Muss abnehmen
Es wird sonst gesundheitlich wirklich gefährlich.
Wiege 104,5 Kilo und bin 1,78 groß.
Vorallem muss meine Ernährung umstellen.
Problem ist alles was ungesund ist esse ich am liebsten. Dazu ist essen der einzige Glücksmoment am Tag bei mir....
Habt ihr Tipps wie ich gut von den ungesunden Kram weggekomme?
Habe es schon mehrmals versucht aber ging immer nach hinten los.
Eigentlich sollte ich für ein gesundes Leben auf süßes und fettiges für immer verzichten aber es fällt mir schwer
Immer als ich es versucht habe hat es meine psychischen Problemen verschlimmert und mich schlecht gelaunt gemacht.