Diät?
Nimmt man schnell und viel ab (wieviel in der Woche)wenn man pro Tag 500-1300kalorien isst und ca 400 durch Sport verdient. ich weiß, dass das so ungesund ist, aber hab das von einer Freundin mitbekommen(ca 180 groß und ungefähr 70kg schwer?)
1 Antwort
langsam ist da echt besser..
schau einfach bei deiner freundin wie schnell das was sie abgenommen hat wieder drauf ist.
langsam und nachhaltig ist da der beste weg. ernähr dich bewußt, stell deine ernährung um dann hast du längerfristig mehr davon.