Hallo. Ich hab seit gestern bzw. heute erfahren, dass ich zu viel Obst esse & dass diese Fructose dann auch dick macht & in Fett umgewandelt wird (das wusste ich nicht & bin jetzt etwas geschockt drüber & werde ab morgen viel weniger Obst essen).
Ich habe täglich 300-500g Obst gegessen (Nekrarinen, frische Feigen, Pfirsiche usw).
Ab morgen werde ich dann mal kein Obst essen oder 1 Nektarine.
Kann ich denn 1 Banane essen morgens ?
& dann kein Obst mehr am Tag ? (esse Obst eh nur morgens auf nüchternen Magen).
Wie viel Frutusoe ist denn eigentlich erlaubt zu essen täglich ohne dass es in Fetg umgewandelt wird ?