Hallo, ich hatte in letzter zeit probleme mit den sehnenscheiden an meiner linken hand, mein arzt meinte ich sollte die muskulatur im unterarm stärken, am besten mit federgriffhanteln, also diesen klammern zum zusammendrücken. die findet man jetzt auf amazon in stärken von 10 bis 150kg+.
welche stärke ist da sinnvoll für mich (bin 19, 185cm große, 70kg schwer, eher untrainiert)
http://www.amazon.de/66fit-anpassbare-Federgriffhantel-10-40-BP-S-260A/dp/B004GHJKSG/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1446813901&sr=8-1&keywords=federgriffhanteln
spontan hätte ich jetzt die genommen, da sie gut verstellbar ist und mir 40kg für die finger doch schon recht viel vorkommen. ich will also keine hardcore leistungen erbringen sondern lediglich die muskulatur etwas stärken und dafür auch nicht grade unmengen ausgeben. jemand genauere erfahrung damit, reichen die für mich oder gibt es bessere alternativen? (benutze auch kleine hanteln für den rest der hand)