Hey,

ich habe mich entschlossen nun abzunehmen.

Wie kann ich schnell und sicher abnehmen, ohne ins Übergewicht wieder zurückzukehren.

Bin 13, männlich und wiege 92kg bei einer Körpergröße von ca. 175cm

Mein Ziel ist es wieder schlank zu sein.

Danke für alle Antworten.