Wenn ich als 100 Kilo schwer Junge 17 Sport machen möchte muss ich zuerst abnehmen und dann Muskeln aufbauen oder kann ich auch abnehmen und zeitgleich Muskeln aufbauen bzw Bauch fett verlieren und gleichzeitig Muskeln bzw 6 pack bekommen

Ok ich bin halt nicht von natur aus Muskulös? So what? Warum nicht sein Körper akzeptieren?

Ja ich bin skinny-fat, aber was soll ich denn machen? Ich hab kein Geld für Gym, supplements und all das.

Früher war auch fast niemand Adonis, klar die waren schlanker, aber selten muskulös.

Warum ist es nicht ok einfach seine genetik zu akzeptieren?

Da Pflanzliche Eiweisse nicht so gut verwertbar sind, kann man nur wirklich Muskulös werden, wenn man Tiere tötet, oder töten lässt, oder?

Ich meine die meisten Bodybuilder essen ja relativ viel Fleisch. Und wie willst du soviel Protein durch pflanzen bekommen?

Du müsstets Unmengen Essen. Und was wenn man sich eh kein Gym leisten kann?Dann kann man es eh vergessen muskulös zu werden, oder?

Dann muss ich akzeptieren, dass ich Skinny-Fat bleibe, richtig?

Also kann man ohne Tiere töten lassen, und Gym keinen guten Körper haben?

Die Frage ist, was steht darüber, Tierwohl oder Aussehen?

Hi, ich bin w13 und mache seit 1 Monat jeden Abend Krafttraining. Ich mache halt immer so dasselbe und wollte euch mal fragen ob ihr mir noch paar Übungen empfehlen könnt. Am besten welche für die Arm und Bauchmuskeln!

hey bin m23 bi, und wollt schon immer mal wissen woran liegt es dass ich sixpack habe obwohl ich kein sport mache kaum bewege? ja okay meine ernährung ist zwar sehr gesund aber eher mangelhaft… wieviel bodyfat in % ist das was würdet ihr sagen? oder habe ich nur schnellen stoffwechsel?

Weil so viel Wucht hinter einem Boxers Schlag steckt, sodass die Knöchel oder Handgelenk dem nicht Widerstand leisten können ? Ich habe das schon von meinem Boxtrainer und anderen Boxern gehört, die bei einer Selbstverteidigungs Situation so fest zugeschlagen haben, dass sie sie was an der Hand gebrochen haben.

Ich bin 20 Jahre alt und will mich anmelden beim BOXXEN für Amateur kämpfe muss ich einen Club haben und gibt's das in der Schweiz noch?

Hi, ich bin w13 und mache seit 1 Monat jeden Abend Krafttraining ca. 30 Minuten. Ich mache z.B immer planks. Ich kann jetzt meinen Plank 2min30 aushalten in cleaner Ausführung. Wollte euch mal fragen ob das gut ist oder eher schlecht.

Es gibt Leute die sagen richtig körperlich harte Arbeit reicht völlig als Fitnessprogramm, da brauchst du nicht mehr, und du wirst auch muskeln so aufbauen und stärker werden.

Was haltet ihr davon, stimmt das? Es gibt solche Leute die haben eine regelrechte Abneigung gegen Fitness, ausser halt körperliche harte Arbeit, woher kommt das?

Sie sagen es ist natürlicher körperlich hart zu arbeiten.

Aber Leute die sehr körperlich hart arbeiten sterben früher, und haben eben normalerweise kein guter Körper, weil sie sich auch oft sehr schlecht ernähren.

Also ist körperlich harte Arbeit wirklich fitness?

Mache seit 3 Monaten meine Ausbildung und gehe so selten ins Gym weil ich immer kapput oder müde bin oder ich einfach extrem demotiviert bin. Was kann ich dagegen tun?

Moin, mein Trainer im Gym hat mir diesen Trainingsplan erstellt. Wie findet ihr den?Den mache ich zusätzlich zu 4 mal Boxen 2 mal die Woche. Habt ihr neben Ernährung, Schlaf noch weitere Tipps? Er meinte auch, dass ich langsam runterlassen und explosiv wegstoßen soll das Gewicht.

Danke

Ich möchte Muskelmasse Aufbauen, da ich aber nach Arbeit logischerweise etwas fertig bin ist es ja blöd noch danach zu trainieren. Und Muskelkater wäre wieder mieß wegen dem folgenden Tag, wo ich ja wieder Power brauche. So richtig Zeit zum regenerieren hat man also nicht. Habe dazu noch einen schnellen Stoffwechsel. Was kann ich tun? Zumindest für kleine Fortschritte

Was denkt ihr ob dies gut ist Zitrone mit Honig und Salz in ein Glas Wasser bevor gym?

♧ Trinkt ihr dies selbst oder ist es eher unnötig

♧ Was sind die Positiven und Negativen Effekte

♧ Hilft es?

Was denkt ihr darüber...?

hi wollte fragen welchen booster ich holen kann ich will einen pump und Focus Buster also hybrid der sehr stark ist aber in Deutschland noch legal aktuell habe ich den i´m fuckt up der ist mir aber nicht stark genug

Ich betreibe Kraftsport und will Essentielle Amninosäuren einnehmen. Sollte ich das machen auch wenn ich eventuell noch nicht ganz ausgewachsen bin?(Bin 17)

Sagen wir es geht um Leben und Tod, also der Verlierer stirbt und es sind keine Waffen erlaubt.

Und als Mensch nehmen wir einen der stärksten zb. einen UFC Champion, Box Weltmeister etc.

Hätte unser Champion eine Chance gegen einen Schimpansen, Gorilla, Löwen, Tiger, Elefanten etc.

Was glaubt ihr ?

Hey mich würde interessieren ob jemand von euch ins Fitnessstudio geht und wie oft geht ihr pro Woche und am besten wenn ihr schreiben könnten ob ihr w/m seid und wie lange ihr schon dabei seid ?

Ich z.b bin ganz neu , habe mich vor paar Tagen angemeldet weil ich wegen meinen Brüsten Rücken schmerzen habe und anfangen wollte bisschen Rücken zu trainieren und allgemein etwas für die Fitness machen

Bin w15

Ich bin knapp 14 Jahre und trainiere seid ungefähr 3 Wochen aber heute hab ich mal meinen Bizeps wieder trainiert aber ein bisschen zu viel glaub ich der zieht jetz leicht als ob ich meine arm nicht mehr ausstrecken kann ist dass schlimm?