Hoffnungslos, einsam und überfordert - was tun?
Hi,
ehrlich gesagt weiß ich selbst nicht was ich mir von diesem Post erwarte, weil ich nicht denke dass es eine akute Lösung zu meinem Problem gibt.
Ich hatte die letzten Jahre immer wieder Schwierigkeiten mit meiner mentalen Gesundheit und hab deshalb alle meine Freunde verloren. Ich habe eineinhalb Jahre eine Therapie gemacht und mittlerweile geht es mir besser. Ich habe keine Symptome mehr, mache Sport, ernähre mich gesund, arbeite an meinen Zielen und versuche nett zu mir selbst zu sein.
Ich war jahrelang Außenseiterin in der Schule und wurde ausgelacht und lächerlich gemacht. Mein Aussehen, meine Persönlichkeit, alles, was ich gesagt habe war falsch.
Mittlerweile habe ich ein grundlegendes Selbstwertgefühl erlangt, aber ich bin immer noch viel zu stumm. In Gruppen sage ich gar nichts, in Konversationen bin ich unsicher und verkrampft. Also wahrscheinlich kein Wunder, dass ich keine engen Freunde habe. Ich hab ein paar gute Bekannte. Ab und an werde ich zu Geburtstagen oder Partys eingeladen aber ich habe keine engen Bindungen. Ich fühle mich wie der einsamste Mensch der Welt.
Meine Bekannten sind alle nicht an einer engen Freundschaft interessiert, meine Klassenkameraden mögen mich nicht sehr und ich habe bis jz noch keinen Verein gefunden der zu mir passt.
Ich wohne auf dem Dorf und hab da noch nie so gut reingepasst. Nächstes Jahr mache ich meinen Abschluss und ein Auslandsjahr und dann bin ich weg. Ich hoffe, dass in einem neuen Umfeld alles besser wird. Ich bin eine gute Freundin. Mein Problem ist, dass ich viel zu unsicher bin und ich weiß nicht wie ich das in den Griff kriegen soll.
Ich stottere, werde rot und kriege keine Luft mehr. Es fällt mir extrem schwer meine eigene Meinung zu sagen. Natürlich wird niemand mit mir befreundet sein, wenn meine Persönlichkeit ein weichgespülter Abklatsch von sozialen Normen ist.
Ich habe wirklich Angst, dass ich es niemals schaffe aus diesem Muster auszubrechen. In der Theorie klingt es einfach aber in der Realität ist meine Kehle wie zugeschnürt. Ich bin immernoch mit denselben Leuten in der Klasse, die mich damals ausgelacht und geärgert haben. Sie ignorieren mich mittlerweile weitgehend trotzdem habe ich extreme Angst vor dem neuen Schuljahr.
Nächstes Jahr mache ich meinen Abschluss. Wie schaffe ich, dass danach alles anders wird und sich das Muster nicht wiederholt?
(ich habe definitiv vor in Zukunft nochmal in Therapie zu gehen aber gerade ist das leider nicht möglich)
Danke für alle Antworten 🫶
1 Antwort
Ich weiß genau wie du dich fühls und verstehe deine Gefühle. Ich glaube dass du erstmal anfangen solltest, vielleicht an deiner Kommunikation zu arbeiten und an alles was dich momentan stört und was du dich verbessern möchtest. Wenn du dies nämlich tust und zufrieden mit dich selbst und deiner Leistung bist, dann wirst du sicher besser im Umgang mit anderen und mit dir selber.