Hallo Leute.

Bin heute mit nem seltsamen tauben, verspannten Gefühl in meinem linken Arm aufgewacht. Habe in Rückenlage geschlafen und dabei mit meinem linken Arm meinen Kopf gehalten, also bin mit angewinkelten Arm eingeschlafen.

Wäre ich auf meinem Arm eingeschlafen, könnte ich das ja verstehen, aber so ? Mein Arm wurde ja nicht abgeklemmt.

Habe das Gefühl im Moment immer noch, der Arm bewegt sich erheblich langsamer als sonst.

Hey ihr lieben,

ich bin ein Mädchen und habe beim Turnen gestern ein Salto gemacht und bin auf den Knien gelandet, aber mein hinterkopf bzw mein nacken war geknickt und ist so auf aufgekommen. Es hat halt geknackt und seitdem tut es weh wenn ich meinen kopf drehe und ohne was zu tun ist auch ein unangenehmes Gefühl. Ich habe noch eine alte Halskrause und hab mir die jetzt erstmal umgemacht...ich hab von Natur aus das Problem das sich meine wirbel verschieben und kenne das Gefühl von Verschiebungen aber das was ich im oberen nacken habe ich kein Vergleich dazu...was denkt ihr könnte das sein? Ein bruch?....

Habe meine Hand feste auf den Stuhl gehauen, da ich wütend auf eine Person war, die mich verletzt hatte. Diese Person war mein Bruder. Ich wollte ihm zeigen, wie feste er mich geschlagen hatte und seitdem mein Arm immer noch wehtat von seinem Schlag( er hat mich vor ca. 1 Woche mehrmals auf den linken Arm geschlagen, seitdem ist mein linker Arm irgendwie nur noch halbstark/taub/gelähmt, und ich kann es auch nur noch mühsamer ausstrecken, beim Sport musste ich beide Arme bei bestimmten Übungen abwechselnd trainieren, da das Linke nicht mehr mithielt).

Naja, da mein Bruder dann verneinte, dass er mich so feste geschlagen hätte, dass es nun solche Folgen hätte, habe ich nochmal gezeigt, mit welcher Wucht er mich schlug. Dazu hab ich mit meiner rechten Hand mit der Kraft auf nen gepolsterten Stuhl gehauen, wie ich seinen Schlag in Erinnerung hatte. Folge -> Handgelenkschmerz auf der Seite des kleinen Fingers, also der Aufschlagstelle. Heute ist wieder etwas besser, aber fühlt sich sehr zäh an die Hand. Beim Rotieren der Hand nach außen fühlt es sich blockiert an. Hab den Stuhl falsch eingeschätzt, er war wohl nicht so stark gepolstert wie er aussah. Ich habe keinen Blauen Fleck oder eine Schwellung auf der Seite meiner Hand, die den Stuhl getroffen hat. Sollte ich noch zum Arzt? Ich bin mir sicher, dass er sagen wird, dass man da nicht viel machen kann, so war es schon bei schlimmeren Verletzungen. Zum Beispiel starke Wwadenprellung, die locker 9 Monate andauerte, bis die Wade ihren alten Zustand erreichte und bis heute nicht mehr das ist, was es war. Oder Finger eingequetscht/ Handgelenk überstreckt beim Sport. Aber was meint ihr ?

Hey

Hab die Frage schonmal gestellt, warum ich nach dem Seilspringen immer Schmerzen in den Füßen und in der Achillessehne habe.

Ich springe so zweimal die Woche Seil (zwei Tage hintereinander) für so ungefähr ne Stunde. Springe 30 Sekunden schnell, dann mache ich 15-20 sek Pause (meine Kondition is im Eimer, schaffe nicht länger als 30)

Ich mach das immer auf so nem Boden mit echt guten, gepolsterten Matten, die gut federn (is in so nem Boxraum). Falls es wichtig ist, trage dabei Adidas Ultraboosts.

So, das Ding is, dass wenn ich mit dem Training fertig bin Schmerzen in den Füßen und in der Achillessehne bekomme. Der Schmerz is echt stark. Wenn ich dann zB nach ein bis zwei Tagen laufen gehe oder so, bekomme ich sofort diesen beschriebenen Schmerz. Wenn ich dann für so 1-2 Wochen keinen Sport mache is das Weg, bis ich wieder Seilspringe.

Bitte hilft mir, woran kann das liegen, soll ich zum Arzt, kann ich was dagegen machen?

danke für eure Hilfe

Hey Leute. Hatte zwei starke Prellungen meiner Wade vor 5 Monaten gehabt. Mit Prellung mein ich zwei harte, böswillige Schläge mit einem Holzbalken. War dann erstmal bei einem Orthopäden kurze Zeit nach dem Unfall. Ich hatte nur Angst davor, dass im Muskel Risse entstanden sein könnten, die jetzt zu Vernarbungen führen können, außerdem war die Wade seitdem Unfall unbeweglich. Er hat nur abgetastet und mich dann abgefertigt. Okay, hab ich mir gedacht. Keine Narben im Muskel, dann muss ich nur noch abwarten, bis der Blaue Fleck abheilt und die Beweglichkeit zurückkehrt. Ergebnis: Es verbessert sich nur sehr langsam, aber es verbessert sich. Allerdings hab ich die Wade auch immer gedehnt, wenn ich irgendwo im Zug am Sitzen war oder sonst wo. Dann vor Kurzem auch angefangen, die schmerzenden Stellen alle abzumassieren bis zum Geht-Nicht-Mehr, weil der Muskel sich einfach nicht mehr groß verbessert hat, also lockerer geworden ist. Massage hat einiges gebracht, die Flexibilität war wieder besser und die Schmerzen bei Berührung auch.

Also war ich heute, 5-6 Monate nach dem Unfall, bei nem anderen Orthopäden und hab ihn erklärt, dass der Muskel immer noch nicht so beweglich wie damals ist. Er hat mir schon mal mehr zueghört als der andere Orthopäde. Hat mir ne Übung gezeigt aus seinem Fußballverein damals, wo er seine Ferse in den Boden drückt, seine Beine dabei anwinkelt. Die Übung hatte ich zuhaause zufäälig auch ausprobiert. Ansonsten hat er mir Schmerzsalben empfohlen, aber sonst hat mir dieser Besuch auch nicht viel geholfen. Was kann ich noch tun, Physiotherapie? Hab heute angefangen, Wärmesalben anzuwenden. Linkes Bein fühlt sich immer noch leicht steif und schwach an. Man sieht auch einfach, dass die linke Wade erheblich kleiner als die Rechte geworden ist..

Was kann passieren wenn man läuft und nicht die Erschöpfungssignale (Hyperventilation, Seitenstechen, Schweiß) beachtet, sondern einfach solange rennt bis zu Sprichwörtlchen Umfallen ?

Wie kann so ein Kollaps aussehen ?

Kann ich mit dem Boxen anfangen, obwohl ich eine Platte und Schrauben fixiert an / in meinem Knochen habe?

Hat jemand Erfahrung?

Guten Tag,

Ich mache nun seit geraumer Zeit Kraftsport (1 1/2 - 2 Jahre). Ich bin den Schmerzen meiner Brustwarzen durchaus vertraut, ich hatte genau das selbe schon einmal als ich rund 15 Jahre alt war. Ich bin jetzt 18 und wollte fragen, wie solange etwas andauert? Ich habe es jetzt seit rund 2-3 Wochen - Es ist nicht so schlimm, stört mich aber schon ein wenig, wenn ich in den Spiegel schaue und natürlich auch wegen der Berührungsschmerzen. Auch wäre es nett, wenn mir einer nochmal erklärt, wie genau sowas entsteht und warum es wieder weg geht. Danke! :)

Ich nehme keine leistungssteigernden Drogen! Ich habe eine ausgewogene Ernährung und nehme keinerlei Fat-Burner etc.

Also ich habe wirklich noch nie Sport getrieben und würde wohl jetzt mit Ende 20 bald Anfang 30 damit beginnen.

Es ist aber bei mir nicht der Hintergrund, dass ich zu füllig wäre. Im Gegenteil, meine Bekannten und mein Arzt sagen, dass ich sogar etwas mehr auf den Rippen vertragen könnte.

Allerdings habe ich einmal gelesen, wenn man in dem Alter mit einem Sport anfängt, müsste man aufpassen und diesbezüglich besser sogar mit einem Sportmediziner sprechen.

Stimmt das?

Ist es mit Ende 20 zu spät mit einem neuen Sport anzufangen?

Möchte gerne etwas wie Sportwissenschaften oder Sportmedizin studieren und wollte wissen ob das mit einem Realschulabschluss funktioniert.

Mein Hausarzt hat mir gestern wegen einer Nackenverspannung ein kinesiologischesTape geklebt. Dies hatte, wie er mir angekündigt hat, eine wunderbare Wirkung.

Er hat mir allerdings nicht gesagt, wie lange ich das Tape drauf lassen soll.

Wie lange kann man dies kleben lassen?

Hi

Ich bin zz auf Reha wegen Übergewicht. Ich hab die letzten 2 Tage hart trainiert und vor allem viel Ergometer gefahren. Nun hab ich seit gestern starke Schmerzen in meinem rechten Knie. Beim heutigen ergotraining wurde es so schlimm dass ich nur noch humpeln konnte.

Außerdem was seltsam ist. Ich habe ein kleines "fett" Polster unter den knien. Aber beim verletzen Knie ist das Polster plötzlich nicht mehr da. Und der Schmerz zieht ins ganze Bein.

Was kann ich tun? (die Ärzte sind heute nicht mehr da) (Schmerzmittel gehen dementsprechend auch nicht weil wir keine eigenen haben dürfen)

Und was hätte das sein können?

Hallo! Meine Kreuzband OP ist mittlerweile 12 Wochen her und ich frage mich wann ich wieder joggen darf und z.B. Brustschwimmen oder ins wasser Springen darf? Mein vorderes Kreuzband wurde duch eine Sehne ersetzt und mein außenmeniskus wurde genäht.Ich würde mich über Meinungen und Anregungen freuen, gerne auch Dinge aus eigener Erfahrung!

Moin, Meine Frage, die ich habe ist, ob es möglich ist, den Orthopäden während "laufender Behandlungen" zu wechseln. Eigentlich habe ich in drei Wochen bei meinem angestammten Sportorthopäden einen Termin zur "Überprüfung". Diesen wollte ich allerdings schon vor Wochen vorverlegen, da meine Probleme tendenziell schlechter als besser werden. Am Telefon hat man mich aber direkt abgewimmelt und allgemein habe ich kein Vertrauen mehr in die "Behandlung". Ich bin seit einem Jahr verletzt und habe keine Lust mehr zu warten und will nun keine Zeit mehr verlieren, da mein Cousin sowie Sportkollegen mir einen anderen Orthopäden empfohlen haben. Kann ich mir dort einfach einen Termin holen, und den anderen "absagen" oder gar zwei Termine wahrnehmen, ohne Probleme zu kriegen? Mfg

Liebe Community,

nach den Sommerferien, die für mich schon bald zu Ende gehen, muss ich im Fach Religion ein Referat halten, welches 10 Minuten lang gehen soll. Zur Auswahl stand ua. auch die Kategorie Medizinethik, zu dem wir uns ein Unterthema unserer Wahl aussuchen können uns es dann präsentieren sollen.

Jedoch ist die Kategorie Medizinethik doch sehr breit gefächert und ich finde kein passendes Thema, die sich in die Kategorie Medizinethik eingliedern lässt, das man gescheit innerhalb von 10 Minuten vortragen kann.

Würden euch denn spontan interessante Themen zum Überthema Medizinethik einfallen, zu denen man innerhalb von 10 Minuten ein Vortrag ausarbeiten kann? Es sollte also möglichst nicht etwas sein, zu dem man sehr viel und lang was sagen muss, damit man es versteht- falls ihr versteht, was ich meine :)

Ich hoffee sehr ihr könnt mir ein wenig weiterhelfen und freue mich über inspiriende Themenvorschläge

lg

Hallo,

ich bin 20 Jahre alt und hatte letzte Woche meine allererste Ballettstunde überhaupt. Hat echt viel Spaß gemacht. Mir ist aber etwas aufgefallen. Während die anderen den Schmerz und die Belastung wegen den Plies vor allem in den Waden und Oberschenkeln gespürt haben, sind es bei mir die Knie. Ich hatte irgendwie das Gefühl, das meine Knie viel zu sehr belastet wurden. Sie taten zwar nicht weh nach dem Training, aber ich hatte schon ein Druck Gefühl dort danach. Jetzt habe ich zuhause Plies gemacht und hatte bei jedem Beugen ein kurzes Stechen im rechten Knie. Ich habe sogar nicht mal Muskelkater irgendwo nach dem Training gehabt, obwohl es doch schon anstrengend war. Jetzt meinte meine Lehrerin, das wenn man nach einem Jahr Ballet merkt, dass man Knieschmerzen bekommt oder diese sonst irgendwie zu sehr belastet werden, dass es sein kann das Ballet nicht das richtige für einen ist. Das hat mir etwas Angst gemacht, da mir die Stunde doch so viel Spaß gemacht hat. Muss ich mir Sorgen machen? Gibt es Tricks um die Knie nicht zu sehr zu belasten? :( mir ist auch aufgefallen, dass ich beim Grand Plie anfange zu zittern (also meine Knochen), wie kann ich das abstellen? Hoffe, dass ihr mir helfen könnt.

LG

Guten Tag.

Ende Juni diesen Jahres hatte ich eine Polizeitauglichkeitsuntersuchung. Beim letzten Punkt, dem Belastungs-EKG war mein Puls zu hoch.

Nun zu mir. Mit sieben Jahren habe ich angefangen Kampfsport zu betreiben, was bedeutet, dass ich mehrmals in der Woche trainiert habe. Mit 17 bin ich dann aus zeitlichen Gründen auf Training im Fitnessstudio umgestiegen, also 2-3 mal die Woche eine Mischung aus Kardio und Krafttraining. Ein Jahr später bin ich nach dem Abitur für ein Jahr zur Bundeswehr. Dort war stand vor allem der sportliche Aspekt im Vordergrund. In dem Jahr war ich ca 3 mal die Woche ca 7-11 Kilometer laufen, wozu noch der normale Sport in der Truppe, sowie Krafttraining kam.

Da ich meiner Meinung nach nicht unsportlich bin, machte ich mir im Juni nicht zu viele Gedanken über das Ekg. Auch vor allem weil ich den Sporttest gut bestanden hatte. Nach dem Belastungs- Ekg, was bei der Polizei in Form vom PWC 150 durchgeführt wird, musste ich mir anhöhren, dass es an der Zeit sei, in meinem Leben mit Sport zu beginnen. Das hat mich sehr aus dem Konzept gebracht, da ich immer sehr viel gemacht habe.

Folgende Informationen zum PWC 150 der Polzei: Man muss 1,8* kg Körpergewicht als Mindestanforderung erfüllen. Bei mir entspricht dies 100 Watt. Der Test beginnt dann bei 2 Minuten 75 Watt, dann die Mindestanforderung 2 Minuten lang, also 100 Watt und anschließend zur Probe 2 Minuten 125 Watt. Mein Ruhepuls, der normalerweise zwischen 65-70 liegt, ist durch meine Nervosität auf 95 angestiegen. bereits bei der ersten Belastung hatte ich 150 Schläge pro Minute erreicht. Bei der 22. dann 170. Das war zu viel, weshalb ich nun die Möglichkeit bekommen habe, noch einmal den Test zu wiederholen.

Deshalb trainiere ich seit 3 Monaten intensiv alle zwei Tage auf dem Ergometer zu Hause. Dazwischen baue ich immer Einheiten ein, bei denen ich Laufen oder Schwimmen gehe. Anfangs bestand mein Training auf dem Ergometer aus einer kleinen Belastung, 60 Watt, die ich dann 45 Minuten locker getreten habe. Das habe ich innerhalb von zwei Wochen auf 75 erhöht und dann habe ich, als es mir sehr leicht gefallen war, ein Intervalltraining eingebaut. Nach inzwischen 3 Monaten sieht mein Training folgendermaßen aus: 15 Minuten locker treten bei 75 Watt, anschließend mindestens 30-45 Minuten Intervalltraining ( 2 Minuten Belastung bei 125-150 Watt, anschließend 3 Minuten 75 Watt und das wiederholen). Zum Schluss noch einmal zum auslockern 10 MInuten bei 65 Watt.

Jede Woche habe ich einmal den PWC 150 zu hause nachgestellt und meinen Puls jede Minute aufgeschrieben. Nach einigen Wochen hat man schon eine gute Verbesserung gesehen. Nach 1 Minute 75 W: 135 Nach 2 Minuten 75 W: 141 Nach 3 Minuten 100 W: 150 Nach 4 Minuten 100 W: 156 Nach 5 Minuten 125 W: 165 Nach 6 Minuten 125 W: 172

Die erste Antwort ist eine Ergänzung, da ich zu viele Zeichen hatte.

Hey bin 16 und habe jetzt schon seit 8 Monaten keine periode mehr, gehe seit über 1,5 Jahren 5-6 mal die Woche ins gym und möchte meine Periode wieder! Ich war beim Frauenarzt die meinte ich soll abwarten aber nach 8 monaten? Ich habe einen kfa von 17% und bin momentan in einem kleinen kaloriendefizit, nichts großartiges. Meine frage, soll ich die Pille nehmen um meine Periode zurück zu bekommen? Oder keinen Sport mehr machen? Ich weiß nich mehr weiter.

Danke schon mal:)

Seit drei Wochen etwa laufe ich wieder ca. 3mal die Woche rund 7 bis 8km und würde mich als vielleicht leicht überdurchschnittlich sportlich bezeichnen, bewege mich jedenfalls sehr viel. Durch das Laufen habe ich jetzt nicht nur akut sondern auch über den Tag hinweg sehr starke, symmetrische Schmerzen in beiden Schienbeinen. Bei sportscheck haben sie eine Laufanalyse gemacht, mir passende Schuhe gegeben und gesagt ich sei technisch gesehen quasi ein idealer Läufer, es gebe keine Überpronation, keine Supination (!) und ich rollte so ab, wie es sein müsse. Momentan und seitdem laufe ich mit asics Gel-Cumulus 18 (139,95€), die mir nach der Laufanalyse empfohlen wurden.
Eigentlich habe ich keine Probleme damit, der Gesundheit zuliebe auch mal ein paar Schmerzen oder Muskelkater etc. auszuhalten, aber dieser Druckschmerz, der wirklich heftig ist (selbst nach 30min Laufen hält das mindestens 2 Tage) macht mir irgendwie Sorgen. Wer hat damit Erfahrung und kann mir Tipps geben oder mich beruhigen?
LG!

Hallo,

und zwar habe ich folgendes Problem: Ich habe schon immer gewusst, dass ich etwas komische Beine habe. Als KInd saß ich gerne und ständig in der "W"-Position (siehe Bild). Heute tue ich es eigentlich auch noch gerne, aber ich versuche, es eben nun zu vermeiden. Außerdem ist es unangenehm für mich, auf unebenen Flächen zu laufen. Zudem gelingt mir nichts, was hüftöffnend wirkt (z.B. ein Plié). Ich dachte immer, dass ich das einfach aktzeptieren müsse.

Jedoch bin ich eine recht sportliche Person (Yoga, Joggen, Rope Skipping....) und ich merke, dass ich an meine Grenzen komme (im Yoga z.B. bei einfachen Grundpositionen wie dem Krieger 1) und ich Knieschmerzen bekomme (beim und noch Wochen nach dem Joggen starke und sonst keine bis leichte). Joggen gehe ich auch nicht mehr.

Ich war schon bei drei Orthopäden und jeder sagt etwas anderes:

Nr1) Eingedrehte Oberschenkel. Rat: Op, da es in Zukunft Probleme machen kann.

Nr2) Alles völlig im Normbereich.

Nr3) verschobene Kniescheiben. Empfehlung: Laufanalyse, Einlagen, Knieschule.

Anfangs war ich entsetzt über Arzt Nr1 und seinen OP- Rat, aber ich bin an einem Punkt, an dem es einfach nicht mehr nur in ästhetischer Hinsicht stört. Ich gebe zu, dass ich keine Höllenqualen erleide und eine Arthrose liegt auch bisher nicht vor, aber allmählich nervt es, dass mir nichts gelingt und meine Knie quasi eine extra Wurst brauchen. Deshalb spiele ich mit dem Gedanken, mich wirklich mal einem Chirurgen vorzustellen. Was meint ihr? Ich bin 20. Im Anhang sind noch Bilder, die meine Beinanatomie gut wiederspiegeln.