Zu viel Supplements?
Hey ihr Lieben,
Ich nehme die supplements Probiotika 2x am Tag, opc 1x am Tag, Maca (rot) 4 Kapseln am Tag, Aloe Vera sagt ein Schluck pro Tag, b12 Tablette ein Mal am Tag, obwohl steht zwei mal nehmen und hoch konzentriertes Vitamin d alle 5 Tage, zudem ein Löffel schwarzkümmelöl und ein Löffel imkerhonig. Sind das zu viele Antioxidantien, ist das eine Überdosis?
5 Antworten
Was versprichst du dir mit diesem Masse an Supps? Was ist das Ziel der jeweiligen Einnahme?
Ohne deine Ernährung, deinen Lebensstil zu kennen, wird es schwer das zu beurteilen. Ganz pauschal würde ich sagen, das meiste davon ist komplett überflüssig und einfach nur Geldverschwendung.
Ich würde nicht sagen, dass es zu viel ist, ich nehme viel mehr. Aber ich bin ja auch der König der Supplemente.
Vitamin D solltest du besser täglich etwas von nehmen und nicht nur alle 5 Tage
Also ich nehme viiiel mehr - allerdings alles in zwei leckeren Drinks drinne :-) Vitamin D ist bei mir täglich dabei.
Ich finde wichtig, dass du auf deinen Körper hörst. Wie gehts dir damit? Wenns dir super geht, kanns doch gar nicht zu viel sein! :-)
Bis aufs Vitamin D, und evtl noch B12, kannste alles raus schmeißen
Bringt dir keinen Vorteil. Supplements sollte man eh nur nach Bedarf nehmen und nicht einfach pauschal
Die Radsportler trinke alle Backpulver im Getränk (Ich meine Bikarbonat). Und ich trinke jeden Tag Wasser mit Salz und Kalium angereichert. Die Muskeln werden besser und härter.
Wieso?