Hallo zusammen ich bin 23 Jahre alt männlich. Ich mach 6x die Woche Sport. Ich habe am Samstag auf Sonntag 5std geschlafen, dann hatte ich den ganzen Tag Fußball Turnier an der heisse sonne und dan am Abend gestern auf heute konnte ich wegen der Hitze nicht schlafen habe ca 3 Stunden geschlafen soll ich heute trotzdem ins Fitness gehen Oberkörper trainieren oder lieber eine Pause machen?
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