Ich bin Männlich, 25, stark Untergewichtig und habe viel negatives durchgemacht, und habe auch schon fast 5-10 Jahre furchtbare Depressionen, sodass es mir wirklich scheint, dass ich jetzt kleine Probleme mit dem Herzen habe.

Nun..

Folgendes passierte mir genau 3 Mal in meinem Leben; 1 Mal vor ein paar Jahren im Sitzen, und vor kurzem 2 Mal nach dem Aufwachen; diesemale im Abstand von ein paar Wochen oder Monaten.

Die letzten beide Male bin ich so GENAUSO eingeschlafen, wie ich es auf diesem unteren Bild skizziert habe. Ich schlief so sehr sehr selten, vielleicht drei oder viermal, um meinen Rücken zu entspannen, und es hat wirklich wunderbar funktioniert.

Mein Problem: Als ich danach aufwachte, hatte ich für etwa 10 Sekunden eine UNBESCHREIBLICHE Todesangst, SODASS ICH SOFORT VON DIESER POSITION AUFSTEHEN MUSSTE, weil sonst kam es mir vor, dass ich WIRKLICH sterben oder ähnliches könnte; manche würden vielleicht sagen, die Angst konnte einer sehr negativen Nahtoderfahrung gleichen; ich habe aber wirklich ruhig und fest geschlafen.

Man kann es vielleicht so vergleichen, als ob man plötzlich gerade weiß, dass man jetzt in eine einsame Hölle geschmissen wird, oder von Gott WIRKLICH verlassen wurde. (Es war natürlich nicht wirklich so, nur den Panik-Level beschreibe ich so zum Vergleich).

Es war so schrecklich, als ob ich das Gefühl hatte, MICH IM WAHRSTEN SINNE DES WORTES IRGENDWO FESTHALTEN, in Todesangst springen zu müssen (jemand würde denken, ich ersticke qualvoll) und mich nun absolut niemand retten würde.

Ich habe früher öfter über sogenannte "Panikattacken" gehört, vor allem von Mädchen, aber die Leute niemals verstanden, was sie genau meinten. Und hier kam es mir so vor, dass ich es nun als Erfahrung schlimmer abbekam, als die anderen, von denen ich es hörte.

Es war wirklich unbeschreibliche PANIK. EINFACH SO, AUS DEM NICHTS.

Was könnte es gewesen sein?

Und wenn jemand sogar damit schon Erfahrung hatte, was würdet ihr sagen?

Bitte, ich möchte etwas dazu hören!

Also eigentlich ist alles in Ordnung aber ich fühle mich einfach nicht so gut im Moment auch wenn ich keine grossen Probleme wie zum Beispiel andere habe 🥲

LG Sophia 🍔

Ich M/20, vegetier nur so vor mich hin. Es ist unglaublich mühsam meinen Geisteszustand zu erklären, aber mein Leben fühlt sich absolut derealisiert an, ich studiere seit paar Monaten eigentlich ein sehr wichtiges Kapitel in meinem Leben, ich empfinde nix selbst gut geschriebene Prüfungen interessieren mich kaum, ich nehme mich selber nichtmehr wahr, ich seh alles so verzerrt, bin teils emotionslos. Ich will weinen und irgendwie diesen Druck rauslassen es geht aber nicht…

Bin K.O. hab erst 2 von 6 prüfungen geschrieben und nächste woche 3 und dann noch 1. Die Universität zerstört mich. Habe auch Niemanden im Leben. Mein Kopf platzt heute ich will es nicht einsehen zu lernen bin psychisch kaputt und habe schmerzen alles sinnlos😒😒ABER MUSS LERNEN. Es MUSS MUSS MUSS passieren. Heute wenn schon bis spät in die Nacht. Sonst hasse ich mich selbst noch mehr

Hallo,

ich würde gerne wissen wie das ist, wenn man in der Ausbildung ausziehen möchte/muss.

Leider ist bei mir zuhause das Verhältnis zu meinen Eltern schrecklich. Meine Mutter belastet meine Schwester und mich psychisch sehr stark. Sie meint wir machen nie was im Haushalt, obwohl wir alles mögliche machen. Vorallem kümmere ich mich um ihre 3 Hunde, da sie mir einfach leid tun und gerade mal nur 1 - 2 mal rausgehen/spazieren dürfen, da sie den ganzen Tag arbeitet und 2 Jobs hat. Sie schätzt nichts davon und kommt immer genervt nachhause und gibt mir und meiner Schwester die Schuld, dass das Haus „unaufgeräumt“ ist. Was leider nicht stimmt. (Dazu MUSS ich erwähnen, dass meine Schwester auch eine Ausbildung macht wo sie 40h in der Woche arbeitet und ich habe zwar in der Ausbildung „nur“ eine 35h Woche, aber nach der Arbeit muss jedesmal in die Abendschule, da ich neben der Ausbildung noch mein Abitur mache. Einen Minijob mache ich und meine Schwester auch in der Gastronomie und zwar immer am Wochenende/manchmal unter der Woche).

Was ich auch noch erwähnen muss ist, dass ich auch noch einen 26 jährigen Bruder habe der auch zuhause wohnt. Dieser kommt um 15 Uhr von der Arbeit nachhause und spielt jeden Tag am PC irgendwelche Videospiele, anstatt was im Haushalt zu machen. (Besser gesagt er kann nichts, weil meine Mutter alles für ihn macht. Wäsche zusammenlegen, in den Schrank packen, Bettwäsche bei ihm wechseln etc., aber für sie ist es vollkommen akzeptabel. Für sie ist es nicht schlimm, dass er nichts macht und sogar das Haus „dreckig“/wieder unordentlich macht.)

Ich erzähle es, damit man sich irgendwie vorstellen kann, was für eine „Mutter“ sie ist.

Zu meinem Vater muss ich sagen, dass er starke Aggressionsprobleme hat und er schnell reizbar ist. Er wirft Teller, Gläser etc. um sich herum. Er schlägt die Haustiere die wir zuhause haben. Wenn z.B. die mal im Haus ihr Geschäft machen. Was aber absolut verständlich ist, weil sie eben nur ein bis Minimum zweimal rausgehen dürfen/können. Er hat auch angefangen mich und meine Schwester direkt mit Sachen zu bewerfen, die gefährlich sind. Er schuckt uns und schreit uns an während wir er die Sachen um sich wirft. Er hat auch mir mal eine starke Ohrfeige gegeben, was mir gezeigt hat, dass er von mal zu mal immer mehr in der Lage sein wird, mehr Körperliche Gewalt an uns auszuüben.

Meine Schwester (19) und ich (20) können einfach nicht mehr. Es eskaliert von Monat zu Monat immer mehr und das einzige was uns glücklich macht ist, wenn wir nachhause kommen, unsere gemeinsamen 3 Katzen. (Ohne die Katzen hätten wir das Leben einfach aufgegeben)

Ich habe extra eine Verkürzung der Ausbildung beantragt, damit ich schneller ausgelernt bin und kein Azubigehalt mehr bekomme, aber ich bin dann erst im Januar 2025 komplett fertig. Ich packe es aber absolut nicht mehr und kann dieses halbe Jahr nicht mehr aushalten.

Ich rede viel mit meinen Lehrern in der Berufsschule darüber, da ich einfach keinen Ausweg mehr sehe.

Ich hab auch schon mit meinem Schuhpsychologen Frauenhäuser angerufen etc. aber diese weisen nur auf Polizei hin, falls es noch mal eskaliert. Aber die Polizei würde eben nur mich und meine Schwester mitnehmen und die Katzen eben nicht und mein Vater würde den Katzen definitiv schlimmes antun und Frauenhäuser nehmen leider keine Tiere mit auf, meinte eine Frau am Telefon.

Eine Lehrerin meinte auch mal zu mir, dass es sowas wie eine „Sozialwohnung Liste“ gibt, wo man sich eintragen kann und dann eben als Auszubildende eine Sozialwohnung bekommen kann. Leider kann ich nichts dazu finden.

Ich hab gestern mit meinem Schulpsychologen noch mal drüber telefoniert und er hat mir gesagt er sucht jetzt nach einem Ansprechpartner, der genau für diese „Sozialwohnung Liste“ zuständig ist oder allgemein Leute die Sozialwohnungen in dringenden fällen vermitteln. Er hat mir gesagt er ruf mich an falls er eine Nummer findet, aber es ist schwer was zu finden und ich hab immer noch kein Anruf bekommen.

Dementsprechend wende ich mich jetzt einfach an die Leute, die hier sind. Ich hoffe ihr könnt mir in irgendeiner Weise hiermit helfen.

ich bin dankbar für jeden einzelnen der diesen ganzen Text sich durchliest und mir helfen möchte!!

Ich hab gerade echt ein Problem. Ich will einfach nicht aufstehen. Typisches Bedrotting. Das Bett ist so gemütlich und warm, und draußen ist es auch warm. Ich wollte eigentlich schwimmen gehen, ins Kino und zur Körmes aber ich müsste auch aufräumen. Habt ihr auch manchmal solche Tage, an denen ihr einfach liegen bleiben wollt? Wie motiviert ihr euch, trotzdem aufzustehen?

Hallo zusammen,

ist es möglich das man aufgrund der Erfahrungen die man mit einer narzisstischen Person hatte Probleme entwickelt mit Kritik umzugehen?

Bei mir ist das so: Wenn mich jemand kritisiert halte ich mich sehr lange damit auf zu evaluieren ob die Kritik berechtigt ist einfach um sicher zu gehen das sie nicht unberechtigt ist (Narzissten nutzen das ja gern aus um das Selbstbewusstsein zu zerstören in dem Sie unberechtigt kritisieren....)

LG

Juli

Hallo zusammen,

ich bin Männlich, 19 Jahre alt und bin seit knapp zwei Jahren in einem Beziehungsdilemma.. Die Sache ist nichts halbes und nichts ganzes, sehr schwer für mich zu verarbeiten und bringt mich ohne jegliche Ablenkung meistens direkt zum weinen. In diesen zwei Jahren war ich eigentlich nur damit beschäftigt meine Gefühle mit folgenden Dingen zu unterdrücken:

Übermäßiges Treffen von Bekannten, Freunden oder auch Frauen

Viel Shopping, Geld ausgeben und mir viele Dinge gönnen nur damit es mir besser geht

Fast Täglicher Drogenkonsum jeglicher Art; Zigaretten, Alkohol, Gras, Opioide und Benzos. (was aber nicht heißt, dass ich täglich durchgehend trinke und bekifft bin) Vorraussichtlich wird das aber ausser Kontrolle geraten, falls ich nicht damit aufhöre.

Und allgemein den ganzen Tag einfach für Ablenkung sorgen, Hauptsache nicht allein mit meinen Gefühlen sein (Musik hören, Zocken, Essen, Fitness also egal was)

Sollte ich mal mehr als zwei Tage hintereinander Zuhause sein und nicht rausgehen, drehe ich völlig durch, kriege Nachts Heulanfälle und bin allgemein sehr Traurig. Mir gehts erst wieder gut sobald ich was aktiv am machen bin und für „Stress“ sorge.

Trotz diesen ganzen Sachen, stehe ich aber Gottseidank noch gut im Leben, ich mache Schule und Arbeite nebenbei Fleißig, zwar gibt es hochs&tiefs, aber ich denke das ist normal.

Hat jemand einen Rat?

Bringt es etwas bei Depression einfach nur etwas zu machen?

Oder kann das die Situation auch noch schlimmer machen?

Weil es für den Betroffenen noch anstrengender wird?

Und noch mehr Energie ausgesaugt wird und nichts positives dazukommt?

Arbeite in einem Altenheim, bin noch in der Ausbildung.
Wenn wir sonst mal kurz draußen sitzen und zum Beispiel kurz rauchen bekommen wir Ärger.

Aber darf die mir auch Ärger geben wenn ich da sitze und heule (wird heute mit Sicherheit soweit kommen)?
kann die mir ja eigentlich nicht verbieten oder?

Was tue ich wenn ich trotz Suizidgedanken beleidigt werde und mir jemand zu meiner Existenz Vorwürfe macht? Das treibt einen ja erst recht tiefer zu solchen Gedanken … bin immer eine Last und völlig fertig.

Ich bin 17 jahre alt (männlich) und hatte noch nie wirklich freunde. Ich fühle mich einfach so einsam. Noch nie hatte ich nhe freundin oder eine gute freundschaft.

Von der grundschule bis jetzt waren immer nur leute "freunde" die alles was ich ihnen anvertraut habe verraten haben. Ich wurde soo viel ausgenutzt, ausgelacht und verraten dass ich mehr und mehr aus dem fröhlichen netten und interessanten jungen zu einem introvertierten, antisozialen nicht an der jugend angepassten teenager wurde.

Zum angepassten; ich meine dass jeder bestimmte klamotten trägt und so aussieht wie es gerade im trend ist. Das ist mir jetzt auch egal. Wenn sich niemand für mich interessiert und eh jeder über mich lacht, warum muss ich für andere gut aussehen? Lasst mich doch alle in frieden.

Ich gehe lieber alleine an meinen pc und übe weiter für meine Job Karriere als Houdini fx TD für film Effekte. Denn bald mit 18 gehts los in die Berufswelt und ich werde mit sehr viel starter-Erfahrung beginnen.

Trotzdem sehe immer wieder auf social media wie andere party machen, freundinnen haben, wahrscheinlich alle nicht mehr Jungfrauen sind und lachen, Spaß haben. Ich werde sogar schon neidisch und missgünstig.

Mein Selbsbewusstsein sinkt und sinkt. Ich fühle mich so einsam und allein. Ich bin so introvertiert und antisozial dass ich es nicht merke ob ich unhöflich bin, ich hatte ja die letzten 5 jahre niemanden.

Meine Eltern sind die einzigsten Personen die ich hab, aber auch wenn ich sie liebe und die Zeit genieße gehe sie mir auch auf den Keks.

Ich muss raus, aber wohin? Am liebsten in ein anderes Land, aber erst muss ich ABI haben und 18 sein.

Und dann bin ich 18y

Habe ich meine Jugend versäumt stelle ich mir jeden Tag.

Ich will doch einfach nur menschen haben die sich für mich interessieren.

Ich mache so viel. Ich spiele schlagzeug, (auch in einer band), mache sport und mehr.

Ich bin so viel auf Leute zugegangen, nett interessiert aber immer wurde ich abgelehnt.

Außerdem werde ich auch nicht gleich jeden umarmen der nett zu mir ist. Ich meine es gibt viele menschen die auch einfach nicht mag logischerweise. Also die leute aus meiner band z.B. finde ich nicht interessant so. Die aus meiner Wohnsiedlung auch nicht.

Ich glaube man kann mir nicht helfen außer zu sagen dass das eh besser wird. Ich hab zu viel schlechte Erfahrung gemacht und meine Jugend ist jetzt versäumt. Nicht mit jugendliebe, nichts mit ner freundesgruppe.

nichts mit Selbstbewusstsein…mehr Depressionen die ich nicht so leicht bekämpfen kann

Hallo Leute,

ich weiß nicht wo ich anfangen! Wieso können die Leute es nicht einfach akzeptieren wie es ist. Also die Momente die im Moment passieren. Z.b habe mal mit mein Sozialpädagogen gesprochen über das Thema essen bzw wie oft ich am Tag esse. Keine Angst ich bin nicht magersüchtig und nein ich habe auch keine Essstörungen rein gar nichts nicht in die Richtung und wird es auch nicht! Ich bin kerngesund. Ich bin jetzt auf jeden Fall keine Rolle aber noch mal eine (kleine info am Rande ich weiß nicht mehr wie das Gespräch entstanden gekommen ist) auf jeden Fall sag ich ihm einmal ob der mich erstmal empört an und sag dass es wenig. Und ich sag zu ihm wie wenig er sag ja wenig hat nicht nur er gesagt das hat auch meine Oma und Co gesagt. Ich frage mich ob der, Sozialpädagoge mich verarschen möchte? Ich glaube das reicht wenn man einmal am Tag was ist man muss sich nicht alles reinstopfen. Habe ich ihn auch gesagt. Bei mir wächst kein Geld auf den Bäumen. Er guckt mich einfach nur geschockt an und sag es ist wenig. Ich frage mich wirklich ob der vom Wickeltisch gefallen ist sorry für diese Aussage aber es ist so. Immer dieses übervorsorgliche allgemein dieses übervorsorglich und dieses vorsorgliche ich frage mich ob die Leute kein Leben haben. Oder im Sportunterricht. Ich hasse sportunterricht zur Info. So meine sportlehren so mach doch mal dies mach doch mal das. Da meine ich zu ihr passen sie doch auf dass ich mich nicht gleich einfach absichtlich das Bein breche und sie Guck mich wie so ein Stein an! Sie frag mich ob alles gut ist ich so ja es ist alles gut danke für die Nachfrage. Oder auch immer diese Nachfragen von wegen ob alles gut ist. Ja es ist alles gut ich habe nicht nachgefragt. Warum können die Leute es nicht einfach mal akzeptieren wie es ist. Wenn sie sich unbedingt gerne um Menschen kümmern wollen dann bitte um andere okay. Ich brauche nicht dieses positive fürsorgliche. Sowas habe ich nicht nötig. Ein anderes Beispiel ich habe halt 3 kg abgenommen so. Ich gehe halt Plasma spenden. Und da fragen die mich da auch ob alles gut ist. Junge es sind nur drei Kilo 3 Kilo DREI KILO GOTTVERDAMMT. Meine Lehrer waren sowieso die perfekten Clowns. Zum klassenkamerad immer wir sind nicht bei Wünsch dir was oder keine Ahnung aber bei mir immer alles gut alles gut ist alles okay mit dir. Ich denke mir so halt doch euer Mund. Wenn ihr euch unbedingt um jemanden kümmern wollt dann um eure Kinder oder um eure Eltern. Als hätten die keine eigene Familie. Sogar fremde Menschen fremde Menschen wenn ich ein Gesicht wie Thaddäus ziehe fragen ob alles gut ist? Ich denke mir so am besten noch 30 weitere Leute fragen mich haben die kein eigenes Leben? Wie kann ich in Zukunft bitte sowas vermeiden.

Es kann nicht immer sein dass man bei mir fragt ob alles gut ist. Es geht immer schlimmer. Ich bin dankbar dass ich einmal am Tag was zu essen bekomme. Kinder in Afrika bekommen kein Essen die wären froh. Da könnte man sozial Pädagoge hin und kann mal fragen ob da alles gut ist. Da hätte er genügend zu tun. Und würde mir nicht auf die Nerven gehen.

Zu Info: bin 18!!!

Und dann wundern sie sich dass ich jeden Tag genervt bin und kein Bock auf irgendjemanden oder etwas habe. Die einzigen die ich brauche sind meine Eltern und Freunde. Aber selbst da bin ich mehr oder weniger schon vorprogrammiert genervt aber meistens überspiele ich das und helf sogar noch meinen Freunden. Ich bin immer für die da. Das einzige wo ich nicht genervt bin ist bei meiner Mutter. Ist die einzige die mich glücklich macht und hat es auch nicht verdient so eine Laune abzubekommen. Bei Freunden ist das genervte aber auch helfen aber auch Spaß machen und hast nicht gesehen. Freunde kennen mich halt schon gut genug:) und wenn es nicht immer schlimmer geht bring die mich halt zum Lachen weil ich mir so denke ach ja. Also ohne Witz die bringe mich wirklich zum lachen. danach kann ich nicht mehr heizen lachen weil auf sowas kann man echt nicht böse oder genervt sein!

Hallo,

Hier auf Gutefrage ist jemand der sich in ein paar Stunden das Leben nehmen will, ich möchte nicht das das passiert. Er war schon am überlegen die Polizei zu rufen, was aber aus guten Gründen schwierig sein könnte. Trotzdem finde ich es sehr wichtig. Man muss sein Leben retten !!!!. Bitte helft mir und sagt mir wie ich gutefrage mitteilen kann dass es sich hier um einen Notfall handelt, und die unbedingt die Polizei rufen müssen. Ich weiß dass das geht aus eigener Erfahrung. Bitte!!!

Bitte helft dieses Menschenleben zu retten

Hey zusammen,

ich fasse das einfach mal kurz:

Meine Mom hat die letzten Jahre sehr viel für die Familie getan (geldtechnisch) und das ging ihr auf die Psyche. Privat kommt jetzt viel Stress für vorallem sie zusammen, was alles schlimmer macht weil das über Jahre anhielt und sie einfach keine Erholung hatte.

alles in allem bräuchte sie eine Therapie was aber der jetzige Zeitpunkt nicht ermöglicht. Sie meckert, schreit einen an und ist einfach nie gut drauf - verständlich. Aber ich spüre wie ich langsam selbst daran kaputt gehe. Aber ich liebe sie, sie ist doch Familie.

ich habe nie in meinen 18 Jahren auserhaus übernachtet, nie gefeiert habe ich, etc.
es fühlt sich an als wäre genau jetzt diese Zeit, aber ich kann nicht.

in ein paar Wochen ist eine Veranstaltung deren Ticket ich vor 1 Jahr gekauft habe, von meinem einzigen Geld (kann nicht arbeiten, werde viel gebraucht zuhause) in der Hoffnung dass ich einfach mal raus kann, damals schien alles mal kurz okay und ich dachte dass kann ich mir mal selbst gönnen, es geht ja jetzt allen gut.

jetzt ist es doch nicht mehr so, die Veranstaltung ist bald. Meine Frage : ist es Sau egoistisch von mir da hin zu gehen? Ich würde gern da bleiben, wirklich, aber ich spüre dass ich das brauche. Einmal ausgehen, lebendig fühlen. Hört sich sogar jetzt schon unglaublich egoistisch an.

Hey zusammen,

ich weiß ja nicht. Mich hat es gerade voll erwischt, die Realisation hat mich eingeholt.

Ich erkläre mal kurz was ich meine: jeden Tag arbeitet man, jeden Tag macht man sich einen kopf um mutmaßlich unnötige Sachen und kommt nicht zur ruhe oder zum frieden. Man ist so genervt über das was im Büro passiert ist, ist so genervt über etwaige Steuern oder was auch immer im Internet und auf Social Media passiert, dass die Leute sogar anfangen die wesentlichen Dinge zu vergessen.
Mich hat es wie gesagt eingeholt. Meine Mutter wird leider nicht mehr jünger. Nun treten bei Ihr die ersten „größeren“ altersbedingten Beschwerden auf und ich fühle mich wie ein versager, weil ich nie für sie da sein konnte wie ich es mir eigentlich vorgestellt oder gewünscht hätte. Ich weiß einfach nicht wie ich damit umgehen soll, immerhin ist die eigene Mutter nicht nur eine Person sondern ein Teil von dir.

Wie würdet ihr damit umgehen?

Ich bin immer einsam. Durchgehend. Auch als kleines Kind war ich einsam und wurde nicht wirklich gemocht und beschützt. Zwar gibt es manche, die mich mögen, aber rein gar nichts mit mir unternehmen und unternehmen wollen. Liegt nicht daran, dass ich ein schlechter Mensch bin oder irgendwelche Dinge tue, die kacke sind, sondern die wollen einfach nichts mit mir reden und tun. Da fängt man ein Gespräch an, z.B. die fangen an und sobald ich anfange zu reden hört man mir gar nicht mehr zu und ignoriert mich. In manchen Fällen hört man mir bisschen zu, aber auch nicht lange.

Wie sieht es mit Cousins und so weiter aus? Da ist kein Unterschied. Man redet mit mir kaum, will mich nicht sehen oder als Besucher haben, lädt zu nichts ein und das, obwohl ich nichts getan habe. Ich meine es tot ernst, ich habe weder Familie noch Freunde, Bekannte und Fremde je was angetan.

Auch bei Thema Liebe funktioniert nichts. Keine Frau will mich, verliebt sich nicht in mich dies das. Wie kann man nur so einsam sein? Selbst Sex will kriege ich nicht. EINFACH NICHTS! Hab auch Liebeskummer inzwischen 💀

Liegt es vielleicht daran, dass ich zu nett zu den Menschen bin (immer noch)? Könnt ihr mir helfen? Man sagt ich sei ein Herzensmensch, aber warum lebe ich dann so einsam? Ich helfe mir sogar selbst bei Problemen. Ich könnte echt täglich einfach nur heulen und die Probleme hindern meinen Alltag gut genug zu bewältigen.

Wenn noch paar Fragen beantwortet werden müssen, um präzise Antworten geben zu können, fragt ruhig. Danke für das lesen meines langen Textes und eure Zeit.