Bin weiblich und noch u18 und habe seit etwa einem Jahr angefangen sport zu machen. Mein Ziel ist dass man sieht dass ich sport mache, also schon so krassere arme und evt abs aber das ist nicht so wichtig. Muskulöse Beine find ich auch schön aber es geht vorallem um Schulter, Rücken, arme.
Ich habe mit massephase angefangen. Um nicht in eine Essstörung oder sportsucht oder so zu rutschen habe ich das nach Gefühl gemacht. Also mehr gegessen (davor war schon ausgewogen) mehr Eiweiß und so.
Ab April etwa wollte ich in die definition und hab nach Gefühl weniger gegessen. Das ist meinen Eltern direkt aufgefallen und jetzt denken sie ich werd essgestört. Darum hab ich abgebrochen und jetzt hab ich keine Ahnung was ich machen soll