Das primäre Ziel aller Lebewesen ist die Erhaltung der eigenen Art. Im Vordergrund stand also stets die Fortpflanzung und nicht die Lebensdauer. Ein Steinzeitmensch, der sich suboptimal ernährte, konnte sich dennoch fortpflanzen; ein hohes Alter erreichte er jedoch nicht.

Für uns aber wünschen wir uns ein möglichst langes und gesundes Leben. Das erreichten wir im Laufe der Evolution dadurch, dass wir unseren Speisezettel erweiterten und eben auch das essen, was dem Steinzeitmenschen nicht zur Verfügung stand.

Wenn wir also länger leben wollen als der Steinzeitmensch (der gerade mal ca. 20 bis 25 Jahre alt wurde), wieso sollten wir nicht die Vorteile genießen, die eine moderne Ernährung bringen kann und 80 Jahre alt werden?

Alex

Denkt ihr das diese Vitamin Tabletten etwas bringen oder nur für gar nichts sind und total Geld Verschwendung?

Hallo an alle:-)!

Ich esse vor dem Schlafengehen Magerquark oder körnigen Frischläse, um meinen Körper über Nacht mit Eiweiß zu versorgen. Jetzt überlege ich mir, Caseinpulver zu kaufen. Findet Ihr, dass das sinvoll wäre oder denkt Ihr, dass das unnötig ist?

http://www.weidershop.de/Global-Line/Proteine/Weider-100-Casein.html?listtype=search&searchparam=casein

Danke für Eure Antworten!

Hi, gibt es Alternativen zu Herbalife? Taugt Herbalife was? Was sind die besten Vergleichsmittel? Gruß Osmond

Good mornin',

Nehmt ihr Nahrungsergänzungsmittel und wenn ja welche und warum?

Mir ist natürlich bewusst, dass die Nahrungsergänzungsmittel keine gesunde und ausgewogene Ernährung ersetzt.

Ich ziehe aber vielleicht in Erwägung auch sowas zu nehmen.

LG

Kurze Frage. Nin betroffen von Haarausfall. Hab vor Kurzem Hairpexin von good living products bestellt. Schon die dritte Anwendungswoche. Haarausfall ist geblieben beziehungsweise habe keine Besserung gemerkt. Vielmehr seit ich Hairpexin einnehme habe ich verstärkt Migräne Anfälle und Schwindelgefühl. Ist das bei Nahrungsergänzungsmittel normal? Von Hairpexin kommt keine Antworten bei meinen Fragen;/... Oder soll ich es schnell absetzen?

Dass die Sehkraft auch von der richtigen Versorgung mit den erforderlichen Nährstoffen abhängt, ist klar, aber vielen (noch) nicht bekannt, da es nirgends gelehrt wird; auch Augenärzte weisen nicht groß darauf hin. Nur ganzheitlich praktizierende Augenärzte tun es.

Mit richtig abgestimmter Ernährung ist alles für die Augen dabei: Betacarotin + Lutein + Zeaxanthin + Vitamine + Zink + Selen + Chrom.

Augenkrankheiten können bis zur Erblindung führen. Viele entstehen durch einen Mangel an Mineralstoffen, Spurenelementen und Vitaminen, die der Körper unabdingbar braucht: sie sind für ihn essentiell und in der richtigen, vollständigen Nahrung enthalten.

• Süßkartoffeln für Beta Carotin.
• Grünkohl und Eier für Lutein (im Zusammenspiel mit Zeaxanthin)
• Austern für Zink.
• Weizenkeimöl für Vitamin E.
• Hagebutten für Vitamin C.
• Algenöl für Omega-3.
• Das Zusammenspiel der Nährstoffe.

Quelle

Außerdem ist Trainieren der Augenmuskulatur wichtig: Augenfitness!

Auch von Taurin (=Aminosulfonsäure) ist bekannt, dass es die Sehkraft stabilisiert.

2 bis 3 Liter Flüssigkeit spielen auch eine große Rolle!

Wenn all diese Hinweise gern kleingeredet werden, kann ich mir immer so schwer vorstellen, dass dahinter kein Geschäftsinteresse steckt.

Lässt sich die Bedeutung korrekter Augennahrung irgendwie sonst noch entkräften?

Wir waren doch nicht nur Sammler, sondern auch Jäger. Ich hab zumindest in der Schule gelernt, dass sich das Hirn unserer Spezies so gut entwickeln konnte, weil wir tierisches Eiweiß zu uns genommen haben und es Teil unserer Ernährung war, die unser Gehirn so leistungsfähig werden ließ (deswegen sind Omega-3-Fettsäuren oder halt Fischöl auch so wichtig für unsere Gesundheit). Klar, wir leben nicht mehr in der Steinzeit, aber unser Körper ist doch immer noch auf sowas ausgelegt . Keiner kann mir erzählen, dass ein ausgewachsener Mensch mit einem Kalorienbedarf von 2200-2500 oder so all seine Kalorien dauerhaft mit Früchten oder Nüssen gedeckt hat

Ist Supplementation wichtig, wenn man sich nicht besonders gut ernährt oder wenn man sich mit dem Thema "gesunde Ernährung" nicht so gut auskennt, sondern irgendwas einkauft?

Sind also Tabletten, die Zink, Omega-3 (+ EPA und DHA), Vitamine (D3, K2, C, B12, B6), Q10, Chrom, Kupfer, Selen, Mangan, Bioperine ... enthalten, notwendig, oder ist das alles nur Geldverschwendung?

Und gilt das Gleiche auch für Wheys (Proteine (hoher Anteil von EAAs/BCAAs) + Isolate)?

Ich höre vor allem, dass Omega-3 (+ EPA und DHA) sehr wichtig ist, ich esse aber leider kaum Lachs. Wahlnüsse sollen auch nicht so gesund sein wie Lachs, weil sie (EPA und DHA) nicht enthalten, habe ich gelesen.

Und wie oft, wieso? Bringt es euch wirklich was?

Beispielbild

Etwas heimisches?

Etwas exotisches?

Also ich meine damit ein Nahrungsmittel, dass ihr besonders wertschätzt.

Es können auch mehrere sein.

Chestbrah sieht übertrieben heftig aus momentan, was müsste man nehmen, um so auszusehen?

Habe in einem Werbefilm von AUTIS PLUS gehört.Dieses Mittel soll bei Tinnitus schnell helfen ( Zutaten : Hibiscus , Weißdornbeeren, Olivenblätter, Niacin, Knoblauch)

Kennt jemand dieses Mittel und hilft es tatsächlich ??

Hat jemand Erfahrungen mit Nutra Digest von Nutraya?

Wie wirkungsvoll ist das für die Gesundheit und Energie, wie verträglich ist es und gibt es Alternativen, die Sinn machen?

Ich stelle die Frage weil es mich interessiert. Aus dem Grund weil ich Ex Veganer bin. Und die Symptome der veganen Ernährung waren irgendwann nicht mehr auszuhalten.

Schwindel, Brainfog (Gehirn Nebel) also dass man sich nicht konzentrieren kann und Wortfindungsstörungen hat, Hautausschlag, Haarausfall, graue blasse Haut, Bauchschmerzen, verdauungsprobleme, rissige Nägel, trockene rissige Lippen. All das hab ich der veganen Ernährung zu verdanken trotz Supplemente, trotz vollwertig pflanzlich Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen, Vitamin B12 Pillen Blablabla

Lange rede kurzer Sinn.
ich esse deswegen jetzt jeden Tag Fleisch. Und mir geht es wieder gut

Gerade im Winter wird empfohlen, regelmäßig Fisch zu essen. Aber warum? Das liegt daran, dass Fisch einer der wenigen Lebensmittel ist, die natürlich hohe Menge an Vitamin D enthalten.

Hallo an alle,

Ich habe neulich angefangen Vitamin B12 Tabletten zu nehmen, da ich denke, dass ich einen Mangel aufgrund meines hohen Stresspegels haben könnte. Wie merke ich jetzt, ob mir wirklich B12 fehlt oder nicht, bzw. hat man bei zu viel vom Vitamin Durchfall etc.?

Danke im Vorraus :))

Hey, könntest du mir kreatin empfehlen, bei dem man nicht sofort würgen muss weil es wie Sand schmeckt?