Man erlebt ja so einiges im Leben. Wohnungsbrände, nächtliche Attacken, Raubüberfälle, Einsatz von Messern oder Schusswaffen um einen herum.. ich Frage mich da immer, wie ich biologisch meine Ruhe bewahren kann.
Im Kopf denke ich auch bei extremen Stress, etwa bei nem brutalen Wohnungsbrand super klar und mache alles was man machen sollte. Nachbarn Rausklopfen, Feuerwehr rufen, alles erläutern Etc. Aber ich kann mein körperliches Zittern und mein Herzpumpen da einfach nicht abstellen, obwohl ich es gerne wollen würde und auch wenn alles geklärt, Rettungskräfte etc. Da sind und ich nur da stehe, zitter ich noch mehr als Kinder neben mir.
Lernt man in Rettungsberufen nicht irgendwie, das abzustellen? Gibt's da Methoden, Tricks oder ist das reine Gewohnheitssache/Schocktherapie?
Was kennt ihr für Methoden, um da körperlich die Ruhe zu bewahren?