen. Sie verbieten mir Freunde zu haben. Und generell was soll ich machen was würdet ihr machen

Habe gerade auf Insta gelesen ein Mädchen was heulend aus dem klassenzimmer rannte und alle sie auslachten?

Wie stärkt man den Selbstwertgefühl?

Was muss man dafür tun?

Was ist ein Selbstwertgefühl?

Hallo

Die Schule hat ja heute wieder begonnen, und ich habe ein Problem. Ich hab eine Sonnenphobie, und ich weiss nicht mal warum. Ich kann einfach nicht in der Sonne sein, weil ich einfach so ein Gefühl in der Sonne bekomme, das kann ich nicht beschreiben, es ist auch kein schmerz, es ist einfach komisch. Wenn ich mal in der Sonne laufen muss, versuch ich irgendwie mein Gesicht einigermaßen von der sonne wegzudrehen und den nächsten schatten aufzusuchen. Und nein ich bin nicht die art von Mensch die den ganzen Tag drinne bleiben, ich bin sehr soziale und gehe oft raus, nur an sonnigen tagen etwas problematisch. Im Winter/Herbst bin ich jeden Tag draussen. Was kann ich aber jetzt in der Schule für den restlichen Sommer tun?

LG und danke

Hallo,

ich müsste eigentlich noch ein bisschen was einkaufen, weil ich das heute Mittag total vergessen hatte. Es ist nicht viel, aber trotzdem habe ich irgendwie voll Angst nochmal los zu gehen. Der nächste Supermarkt ist von mir 5 Minuten entfernt, aber selbst das macht mir schon Angst...

Ich leide unter einer Sozialphobie und deshalb fällt es mir warnsinnig schwer unter Menschen zu gehen....es gibt Tage da ist das kein Problem, dennoch ist heute wieder ein blöder Tag...

Meine Oma kann mich heute leider nicht besuchen, sonst hätte ich sie fragen können ob sie mir die paar Sachen einfach mitbringen könnte. Das ist gerade echt eine miese Situation...

Was soll ich jetzt bloß machen?

Danke schon mal für eure Ratschläge.

Hallo. Alle, die sich damit auskennen: bitte helft mir.

Ich fühle mich so, als würden nur meine Augen existieren. Ich sehe alles, aber spüre mich selbst irgendwie nicht. Ich weiß, dass ich ein Mensch bin und wer ich bin, aber ich fühle mich nicht so. Wenn ich andere Menschen ansehe frage ich mich, warum es denen nicht auch so geht. Und ich kann nicht aufhören darüber nachzudenken. Ich spüre meinen Körper nicht mehr und es fühlt sich an als würden meine Augen mit der Umgebung verbunden sein. Es ist so gruselig. Ist das nur ein Symptom meiner Gedanken oder was kann es sein? Bitte antwortet, ich finde echt gar nichts dazu. Habt ihr Tipps, wie ich aufhören kann, so viel darüber nachzudenken?

Ich brauche dringend Hilfe meine Eltern streiten sich tagtäglich und ich habe das gefühlt meine mutter ist immer dran schuld weil sie inmer so ausrastet und mein vater dann auch Und ich kann das alles nicht mehr ich weiß nicht was ich tun kann.. würde mich freuen für hilfe

Hallo, ich war heute beim Arzt und war deshalb auch nicht in der Schule.

Ich habe eine sehr große Angst, dass wenn ich in der WhatsApp Gruppe nach den verpassten Unterrichtsstoff frage, habe ich eine sehr große Angst, dass die Schüler mir den verpassten Unterrichtsstoff nicht geben (auch wenn ich frage).

Was soll ich tun, wenn ich in der WhatsApp Gruppe wegen den verpassten Unterrichtsstoff frage und mir keiner den verpassten Unterrichtsstoff gibt?

Wie kann ich mit diese Angst umgehen?

Welche physische Erkrankung könnte es bei mir sein, wenn ich eine sehr große Angst habe, dass mir keiner den verpassten Unterrichtsstoff gibt, wenn ich aufgrund eines Facharzttermines nicht in der Schule bin (auch wenn ich in der WhatsApp nach den verpassten Unterrichtsstoff nachfrage)?

Sind das auch Symptome der spezifischen Phobie?

Müsste man mit diesem Problemen zum einen Psychotherapeuten?

Hallo

War so in der Arbeit angekommen und hatte so Panikattacke! 😕 Wollte nicht, dass es anderen auffällt! So wollte nicht so, dass andere auch panisch werden! 😕 Ist das normal?

Weiss jemand was ich meinen? War so stark die Panikattacke! 😕 Sass so und war so panisch! Hatte nen Stift in der Hand und hab so gezittert! 😕 Hab mich so hilflos gefühlt! 😕 Konnte nicht richtig denken und war so schwindelig! 😕

War schwer sagen an meiner Leiterin! 😕

Hallo zusammen

Ich habe gerade einen Zeitungsartikel gelesen in dem es darum geht, ob jemand Angst vor dem Telefonieren hat oder nicht.

Dabei ist herausgekommen dass gerade viele Jugendliche / junge Erwachsene ,sehr grosse Schwierigkeiten damit haben.

Nun Frage ich euch, wie geht es euch damit? Habt ihr ein Problem zum telefonieren oder macht es auch nichts aus?

Bei mir Persönlich kommt es stark darauf an, wen ich weshalb anrufen. Um einen Termin bei einem Arzt zu machen, habe ich keine Probleme. Hingegen beim Steueramt anzurufen und zu sagen, dass ich eine kleinere Rate brauche, das würde ich am liebsten jemand anderen machen lassen (da ich schon öfter zum weinen gebracht worden bin am Telefon wenn ich etwas wollte, nicht nur Steuer auch Krankenkasse etc.)

ich kann nicht stillsitzen, bin immer am reden und immer (zu) voller energie. ich brauche immer etwas, das mich beschäftigt, sonst drehe ich komplett durch.

aber ich konsumiere eigentlich recht wenig koffein, zucker oder soziale medien.

meine freunde sagen mir in letzter zeit häufig, dass ich sehr anstrengend bin, da ich immer so energiegeladen bin und keine pausen lasse und immer so auf zack bin.

mir fällt das auch in letzter Zeit auf: im unterricht bin ich sehr hippelig, wenn ich die aufgabe erledigt habe,drehe ich komplett durch, weil ich halt beschäftigung brauche und auch sonst rede ich eigentlich durchgehend. das meiste ist nonsens, weil ich halt einfach nur irgendwas machen/sagen will das sind dann so random sachen

aaaber wenn ich tatsächlich eine aufgabe/Beschäftigung habe, dann erledige ich diese auch konzentriert. ich kann auch sehr aufmerksam sein und so, aber halt auch nur, wenn es grund dazu gibt...

warum ist das denn so komisch und was kann ich dagegen tun?