Ist es schlimm wenn ich einen Tag mal nicht trainieren gehe?
Ich habe jetzt angefangen regelmäßig in's Fitness-Center zu gehen, ist es also mal schlimm, für meinen Muskelaufbau, wenn ich mal einen Tag lang eine Pause mache?
8 Antworten
Also eine Muskel braucht ja (glaube ich mal gelesen zu haben) 2 Tage Zeit um sich zu erholen. Daher würde ich sowieso nicht jeden Tag trainieren gehen.
Achso, gut. Danke! :) Dann ess ich mal mein Eis weiter und gehe morgen wieder 1-2 Stunden ^^
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Das macht nichts. Bei Training der gleichen Muskelgruppe, macht man sowieso einen Tag Pause.
Man sollte zwischendurch auch einen oder zwei Tage Pause einlegen, das ist sicher nicht schädlich für die Gesundheit.
Pause ja ist kein Problem aber regelmäßig
Nein es ist nicht Schlimm