Angst Jämmerlich zu verrecken?

Hey, also vornerein will ich betonen das ich Hypochonder bin und in Therapie. Mein Problem ist das ich Angst vor Krebs habe und allgemein vor Krankheiten und größeren OPs usw..

Ich hab nämlich ein Trauma davon weil mein Cousin an Knochenkrebs verstorben ist ich denke das war der Auslöser. Auch wenn ich erst 18 bin hab ich irgendwie ständig das Gefühl das ich auf kurz oder lang elendig sterbe zb an einem bösartigen Tumor oder sonst irgendwie geqüalt werde. Gerade weil das Leben so schön ist will ich es leben

Meine Therapeutin hilft mir zwar etwas aber so grundsätzliche Fortschritte und weiterbringen tut es mich nicht. Zum Beispiel denk ich mir auch wenn ich mal spucken muss, das das auch an meinen letzten Tagen passiert bevor meine Organe langsam versagen und sie mich Beamten und alles kacke ist einfach

Ich weiß nicht wer mir die Angst nehmen kann. Ich bin nicht so ganz gesund auch körperlich aber ich bin nicht Krebskrank aber allein der Gedanke das es in 10 jahren anders sein kann oder ich eine andere Krankheit hab versetzt mich in Panik

Wie kann man mir helfen?

Meine Psychischen Symptome sind:

- Herzrasen

- Angst in dem Moment grade zu sterben

- Das man mich oder meine Leiche misshandelt wenn ich ohnmächtig bin zb bei einer OP (ich weiß es ist sehr schwer nachvollziehen)

- Angst überall krebs zu haben der gerade metastasen macht

- Panikstörungen

Meine Körperlichen Symptome

- Erbrechen

- Schweiß

- Gewichtsverlust

- Durchfall

- keine Muskulatur

Das sind wiederum Symptome die den Teufelskreis weiter anfeuern

Ihr denkt vielleicht ich bin ein ängstliches Wrack aber das schlimme ist man merkt es mir nicht an. Ich hab vor menschen an sich keine Angst im Gegenteil, deshalb weiß man nie was in einem anderen Menschen vorgeht ich bin trotz der Angst in meiner Ausbildung äußerlich weitestgehend normal (bis auf das meine Augen traurig und emotionslos aussehen würden)

Soll ich in eine psychiatrische Anstalt gehen?

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⚠️ (! Bitte Alles Lesen!) EXTREME PANIK-ATTACKE? Was war das & Warum?

Ich bin Männlich, 25, stark Untergewichtig und habe viel negatives durchgemacht, und habe auch schon fast 5-10 Jahre furchtbare Depressionen, sodass es mir wirklich scheint, dass ich jetzt kleine Probleme mit dem Herzen habe.

Nun..

Folgendes passierte mir genau 3 Mal in meinem Leben; 1 Mal vor ein paar Jahren im Sitzen, und vor kurzem 2 Mal nach dem Aufwachen; diesemale im Abstand von ein paar Wochen oder Monaten.

Die letzten beide Male bin ich so GENAUSO eingeschlafen, wie ich es auf diesem unteren Bild skizziert habe. Ich schlief so sehr sehr selten, vielleicht drei oder viermal, um meinen Rücken zu entspannen, und es hat wirklich wunderbar funktioniert.

Mein Problem: Als ich danach aufwachte, hatte ich für etwa 10 Sekunden eine UNBESCHREIBLICHE Todesangst, SODASS ICH SOFORT VON DIESER POSITION AUFSTEHEN MUSSTE, weil sonst kam es mir vor, dass ich WIRKLICH sterben oder ähnliches könnte; manche würden vielleicht sagen, die Angst konnte einer sehr negativen Nahtoderfahrung gleichen; ich habe aber wirklich ruhig und fest geschlafen.

Es war eine UNGLAUBLICHE Todes-Panik/ Angst/ Verzweiflung und vieles vieles mehr, das ich einfach nicht beschreiben kann.

Man kann es vielleicht so vergleichen, als ob man plötzlich gerade weiß, dass man jetzt in eine einsame Hölle geschmissen wird, oder von Gott WIRKLICH verlassen wurde. (Es war natürlich nicht wirklich so, nur den Panik-Level beschreibe ich so zum Vergleich).

Es war so schrecklich, als ob ich das Gefühl hatte, MICH IM WAHRSTEN SINNE DES WORTES IRGENDWO FESTHALTEN, in Todesangst springen zu müssen (jemand würde denken, ich ersticke qualvoll) und mich nun absolut niemand retten würde.

Ich habe früher öfter über sogenannte "Panikattacken" gehört, vor allem von Mädchen, aber die Leute niemals verstanden, was sie genau meinten. Und hier kam es mir so vor, dass ich es nun als Erfahrung schlimmer abbekam, als die anderen, von denen ich es hörte.

Es war wirklich unbeschreibliche PANIK. EINFACH SO, AUS DEM NICHTS.

Was könnte es gewesen sein?

Und wenn jemand sogar damit schon Erfahrung hatte, was würdet ihr sagen?

Bitte, ich möchte etwas dazu hören!

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