Hallo Ihr :) 

Ich bin 28 Jahre alt, 1,57m groß und muss bis Mai von 130 auf <100 kg kommen. Sport kann ich aufgrund meiner Dystonie Erkrankung leider nicht so regelmäßig und viel machen. Habt ihr einen Plan für mich ist, dass ich das bis dahin schaffen kann?? 

Ich dachte an gebratenes Putenfleisch, Fisch, Gemüse, Vollkornnudeln, das Problem ist nur dass ich aufgrund von vielen Schulden nur rund 100€ zum Leben im Monat habe.

Ich wäre für Ideen echt dankbar. 

Danke schon mal :)