Hallo,

Ich M15 war heute an der Kasse bei Rossmann, Ich wollte diesen Energy Shot von Well Mix (Photo) kaufen, aber die Kassiererin sagte man müsse 16 sein. Ich bin mir ziemlich sicher das man nicht 16 sein muss. Ich habe auch nichts von einer Altersbeschränkung im Internet gelesen deswegen war ich überrascht. Wisst ihr etwas darüber?

die haben schon 3 mal ihren standort gewechselt wenn jedes mal zufälligerweise die lebensmittelkontrolle kommen wollte

Ich habe gehört, dass man in den kälteren Monaten durch Vitamin D3 als Supplement weniger antrieblos ist und mehr Energie und Kraft für Training hat.

Ist es also sinnvoll 3000 IE -4000 IE Vitamin D3 pro Tag als 17 jähriger Leistungssportler (70kg auf 1.76cm) zu supplementieren?

Sonst supplementiere ich nur Magnesium, Zink und Vitamin C.

Hallo, ich habe bis jetzt viele Supplements gekauft und mir hat bis jetzt nur eines davon nicht erwürglich geschmeckt. Das war pures neutrales Whey Isolat. Alles andere Beispielsweise von Prozis hat mir nicht geschmeckt. Es wäre auch gut wenn es nur nicht schmecken würde ich muss bei jedem mal fast kosten und es war eine Qual. Jetzt habe ich mir auch noch Isoclear Pfirsich gekauft und es schmeckt nach Kotze. Langsam denke ich dass das Problem bei mir liegt. Ist es bei euch auch so und was für Massgainer würdet ihr mir empfehlen, es sollte genießbar sein.

Ich hab auf der seite www.prozis.com ein Produkt gefunden und weiß nicht was das ist:

Es wäre sehr hilfreich wenn mir jemand die Frage beantworten könnte.

Hallo zusammen,

habe gestern im DM Omega 3 also Seefischöl Kapseln gekauft. Habe sie alle ausgepackt und in ein Glas umgefüllt und heute rieche ich daran und sie stinken total stark nach verwesendem Tier. Ist das normal?

Vielen Dank schonmal!

Heyo ich M16 darf nicht mehr als 2 Creatin Pillen am Tag nehmen (1,22mg)...... Meine Eltern denken dass es sowas wie Steroide oder so sind haha, nun wollte ich wissen ob es überhaupt sinn macht Creatin zu mir zunehmen oder dauert es nur länger bis es Wirkung zeigt?

Lg

Hallo!

Ich nehme täglich Ein Vitamin Komplex Präparat, Zink, Magnesium und Omega 3 zu mir. Jeweils eine Kapsel - Marke ESN. Mache 5x die Woche Ausdauersport - auch morgens. Nun wollte ich fragen, ob dies in irgend einer Art und Weise schädlich für meinen Körper (Organe, etc.) ist?

Ich habe mir Magnesium und Zink Kapseln besorgt. Die Zink Kapseln enthalten 125mg Biglycinat und 25mg elemt. Zink. Beim Magnsium handelt es sich um Magnesium Oxid (langzeit angelegt) 664mg davon genau 400mg elementar.

Ich habe vor diese Kapseln einfach als Ergänzung, da ich leichte defizite habe, drei mal die Woche in Abständen einzunehmen. Ist dies eine gute Einschätzung der Einnahme? Bin 17, 76Kg, ca. 189cm. LG

Verliehen die Muskeln an Masse, weil sie ja Wasser speichern? Wenn es so ist, ist es dann besser statt Kreatin, Protein zu nehmen?

Soweit ich weiß speichern die Muskel wegen Kreatin Wasser. Nach einer länger Zeit ohne Training verliert man Gains. Verliert man mehr Gains in der gleichen Zeitspanne mit Kreatin als ohne?

Ist das normal dass das Kreatin von mir einen echt üblen Geruch hat?

Hi ich wollte wissen ob es wirklich ungefährlich ist wenn ich so 30 bis 40g eaa trinke zu mir nehme also empfohlen wird ja am tag 10 bis 20g

Hallo,

ich bin m/14 und wollte fragen, welche Supplements von ESN ihr einem 14-jährigen empfehlen würdet. Ich nehme bereits Proteinpulver und EAA. (Ich habe gehört man sollte kein Creatin unter 16 nehmen)

Was haltet ihr von der Supplementierung von Zink, Magnesium, Eisen, Vitamin A,B,C,D usw.. im Kraftsport wenn man einen Erhöhten bedarf an solchen Nährstoffen hat?

Gibt es Supplements welche die Muskeln bei Einnahme kurzfristig besser aussehen lassen ?

Mir hat jemand erzählt das "Pump Pills" die Muskeln besser aussehen lässt.

Gibt es da welche ?

Hallo zusammen :) ich habe zwei fragen.. erste frage ist möchte zunehmen und muskeln aufbauen habe mir eine gute app geholt die ausrechnet wie viele Kcal ich täglich brauche um mein wunschgewicht zu erreichen meine frage ist die app rechnet zwar aus wie viele kcal ich täglich brauche aber was wenn ich jetzt jeden 2 tag 45 min - 1std trainiere? woher soll ich wissen wie viel kcal ich mit meinem training verloren habe? will nicht abnehmen bzw derzeitigiges gewicht halten.. Zweite frage ist mir ist bewusst für muskeln aufbauen sind proteine wichtig habe mir deswegen ein Protein Supplement geholt.. ein youtuber der das produkt benutzt meinte 2 gramm proteinpulver pro Kg körpergewicht ich wiege 75 kg also bräuchte ich 150 gramm proteine.. kann ich das gleich in der früh einnehmen oder muss ich das über den tag hinweg einteilen? da auf der protein packung steht das man täglich 4 portionen einnehmen soll 3 Esslöffel.. kenne mich nicht so gut aus deswegen wollte ich nachfragen ob ihr mir helfen könnt :) Danke

Welche Supplements für Muskelaufbau?

Moin moin,

würde meinen Kaffee am morgen gerne etwas aufpimpem. Ist das möglich?

Sportliche grüße!

Bin 15 und möchte gern Kreatin Monohydrat als Nahrungsergänzungsmittel nutzen. Nur hat halt mein Vater einen recht negativen Blickwinkel auf so Supplements und lässt da ungern mit sich reden. Daher möchte er nicht, dass ich das auf eine längere Zeit nehme (, was für mich die einzige Sinnhaftigkeit wäre). Tipps zum überzeugen?

Hab mir nen Trainingsbooster gekauft und die Dose ist nicht mal annähernd bis zum Rand gefüllt sondern nur bis zur Hälfte, welchen Sinn hat das?

Also erst mal hi Zsm :)) ich nehme am Tag locker 14 Tabletten vom bcaa 5 und Creatin 4 und Omega 2/3 kommt drauf an ob ich Bock habe und selten auch Magnesium 1 Calcium 1 und eaa trinke ich auch noch Pulver so 2 Becher mache Fitness was meint ihr ist es noch Gesund??

Hallo :)

Ich bin zurzeit 15 Jahre alt und wiege ca. 70kg (habe vor ca. einem Jahr mit ungefähr 60kg mit home-workouts angefangen). Ich sehe bei meinem Körper aber keine sehr deutlichen Unterschiede. Ist es möglich, ganz ohne Supplements eine sportliche Muskulatur aufzubauen, da ich mich persönlich recht jung dafür fühle (Bild dient als ungefähre Orientierungshilfe). Je schneller ich solch einen Körper erreichen würde, desto besser natürlich ;). Oder sollte ich ab und zu z.B. einen Proteinriegel essen? Trainieren tue ich übrigens ca. 6 mal die Woche zu Hause.

Q: Fraser Wilson, YouTube

LG

Hallo hat jemand von euch schon einmal bei Crazy Bulk Supplemente bestellt? Ist das eine seriöse Website? Die Google Suchanfrage auf die Rezesionen scheinen mir nämlich Fake.

Ich bedanke mich für ernstgemeinte Antworten!

Hi,

da ich absolut keine Ahnung habe in dem Bereich und auch bei Google nichts gefunden habe, frage ich hier. Sind 30mg Zink pro Tag okay? Was ist der maximale Zinkbedarf pro Tag bei einem erwachsenem Mann mit 187cm Körpergröße und 98Kg Körpergewicht?
Vielen Dank!

Hallo, ich bin 15 und nehme Multi PRZ,Omega 3 und Kreatin zu mir. Ist/Kann das auf dauer für meinen Körper schädlich werden? Und wenn ja, was kann da passieren im schlimmsten Fall?