Schönen guten Abend,

Ich glaube jeder hat schon mal überlegt, ob man einfach mal anfangen sollte Gewichte im Alltag zu tragen und so die sportliche Leistung/den Muskelaufbau zu erhöhen. Man hört zwar immer "Nein, die sind schlecht für die Gelenke" aber da wird meist über Gewichtswesten geredet, was ich meine sind auch Sachen wie Gewichte am Unterarm, den Beinen, im Rucksack etc. Besteht bei all den ein gesundheitliches Risiko?

Darf ich das?
Logischer weise wollen die Mitarbeiter das nicht (also denke ich mal) und wenn man die Karte einpiepst sehen die ja das Bild von der Person.
Ich kann aber die Mitgliedskarte von meiner Schwester nehmen und Trainieren gehen.
Wenn die das heraus finden sollten, kann es da großen Ärger geben?

Hey,

ich gehe 4-6 mal die Woche für 2-3 Stunden ins Gym.

meine Kraftwerte haben die letzten 6 Wochen durch eine Umstellung meiner Ernährung einen Höhepunkt erreicht. Nun aber habe ich seit 1 Woche das Gefühl trotz ausreichend Schlaf unfassbar müde zu sein und wenig Kraft zu haben.

ist es möglich dass ich einen deload brauche, da ich ins Übertraining geraten bin?

dazu sei zusagen ich trainiere nicht leicht oder so, ich trainiere in meinen Einheiten sehr schwer und auf 4 Sätze pro Übung, weswegen ich jedes Training bis ans Limit gehe.

danke schon mal :)

War noch nie im Fitnessstudio.

Was braucht man um im Fitnessstudio zu arbeiten also als Trainer oder als jemand der da an der Rezeption da ist?

In meinem Gym kann man von den Fahrradständern genau in die Herren Umkleide schauen. Weshalb ich manchmal bedenken habe, mich dort um zu ziehen. Ist das überhaupt erlaubt.

Gehe zu prime time

(Siehe Titel)

Mein Popo ist nohomo relativ stark, kann auf mehreren Wiederholungen 150 Hip thrusten, aber trotzdem kriege ich beim Bankdrücken Krämpfe

Woran liegt das

Oder liegt es eben daran, dass mein Popolino sich so anstrengt, dass das zu viel ist und deswegen verkrampft?

Also ich bin 14 und werde bald 15 und in unser Fitnesstudio darf man ab 14 schon trainieren. Ich würde eigentlich mega gerne ins Fitnesstudio mir ner Freundin von mir gehen aber frage mich ob ich mit 1,33 nicht doch etwas zu klein für die meisten Sachen bin und ob sich das überhaupt lohnt.

Ich bin neu was das Krafttraining angeht und habe daher immer noch mit viel Muskelkater usw zu kämpfen.

Mir fällt aber immer auf, dass ich nach dem Krafttraining (z.B. 5 Stunden später) immer extrem kraftlos bin und teils noch Tage später. Sprich, nach dem Krafttraining ist beispielsweise keine Liegestütze mehr möglich (wo ich sowieso Probleme mit hab, aber nach Training geht einfach nichts mehr) oder ähnliche Übungen.

Ist das normal? Natürlich erwartet man sich vom Krafttraining eher das Gegenteil, dass man mehr Kraft hat. Und bisher ist es leider so, dass ich kraftloser bin. Wann kommt den wohl der erste Fortschritt?

Gibt es eine Kette bei der man sagen kann, dass es die „beste“ ist?

Hat jemand seinen Freund / Freundin im Gym kennengelernt?

Falls ja, in welchem?

Wie gut stehen die Chancen?

Ich bin bei Fitx angemeldet und würde auch andere Fitness studios mal besuchen wie golds gym. geht das ?

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Hallo,

kennt ihr gute Fitnessstudios in München, die einen großen Freihantelbereich mit guter Ausstattung haben. Also mehrere Squat Racks, Multipressen, Kabelzug, viele Bänke, viele Langhanteln und so weiter. Meiner Erfahrung nach gibt es leider viele Studios wo es nur sehr kleine Freihantelbereiche mit nur einer Multipresse und jeweils nur einem Exemplar von Geräten die mit Gewichtsscheiben beladen werden gibt. Ich freue mich über jeden Tipp.
Das Studio sollte in München sein, am besten eher zentral.

Lg :)

Hey macht man das wirklich so muss man das nicht bis oben machen ? Kenne mich nicht so damit aus

https://www.tiktok.com/@kodydoesfitness/video/7171171931855637765?is_from_webapp=1&sender_device=mobile&sender_web_id=7154423708815640070

Hey Leute,

Ich bin m23 und gehe seit ein paar Monaten ins Fitnessstudio. Ich bin eher schüchtern und introvertiert, weswegen ich bisher noch nie ein Mädchen angesprochen habe, welches ich attraktiv finde. Selbst Mädchen für länger als 1 Sekunde anzugucken, fällt mir unglaublich schwer.

Das versuche ich aber schon seit ein paar Wochen zu ändern, indem ich Leuten, egal ob ich sie attraktiv finde oder nicht, beim Vorbeigehen in die Augen gucke. Die allermeisten gucken erst gar nicht hin, sondern einfach nur auf den Boden oder woanders, ich bin jedoch trotzdem etwas sicherer darin geworden.

Das ist auch der Grund, weswegen ich attraktiven Mädchen im Fitnessstudio auch ab und zu mal angucke, um meine Angst davor zu verlieren.

Heute ist es zum ersten Mal vorgekommen, dass ein Mädchen auch zurück geguckt hat. Ich habe zwischen meinen Sätzen mehrmals rüber geguckt und sehr häufig haben unsere Blicke sich für 1 Sekunde getroffen, bevor wir beide weggeguckt haben. Ich habe extra darauf geachtet, dass ich sie nicht irgendwie anstarre, sondern einfach nur mal kurz rüber gucke.

Ich habe das zurückgucken so interpretiert, dass sie vielleicht selber Interesse an mir hat aber eventuell auch einfach schüchtern ist. Gegen Ende habe ich probiert sie anzulächeln, glaube aber nicht, dass sie es in der sehr kurzen Zeit, wo sich unsere Blicke getroffen haben, überhaupt mitbekommen hat. Außerdem fällt mir das selber noch recht schwer.

Ich höre immer wieder, dass man Mädchen im Fitnessstudio nicht ansprechen sollte, da sie einfach nur ihre Ruhe haben wollen und sich da auch nicht wirklich zurückziehen können, falls ihnen das unangenehm ist. Auf der anderen Seite sehe ich sie nur da, und wie gesagt passiert es so gut wie nie, dass ein Mädchen (eventuell) Interesse an mir zeigt.

Meine Frage: Wie sollte ich am besten vorgehen? Ich will es halt auch nicht forsieren, da ich sie nicht bedrängen möchte.

Meine Idee ist, es nächstes Mal wieder mit dem Lächeln zu probieren. Ich bin mir aber nicht sicher, ob ein schüchternes Mädchen in so einer Situation zurück lächeln würde. Mir selber wäre das wahrscheinlich super unangenehm und ich würde weggucken. Auch wenn ich das Mädchen attraktiv finde.

Hey ich wollte mal fragen ob jemand eine Idee hat wie man seinen Vater fragen kann ob er das gym bezahlen kann?

meine Eltern sind schon seit ich klein bin getrennt und ich wohne bei meiner Mama die das Sorgerecht für mich hat.

ich traue mich aus irgend einem Grund selten meinen Vater etwas zu fragen oder um etwas zu bitten,ich weiß nicht wieso, da ist eine bestimmt Angst.Hat jemand eine Idee? Ich bin noch minderjährig und meine Mutter meint ich solle ihn fragen.

Bitte reale Antworten und nicht „frag einfach was soll schon passieren“ klingt leicht ist aber etwas schwerer bei mir im Kopf .