http://www.t-online.de/ratgeber/freizeit/sport-fitness/id_56287862/senf-laesst-die-muskeln-ganz-natuerlich-wachsen.html
Stimmt das wirklich ? Um wie viel %, würde es ca. meine Muskelaufbau stärken, wenn ich auch normal trainieren gehe und meine restliche Ernährung stimmt und ich mind 8h am Tag schlafe. Wie viel müsste ich am tag davon essen, damit es wirkt. Gibt es das auch als isoliertes Pulver oder so ?