Ich sitz den ganzen Tag nur rum und kann nicht zunehmen?
ich esse doch schon viel und sitze nur rum, kaum bewegung
wiege 60kg bei 1.77m, bin 18 jahre alt
Ferien?
ne, arbeitslos, kein schulabschluss, keine ausbildung, keine freunde
aber genügend kaspa und bitcoin auf meinem wallet
Bist du männlich oder weiblich
männlich
6 Antworten
177 cm - 74 kg - Normalgewicht
177 cm - 70 kg - Idealgewicht
Ja du hast Untergewicht und solltest auf keinen Fall weiter abnehmen.
Lasse mal deine Schilddrüse untersuchen, vielleicht hast du eine Überfunktion.
Und noch etwas - fange eine Lehre an.
Dann fang an Kcal zu zählen.
Schau dir an welche Lebensmittel wie viel Kcal hat und dann solange essen bis du das ziel erreicht hast. Nebenbei machst du Sport und isst viel Proteine damit du an Muskeln zulegst und nicht nur an Fett.
Wenn alles nichts hilft geh zum Arzt
Musst mal mehr essen, am besten so 4- 5 große Meals am Tag. Wenn du dir Shakes machst geht es einfacher runter, aber auch generell einfach mal Kalorien zählen und dann versuchen damit 3000kcal zzu erreichen, dann nimmst du automatisch zu.
Außerdem ist den ganzen Tag sitzen vielleicht nicht so gesund😊
ich esse doch schon viel
Dann geh mal zum Arzt.
Es liegt an deinem Stoffwechsel. Du kannst deswegen nicht dicker werden.