Schlechte Gedanken?
Wie kriege ich schnell suizidal Gedanken weg?
5 Antworten
wenn du viel Logik und Wille besitzt genau damit, Ich will leben weil ich das so entscheide also verpiss dich du müllschrott, das ist mein Hirn ich will leben ende
immer wieder und wieder bis das Hirn den Gedanken rauslässt, es ist ne Denkautomatik + Gewohnheit + schlechtes feeling.
Die Denkautomatik kannste aushebeln, das feelling is schwerer.
es muss ein echter wille sein kein getue, du kannst dich nicht selbst belügen, also sei ganz ehrlich in deinem innersten verletzen sein, willst du wirklich aufgeben?
ich denke nicht und wenn du nicht willst dann musst du auch nicht, dann lebe es ist egal ob gut oder nicht gut, aber erstmal lebst du und damit kann man weiterarbeiten
und versuche dich an positiven dingen zue rfreuen auch wenn gerade kein funke an freude da ist, versuch es dennoch, ich hab warm wasser geil, ich kann duschen geil, ich hab essen geil, versuche für alles dankbar zu sein das deinem körper oder deinem sein irgendwie hilft, oder zb sei dankabr für deine beine weil sie dich bewegen versuch es immer wieder, irgendwann kannst du es auch fühlen und versuche dich zu lieben du bist weder schlecht noch böse noch verkehrt du darfst da sein wie du bist mit aller trauer und allen problemen du darfst sein
das hilft auch beim denken
ich darf leben erlaube es dir ruhig du darfst wirklich leben genauso wie du gerade bist und wenn du dafür erstmal wen vollabern oder heulen musst auch das darf sein.
Hallo Philip716,
manchmal kommt man im Leben an einen Punkt, an denen man keinen Ausweg mehr sieht. Das betrifft leider zunehmend auch junge Leute, so wie Dich. Doch bedenke bitte, dass das nicht bedeutet, dass es auch tatsächlich keinen Ausweg gibt! Hinzu kommt, dass Suizidgedanken oftmals ein Symptom einer psychischen Erkrankung ist. Dann ist auf jeden Fall professionelle Hilfe gefragt!
Was kannst Du nun tun? Wie wäre es denn, wenn Du Dich Deinen Eltern anvertraust, falls Du das nicht bereits getan hast? Natürlich kann es sein, dass sie erst einmal überfordert sind, wenn sie erstmalig mit diesem Problem konfrontiert werden und nicht so reagieren, wie Du Dir das vorgestellt hast. Das sollte aber kein Grund sein, die Flinte sofort ins Korn zu werfen! Es kann durchaus sein, dass Du mehrere Anläufe nehmen musst, bis Du von Deinen Eltern wirklich verstanden wirst und sie Dein Problem wirklich ernst nehmen.
Wenn Du das geschafft hast, dann stehst Du nicht mehr so allein da. Und glaub mir: Wenn man in einem seelischen Tief steckt, ist es ungemein wichtig, jemanden zu haben, der geduldig und mitfühlend zuhört. Da Eltern in der Regel möchten, dass es ihrem Kind gutgeht, sollten junge Leute eine echte Chance darin sehen, engen Kontakt zu ihnen zu pflegen. Wie gesagt, mag es am Anfang einige Hürden geben; doch sind diese erst einmal überwunden, kann zwischen Dir und Deinen Eltern ein hilfreicher Austausch stattfinden.
Sollten, aus welchem Grund auch immer, Deine Eltern nicht willens oder nicht in der Lage sein, mit Dir über Dein Problem zu sprechen, dann brauchst Du dennoch nicht verzweifeln. Es stehen nämlich eine ganze Reihe an Hilfen zur Verfügung. Hier sind einige Anlaufpunkte:
Telefonseelsorge
- 0800 - 111 0 111
- 0800 - 111 0 222
- 0800 - 111 0 333 (für Kinder / Jugendliche)
Email: unter www.telefonseelsorge.de
Online-Beratung
Hilfe für suizidgefährdete junge Menschen gibt es hier: www.das-beratungsnetz.de . Ein Online-Beratungsangebot, bei dem suizidgefährdete Jugendliche von spezielle ausgebildeten Gleichaltrige beraten werden, ist hier zu finden: http://www.u25-deutschland.de
Weiterführende Informationen und Hilfen:
Wie Du siehst, stehen Dir eine ganze Reihe an Hilfsangeboten zur Verfügung. Es gibt auf jeden Fall Menschen, die Dir helfen wollen und auch können!
Falls Du an Gott glaubst, dann vergiss nicht, dass er genau siehst, was Du im Moment durchmachst. Und auch er möchte Dir helfen. So kannst Du Dich jederzeit im Gebet an ihn wenden und ihm Dein Herz ausschütten. Gott gibt denen, die an ihn glauben und ihm vertrauen, ein sehr schönes Versprechen. Hier steht:
„Fürchte dich nicht, denn ich bin bei dir. Sei nicht ängstlich, denn ich bin dein Gott. Ich werde dich stärken, ja, ich werde dir helfen. Ich werde dich wirklich festhalten mit meiner rechten Hand der Gerechtigkeit“ (Jesaja 41:10).
Bedenke: Wer Gott an seiner Seite hat, dem steht eine starke Kraft zur Verfügung, die ihm helfen kann, auch die schwierigsten Situationen im Leben zu durchstehen.
Ich wünsche Dir, dass Du schon bald wieder Perspektiven siehst und Glück und Freunde in Dein Leben zurückkehren! Viel Kraft und gutes Gelingen!
LG Philipp
Bei diesen fragen antworte ich immer dasselbe..mir hat damals immer allereinfachste meditation geholfen..einfach 20 minuten gleich nach dem aufstehen an nichts denken. Aber nicht länger
Probiers doch auch!? Kann wunder bewirken!
Und wenn ja, sag mal bescheid
Ich habe das ausprobiert und mein Kopf ist seit dem sehr ruhig!
Danke!
Sprich mit jemanden darüber wenn du solche Gedanken hast dem du richtig vertrauen kannst mal alleine in sich hineinfressen ist überhaupt nicht gut versucht darüber mit jemanden zu sprechen das würde schon helfen glaube mir
Es gibt die Seelsorge, die kannst du rund um die Uhr telefonisch erreichen
Das tut mir leid zu hören, hast du vielleicht jemanden in deinem Umfeld mit dem du auch reden kannst?
Niemanden, absolut nie- ... man- ... den ...
Dann versuch dich irgendwie abzulenken. Gibt es etwas, was dir Spaß macht?
Immer wenn ich Spaß habe, muss ich an die Person denken, die ich verlor ...
Danke
Ich versuche es schon seit 7 Monaten