Baum man Muskelmassen ab wenn man für paar Wochen nicht trainiert?
will ab August richtig anfangen mit Personal Trainer sogar jedoch weiß ich jetzt schon das ich am 2 November eine op hab wo ich 5-6 wochen kein Sport machen darf… wird das was man in den 3 Monaten antrainiert hat komplett weggehen oder kommt es direkt zurück sobald man wieder regelmäßig anfängt ?
2 Antworten
Du wirst aufjedenfall Muskeln verlieren aber definitiv nicht alle. Guck das du in der Zeit 2 g Proteine pro kg Körpergewicht zu dir nimmst und starte dann einfach nach der Zeit wieder rein
Nein, wer was anderes sagt … kannst du ignorieren. Wenn du deine Ernährung beibehälst, passiert da so schnell mal garnichts. Das ist lediglich eine hartnäckige kollektivangst der Bodybuilder, was Psychisches. Mach die keinen Kopf.
Woher ich das weiß:Berufserfahrung