Hallo Leute,

Vor einigen Tagen habe ich mir einen Hometrainer / Electro Meter gekauft.

Dort zeigt er bei Kalorien

16.0

Was bedeutet das genau? Sind es nur 16 Kalorien?

Das ist ein bisschen wenig in ca 10 Minuten, oder?

Oder muss dieser Wert noch umgerechnet werden?

Hallo bin männlich 15 und habe heute aus jung und dumm versuchen ein apfel mit dem Bizeps zu zerdrücken bin mit 1 Arm gescheitert und hab den mit dem 2 dazu geholfen.

Jetzt meine Frage hab ein bissen Schmerzen im Arm ist das einfach nur überanstrengt oder ist es ein bizeps abriss oder was anderes sollte ich zum arzt oder erst mal warten?.

PS mit 15 ist man halt noch jung und dof das weiß ich selber.

Hallo,

Meine Mutter lässt mich wegen diesem Mythos nicht in das Fitnesstudio gehen?

Könnte jemand dazu eine ausführliches Antwort schreiben? Woher dieser Schwachsinn(Mythos) kommt und wie man es widerlegt.

Ansonsten wird sie es nicht glauben.

Danke im Vorraus.

Hey,

in vorherigen Fragen habe ich bereits erwähnt ob ich mit 26/27 noch eine Amateurboxkarriere haben kann :)

Mehr soll es auch nicht werden, ich mag den Sport und will mich austesten. Mir ist bewusst, dass es Risiken birgt und Spätfolgen haben kann (Boxer-Syndrom

Nun zu meiner Frage:

Als durchschnittlicher Amateurboxer - wie hoch ist das Risiko an so einer Krankheit zu erkranken. Also resultierend als Spätfolge durch das Boxen (insbesondere Kopftreffer) - aus medizinischer Sicht?

Oder mache ich mir da zuu große Sorgen?

Guten Abend alle miteinander, ich hoffe, ihr seid gut durch den Montag gekommen.

Ich (m/16) kann meinen Bauch rausstrecken als wäre ich schwanger. Das schon seit 1 - 2 Jahren so und ich mache mir irgendwie ein wenig Sorgen.

Ich betreibe seit 5 Jahren Leistungssport, d.h. 18h Training in der Woche mit viel Muskelaufbau-Training, und habe Zeitweise Kreatin, Eiweißpulver und Trainingsbooster genommen. Das ist aber mehr als ein Jahr her.

Können Sie/könnt ihr mir sagen, woran das liegt, dass ich meinen Bauch so rausstrecken kann, und mir vielleicht meine Sorgen nehmen oder mir irgendwie Tipps geben?

Danke im Voraus und einen schönen Abend noch.

Wenn man ja z.B. Teso spritzt senkt sich die Produktion vom eigenen Körper und es dauert eine Weile bis sich die Eigenproduktion wieder anpasst und normalisiert. Hat man einen solchen Effekt auch bei Creatin bzw. hat man nach dem Absetzung weniger Creatin als vor dem Beginnen für eine Weile?

Ich habe seit 1 Jahr eine Schulterzerrung die ich mir bei klimmzügen bekommen habe da ich mich nicht aufgewärmt habe. Wisst ihr was da helfen kann damit es so schnell wie möglich verheilt.

mir sind schon öfter berufssportler begegnet die richtig stark erkältet waren, einen grippalen infekt hatten und dann ein zwei tage später spiele und wettkämpfe mit sehr hoher körperlicher anstrengung gemacht haben. wie ist das möglich? kann man als normaler sportler mehr machen als gute ernährung, vitamin c und ähnliches? ich gebe lieber 50 euro aus und bin dafür nicht 3 wochen schlapp. mir geht es auch um die leistungsfähigkeit bei krafttraining. danke, vg

Hallo mich interessieren Erfahrungsberichte keine Studien etc...

Und zwar ich selbst nehme zwar keine Steroide interessiert mich aber trotzdem.

Man muss doch irgendwie anhand der Erfahrungen sagen können welches Steroid sich am wenigsten bemerkbar macht was Nebenwirkungen angeht. Mir ist klar das jedes Medikament seine Nebenwirkungen hat, bzw es auch auf die Menge und sowas ankommt...

Welches Steroid könnte man sagen was zutrifft?

Bsp: kaum Hautprobleme oder sonstiges...

Bin ich mal gespannt, dank euch.

Eine Kurze Frage was meint Ihr:

Zu mir ich betreibe seit knapp 13 Jahren Bodybuilding und das sehr exzesiv und das hat sich ausbezahlt.Ich bin jetzt kurz vor den 30 und solangsam merkt man die erste Wewechen...

Habe auch Wettkampferfahrung...

Jetzt zur Frage: ich kann seit gut 1.5 Jahren kein Kreuzheben mehr machen.Nach nur 2 std fängt es spätestens an sich anzufühlen wie ein übertriebener Muskelkater... gegen Abend hin tut es dann auch weh so das ich schmerzen beim aufstehen habe oder beim setzen auch bissl.Laufe dann ca zwei Tage wie ein alter Mann und es geht wirklich nicht anders...ich sage dann immer zu meinem sohn(lach)der noch gar nicht viel Kraft hat Massiere mal deinen Papa bitte ... und es sind höllen Schmerzen obwohl mir das dann auch gut ca 2 Tage bis 3.

Ich kann aber für diese Muskelgruppe jede andere Übung mit viel Gewicht machen ohne das es mir was ausmacht.Nur beim Kreuzheben ist das so...

Die Ausführungen ist richtig!

Der Arzt meinte bei mir wäre der letzte Wirbel/Bandscheibe etwas verkümmert und daher kommt das... aha aber warum hatte ich davor auch nie Probleme???

Jemand ein Tipp oder ne Idee würde die Übung gerne wieder machen

Hallo Ihr Lieben, 

ich bin Florian, 33, gerade mit dem Studium fertig und komme aus dem Raum Magdeburg!

Ich trieb fast mein ganz Leben Sport - von Ausdauer, übers Thaiboxen, Fitness, Brettsportarten und Klettern - bis zum Biss der Zecke im August 2018 - 4 Wochen später begann der Alptraum ;

Der Schub ist zwar subjektiv vorbei- aber die Knie sind so kaputt; knacken, schmerzen, sind angeschwollen und nicht zu beugen. Was habt ihr gegen die Bakerzyste gemacht? Gab es auch einen Zeckenbiss? Gelenkschmerzen? Harnröhren-bzw. wie bei mir anfangs(nach 4 Wochen) eine Nebenhodenentzündung - als erstes Symptom?

Bis heute habe ich keine genaue Diagnose. Laborwerte vom Chroniker Labor kommen in wenigen Tagen. Wir kamen auch erst im Dezember auf die Zecke. Nach der Nebenhodenentzündung, dem riiiiesig angeschwollen rechten Knie, der explodierenden Wade, den Gelenkschmerzen! (War da noch joggen und in der Sauna im Okt 2016 - ein Riesen Fehler - da ging es erst richtig los - schwoll ungemein an)

Durch Ultraschall wurden links und rechts sehr große Bakerzysten entdeckt! Aktuel: Knie schmerzen sehr stark, sind nicht zu beugen; ziehen und drücken! Nerven am rechten Schienbein sind teilweise gestört - Missempfinden und Kribbeln.

War bei x Ärzten, bisher bekam ich ein Doxycyclin Rezept - 200mg für 28 Tage ! Heute ist Tag 14! 

Der Schub ist vorbei - die Knie schmerzen-sind nicht zu gebrauchen! Radfahren, joggen, Kniebeugen und der Art sind undenkbar.

Und ganz wichtig - rechts Innenminiskusschaden seit Sommer 2016, leichtes Arthrose durchs Thaiboxen und generell sehr angespannte Muskulatur und Verkürzungen seit 15 Jahren (posttraumatische Störung).

Was empfiehlt Ihr? Doxy gegen Bakterien? Ich höre immer wieder - wegen der Nebenhodenentzündung - REAKTIVE ARTHRITIS! Verändert das was? Hilft das Antibiotikum auch bei der Bakerzyste? Hängt das Alles zusammen? Miniskus, Bakterie, Arthrose und Überspannung? 

Jetzt aktiv

 —->Dehnen-Strecken und entspannen!

Innenminiskus operieren-wenn es geht nähen? MRT? SPORTARZT!? Was tut man bei Arthrose? Was kann man noch positives tun? Ernährung umstellen? Kennt Ihr Bücher? Foren? 

Ich möchte wieder Sporttreibende und die Knie so nutzen können wie früher-bitte; bin über jeden Rat, jeden Denkansatz, jede Idee und Richtung dankbar!

Herzlichst

Florian

Hallo,
ich bin letzte Woche umgeknickt beim Fußball und hatte Schmerzen am rechten Sprunggelenk. Gestern ist mir leider einer voll auf die verletzte Stelle gestiegen und ich hatte nach dem Training den Drang zu erbrechen, mir war schwindelig und ich hatte Kopfschmerzen. Heute ist mir immer noch so schlecht. Denkt ihr das hat einen Zusammenhang?

Hallo zusammen,
Ich habe seit längerem probleme mit meiner schienbeinmuskulatur. Seit 2 jahren kriege ich während des joggens oder während eines fussballspieles nach circa 15 minuten eine verhärtung an meiner äußeren schienbeinmuskulatur. Die schmerzen und die verhärtung führt dazu, dass meine knöchel und füße sich betäubt  anfühlen und ich nicht mehr in der Lage bin so auf den boden aufzutreten wie ich es möchte und ich gezwungen bin eine pause einzulegen. Da ich als fussballer mitten im spiel keine pause einlegen darf muss ich bis zur halbzeit mit den schmerzen aushalten. In der zweiten halbzeit sind meine schmerzen verschwunden. Ich weiss mir nicht mehr zu helfen, spezielle einlagen für mein schuhe aufgrund meines hohlfußes haben auch nicht geholfen. Ich möchte noch anmerken, dass ich bevor die schmerzen auftraten eine knöchelverletzung hatte, die schon längst verheilt ist. Woran könnte es liegen? Brauche eure hilfe ! Danke im vorraus .

Hallo,
ich habe ein miese Knieproblem und zwar an beiden Knien. Ich hatte schon mal das Patellaspitzensyndrom(für die, die es wissen) & war folgerichtig 6 Wochen beim Physiotherapeuten. Der aber meinte das ich trotz der Therapie Fußball spielen kann und nach 4 Wochen waren die Schmerzen weg. Nun, jetzt habe ich die Schmerzen an jeweils denselben Stellen und noch 3 mal so heftig. Stehen kann ich kaum weil mich ein ekelhaftes Gefühl in den Knien überkommt. Schlafen kann ich nur mit angewinkelten Beinen(strecken geht auf keinen Fall). Es ist wieder dasselbe Syndrom aber nur diesmal weiß ich nicht ob ich weiter Fußball spielen soll weil die Schmerzen heftiger sind.

Hallo liebe Community,

Ich leide seit Februar an einen Fersensporn (links). Als die Schmerzen begannen, bin ich sofort zu meinem Hausarzt, welches einen Fersensporn diagnostizierte. Anschließend habe ich mir Polsterkissen vom Sanitätshaus gekauft. Als der Schmerz nach paar Wochen stärker wurde, habe ich eine Überweisung zum Radiologen bekommen für eine Strahlentherapie bzw. Röntgenreizbestrahlung. Es waren insgesamt 6 Sitzungen auf 3 Wochen verteilt ( niedrige Strahlendosis). Vier Wochen nach der Bestrahlung, taht es plötzlich auch am rechten Fersensporn weh ( wieder einen Fersensporn). Nach ca. 8 Wochen nach der Bestrahlung sind die Schmerzen minimal ( doch wenn ich Barfuß laufe sind die Schmerzen noch da :( ). War jetzt letze Woche mein Orthopäden und werde diese Woche spezielle Einlagen bekommen, welche das Fussgewölbe unterstützt. Seit Februar werden die Füße mind. 1 am Tag gekühlt ( Eimer Wasser mit Eiswürfeln drin). Achja und bevor ich es vergesse: ich nehme seit ca. 6-7 Wochen Hekla Lava ( mache jetzt 1 Woche Pause).

Meine Frage: was soll ich gegen die Schmerzen am rechten Fers machen ? Physiotherapie ?Wieder eine Bestrahlung ( bin erst 22 Jahre alt und möchte nachher mal Kinder :D

Hilfeeeeeee ! Besten Dank im Voraus.

Wenn jemand 1500m in 60 min schwimmt, verbraucht er dann mehr oder weniger Kalorien als dieselbe Person (gleicher Metabolismus, gleiches, Gewicht), wenn sie diese 1500m in 45 min schwimmt?

Ich habe mir am letzten Donnerstag das Knie verdreht-habe auch ein knacken gespürt- und konnte das spielfeld danach auch nicht mehr alleine verlassen. Ich war danach in der notaufnahme, beim röntgen kam nichts raus und da haben die mir so eine klettverschlussschiene verpasst. Seitdem ist nicht mehr viel passiert Auser das mein Knie nun angeschwollen ist und ich es nicht mehr beugen/anwinkeln kann. Ohne Schiene knickte ich auch des öfteren weg. Es zieht ohne Schiene bis in den Oberschenkel hinein. Hab diese Woche freitags eine kernsplint Untersuchung, nur Krieg ich so langsam bammel, Nun zu meiner eigentlichen Frage hatt jemmand hier sowas ähnliches auch schon erlebt oder weis auf was das bei mir hinausläuft? Rechtschreibfehler koennt ihr behalten da mum mit Handy getippt^^

Ich habe gestern trainiert- 50 crunches und dadurch das ich von haus aus starke Nackenprobleme habe, kam es mir so vor als würde nach jedem 5 crunch mein Genick abbrechen. Falsch gemacht habe ich nichts, da mein Trainer daneben war. Natürlich erwartete ich schon den Muskelkater, doch diesesmal habe ich ihm verstärkt im Hals. Unter dem Kinn schmerzt es beim schlucken und der restliche Hals ist sehr angespannt und druckempfindlich. Hat jemand tipps und tricks wie ich dieses Problem lösen kann?

Welche Art von Kraftraining muß ich machen um meine Schlagkraft zu steigern ? Hohe Gewichte, kleine Gewichte, hohe Wiederholungen oder wenig Wiederholungen usw usw. ? Oder etwas ganz anderes ? Boxen mit Kurzhanteln vielleicht ? Vielen Dank für Eure Tips !

Hallo ihr lieben:) Ich habe mich vorhin gedehnt, muss zugeben das ich ich nicht aufgewermt habe..

als ich dann ein spagat gemacht hab ( das geht auch immer ohne probleme) hat irgendwas in meinem rechten oberschenkel so "ratsch" gemacht

jetzt tut mein bein schon weh wenn ich nur ganz einfache Dehnübungen mach und spagat geht garnich mehr./

hoffe ihr könnt mir helfen was genau das ist:)