Ich habe 3 Tafeln Milka Schokolade bekommen und sie aufeinander essen weil das Verlangen immer mehr wurde und ich habe das Gefühl ich habe eine Sucht nach süßes bitte gibt mir Tips wie ich das zügeln kann?????!!!!!!! Sonst kriege ich scwabbel Speck

Ich war gestern auf einer Party und wir haben sehr viel Süßkram gegessen und ein bisschen Alkohol gab es auch (nicht viel).

Ich habe zusammengerechnet mindestens 300g Zucker gegessen und getrunken, wenn nicht sogar mehr. Ich habe nun extreme Unterbauchschmerzen, Blähungen und Oberbauchschmerzen. Auf einer Skala von 1 bis 10, würde ich 7 sagen. Die Schmerzen fühlen sich teilweise an als würde man mir an manchen Stellen mit einer Stecknadel in den Körper stechen, teilweise sind die Schmerzen aber auch großflächig.

Sollte ich zum Arzt oder sollte ich abwarten? Könnte das etwas schlimmes sein und hat jemand vielleicht ähnliche Erfahrungen gemacht?

Halli Hallo :),

ich habe die overnight oats für mich entdeckt. Dazu habe ich gleich zwei Fragen.

Frage 1: Ich würde sie mir gerne für die ganze Woche vorbereiten, also montags bis freitags als Frühstück. Hält sich das so lange im Kühlschrank, wenn ich es Sonntag abends vorbereite? Meine Basis besteht aus Milch, Magerquark, Haferflocken, Obst und manchmal Zimt.

Frage 2: Bisher bin ich noch relativ unkreativ, wie bereitet ihr sie denn zu? Andere Toppings, Früchte, Grundzutaten, Gewürze...etc.? Bin offen für neues, würde mich gerne herumprobieren.

Vielen dank! :)

Guten Tag,

ich bin relativ frisch in meine neue Wohnung eingezogen.

Vorgestern habe ich mir beim Rewe eine Packung Zucker von der Marke "Ja" geholt. Heute habe ich sie geöffnet und habe relativ große schwarze Punkte in meinem Zucker eher im oberen Bereich verteilt aufgefunden.

Kurz mal gegooglet hieß es, dass es sich hierbei um einen Schädlingsbefall handeln könnte und es sich hierbei im Zucker um Kot von Insekten handeln könnte.

Nun habe ich da so ein wenig bedenken. Hattet ihr schonmal schwarze Punkte im Zucker? Und muss so ein Fall sofort auf ein Schädlingsfall weisen?

Vielen Dank im Voraus.

Ich esse glaube ich so 200g am Tag, ist das zu viel?

Was ich heute gegessen habe:

1/4 Packung Chips

4 Buenos

1 Packung yum yum

1/4 gebackener Kürbis mit feta

Lachs-Filet Im Ofen

ich möchte zunehmen.

Immerhin hat Müsli mehr Kalorien als Haribo (um die 400 Kcal pro 100 g). Während Nudeln und Reis z.B. gerade mal 130 Kcal pro 100 g haben.

Wenn ich eine Schüssel Müsli esse (ca. 200 g), habe ich schon 800 kcal intus. 200 g Reis jedoch nur 260 Kcal.

Könnt ihr noch was empfehlen, was viel Volumen hat, aber kaum Kalorien?

Hi,

Stimmt es das Energy drinks das Wachstum stoppen können?

Hi ich bin wanda/ blaumond und will Versuchen 1 Jahr ohne Zucker. Ich bi jetzt schon seit etwa 3 Monaten ohne Zucker und mein Vater hat mir so ein brotein Regel gekauft und gesagt der hat nur Milchzucker. Jetzt bin ich mir unsicher. Ist da jetzt verarbeiteteter Zucker drinnen oder nicht?

Ich habe heute Abend eine Semmel und acht kleine Stücke Sushi (ca. zusammen 350 Kcal) gegessen. Nun war ich noch bei meiner Mutter und die hat mir jetzt Chips reingedrückt, für 500 Kalorien. Ich war zwar heute spazieren und hab noch 700 Kalorien offen, trotzdem habe ich Angst dass es meiner Diät schadet und ich fühle mich richtig schlecht gerade. Nehme ich davon jetzt arg zu?

Hey ich habe schon länger vor auf süßes zu verzichten was mir allerdings so so schwer fällt. Das Ding ist halt das ich halt meistens sehr lang Schule habe und wenn ich nachhause komme Greif ich immer schnell um irgendetwas wenigstens gegessen zu haben und das ist halt dann meistens süßes. Auch im Alltag hab ich das Gefühl das ich nie aus Hunger esse sondern immer nur weil ich das Gefühl habe etwas fehlt und weil mir halt langweilig ist. Ist halt schwer darauf zu verzichten wenn die Eltern immer so viel süßkramm kaufen. Habt ihr Tips wie man sich ablenken kann damit es halt leichter fällt oder so? Ik ich hab gefühlt gar keine Disziplin :,)

Also ich bin süchtig nach Zucker, vor allem Zuckerhaltige getränke wovon ich so 3-4 mal in der Woche 1,5 Liter trinke. Nicht gesund ich weiss, und ich glaube es wird mich langsam aber sicher umbringen.

Problem, es ist das einzige was mir überhaupt noch etwas Dopamin verschafft. Sonst habe ich nichts im Leben.

Ist bisschen wie ein Drogensüchtiger. Ich habe versucht es zu reduzieren aber es ist schwierig.

Früher war es noch schlimmer, jeden Tag 1,5 Liter Cola. Und dann noch anderes mit Zucker.

Aber ich habe das Gefühl ich vergifte langsam aber sicher meinen Körper.

Was denkt ihr, wie gross ist die wahrscheinlichkeit an Zuckersucht jung zu sterben?

Sicher auch wegen Koffeinsucht ist es ein Problem.

Hallo. Habe mir ein helles Mandelmus gekauft ohne Zusätze oder sonst was. Habe gesehen im Internet, dass viele das auf nem Porridge geben. Habe mir gedacht, wo das alles noch hineingegeben werden kann bzw. auch als Topping. Würde das auch so gehen :

Griechischer Joghurt mit Haferkleie, Haferflocken, Chia Samen & Leinsamen zusammen vermischen. Dann meine Soja Protein Crispies in Kakao (schmecken wie Nesquik) von der Marke Koro oben als Topping & dann dadrauf das Mandelmus 1 Esslöffel ? Würde das gehen ? Oder in meinem Overnight Oats oder Porridge mit Kokosflocken, Soja Protein Crispies & dann Mandelmus drauf - würde das auch gehen ? Passt das Mandelmus auch zum Kakao Porridge als Topping ? 

Brauche ein paar tolle leckere Tipps weil ich nicht genau weiß, was dazu passt ... 

Ich habe ein Problem was mein Leben zerstört, ich habe mich mit süßen Lebensmitteln absolut nicht im Griff und fresse mal schnell eine Packung Kekse oder Pralinen ganz alleine auf, aber dann ist nicht Schluss, ich habe noch Platz für VIEL MEHR

Danach bereue ich es EXTREM, und muss die Kalorien abtrainieren, dabei habe ich mich schon öfters verletzt und meine Gelenke auf Grund von Überbelastung ein ganzes Stück geschädigt

Was kann man tun um sowas zu vermeiden? Den Kram einfach nicht kaufen geht nicht, seit dem ich Gewicht verloren habe kaufen mir meine Eltern täglich was süßes und Horden das richtig...ich versuche Tagsüber nicht zu Hause zu sein damit ich vom Essen weg bin aber irgendwann esse ich dann mein geplantes Abendbrot und die Essattacken fangen an...

Also ich esse oft viele ungesunde Sachen und ich möchte halt mehr drauf achten mich gesund zu ernähren. Wie kriege ich das hin mich besser enähren also worauf muss ich achten und so? Kann mir jemand Tipps geben?