hallo! vorab will ich sagen, dass ich nicht versuche, mich selbst zu diagnostizieren und suche durch die frage ebenso keine aufmerksamkeit.

mein freund ist mir nach fast zwei jahren beziehung fremdgegangen, und zwar praktisch „erneut“. er hatte mit einem mädchen noch vor einem jahr verdächtigten flirty kontakt, ich habe ihn daraufhin angesprochen und er hat damit aufgehört. ich habe noch monatelang fast keden tag an diese situation gedacht, denn er hat es von mir versteckt und ich habe es selber herausfinden müssen. schon da ist mir aufgefallen, dass es nicht normal ist, wenn man v.a. bedenkt, dass es kein richtiges fremdgehen war. im november habe ich wegen vielen fragewürdigen situationen, die mir diesem mädchen immer alles zu tun hatten, ihn beim fremdgehen mit derselben erwischt. ihr könnt mir jetzt sagen, dass es mein fehler ist, dass ich trotz solcher situationen nicht von ihm weggehe und immernoch wegen dem ganzen leide, ich weiss, dass es dumm von mir ist.

ich muss dazu sagen, dass ich psychisch instabil bin, ich war oftmals klinik und habe disgnostizierte krankheiten, welche mich dabei verhindern, gutes selbstbewusstsein zu haben, selbstwert zu kennen und vertrauen zu anderen zu haben. wie ihr verstehen könnt, hat die situation das ganze noch mehr aus der reihe gebracht. ich denke jeden tag fast jede 10. minute an dieses fremdgehen, in meiner beziehung ist alles wieder gut, es gibt also keine streite, die mein ständiges darandenken auslösen könnten, ich denke einfach selber die ganze zeit drüber nach. normalerweise lässt man doch sowas schon nach paar monaten wenigstens ein kleines bisschen los, oder? natürlich denkt man oft drüber nach, aber doch nicht jede 10. minute unsbhängig von der situarion? es belastet mich sehr psychisch, deswegen ergibt sich die frage, ob es eine trauma sein könnte, da es mir ehrlich gesagt SEHR scheisse ging in der zeit, ich muss zugeben, dass es die schlimmste zeit meines lebens war, und ich bin hier schon seit 19 jahren.

danke fürs lesen!

Du kannst deine Traumata weiter lieben oder dich mit ihnen auseinander setzen um sie zu verarbeiten, so schnell oder langsam oder auch nie, wie du es kannst

Hallo ihr lieben,

ich habe eigentlich so gut wie jeden Tag Alpträume. Gestern habe ich geträumt angeschossen worden zu sein und ich durfte mir von niemandem etwas anmerken lassen. Dann habe ich geträumt, dass jemand mich mit Geschirr abwirft und ich träume auch öfter von Krankheit. Kann mir jemand sagen was ich aufarbeiten muss damit es besser wird und ob es irgendeine Möglichkeit gibt, dass das besser wird? Es sind immer luzide Träume.

Ich, W24 und er, 21 hatten einen schnellen, leidenschaftlichen Start. Er hat sich sehr, sehr schnell in die Sache rein gestürzt hat mir sehr schnell „Ich liebe dich“ gesagt, das hat sogar mich überrascht obwohl ich eigentlich von mir sagen würde, dass ich eine Romantikerin bin.
Schon beim ersten Date habe ich mir gemerkt, dass er seine inneren Dämonen lieber auf die Schulter nimmt und darüber Witze macht und die Verletzungen seiner Vergangenheit nur in einem Nebensatz erzählt.

So hatte er mir beispielsweise erst nach insgesamt zwei Monaten gesagt, dass er an einer bipolaren Störung leidet und vor allem im Winter an einer Winterdepression. Eine bipolare Störung zeichnet sich durch starke Hochs und Tiefs aus.
Und schon nach einem Monat Beziehung nach einem großen Hoch kommt nun wohl das Tief und er wollte mir am Telefon sagen, dass er Schluss machen will; besser gesagt, dass er nicht mit mir zusammen sein könne. Wir treffen uns in ein paar Tagen noch mal, um darüber zu sprechen.

Ich sehe genau, was hier passiert: er ist der vermeidende Bindungssttil, dem Nähe zu viel ist, weil er glaubt, dass er keine Liebe verdient. Und ich bin der ängstliche Bindungsstil, der Nähe braucht und auch einfordern will weil ich glaube dass ich das brauche.
Ich bin aber der Überzeugung, dass man in einer Beziehung an seinen Traumata arbeiten kann. Ich will mich ihm anbieten das zu tun.

Hat ihr eine Idee, wie man mit jemandem, der sich selbst so schwer mit sich tut ins Gespräch kommen kann darüber ob es nicht noch eine Möglichkeit gibt, zusammen zu kommen? Mit neuen Bestimmungen, neuen Regeln, neuen Bedürfnissen, und so weiter und sofort

es ging alles viel zu schnell. Ich würde es gerne ein bisschen entschleunigen oder glaubt ihr, dass aufgrund seiner Störung und seiner Aussage gar keine Grundlage (mehr) besteht?

Liebe Grüße

Angenommen, man chattet im Datingportal mit mehreren Männern gleichzeitig. Nebenbei schreibt man aber mit einer Frau, die man in einem anderen Kontext kennengelernt hat, man hat sie in einer Gruppe für Opfer traumatischer Erlebnisse kennengelernt u schreibt über die Traumata. Was hat es zu bedeuten, dass man auf die Nachrichten der Frau wartet u ihre Nachrichten als verhältnismäßig wichtiger ansieht?

Ich hatte einen Flashback von einem Ereignis aus meiner Kindheit. Ist das dann eine PTBS?

Ich wurde als Kind missbraucht und habe deswegen nun eine Dissoziative Identitätsstörung. Ein Mann der davon wusste spricht mich immer mit "junge" an um männliche Anteile zu beleidigen und mein wahres ich was ja weiblich ist . Er hat vor 2 Jahren mich narzisstisch im Chat missbraucht und ich hab deswegen 80 kg gewogen . Aber nun hab ich wieder meine Sanduhr Figur und bin bei 65 was meine Proportionen wieder zur Geltung bringt . Ich weiss , dass findet er nicht gut .

Aber warum gibt es Menschen , die wissen , dass man Missbrauchsopfer war und das Geschlecht absprechen? Er ist sogesehen nur ein motivator für mich heute weiter auf 60 kg abzunehmen.

Aber ich sage ja auch nicht zu ihm er wäre eine Frau . Warum greift er meine Identität im Geschlecht an ? Nur weil männliche Anteile in mir mich schützen , dass er nicht mehr an meine Opfer Anteile kommt , was er immer wollte ? Ich bin deswegen ja kein Mann . Und jeder auch nicht Traumakranke Leute hat männliche und weibliche Energien in sich .

Kennt jemand das Gefühl man ist total in der Unsicherheit gefangen? Es fühlt sich so an als wenn man selbst eingesperrt ist und egal was man macht so schnell nicht raus kommt. Ich fühle mich fremd und abgegrenzt von der Welt und mir selbst. Ich kann so nicht mehr weiter meinen Alltag führen da ich deswegen total eingeschränkt bin. In Therapie bin ich seit Jahren aber ich weiß einfach nicht mehr weiter. Hat jemand eine Idee was ich noch machen kann?

Liebe Grüße

Ich habe zu Gott gebetet aber ich bin ihm egal . Menschen hassen mich . Ich fühle mich so wie ein Stück Dreck . Ich wurde als Kind als Hündin behandelt. Mich hat nie jemand geliebt

Man sagte immer zu mir " du Hündin " und hat mich wie ein Stück Dreck behandelt.

Warum lebe ich ? Ich habe Angst vor meiner zukünftigen Zeit. Ich habe Angst , dass man mich wieder erniedrigen möchte.

Gude

ich weiß net wie ich anfangen soll. Ich (m) habe mich in meinen besten Freund verliebt vor über 2 Jahren. Ich habe es ihm gesagt und er hat nicht besonders reagiert gehabt. 3-4 Monate später hat er aus heiterem Himmel mir die Freundschaft gekündigt und den Kontakt abgebrochen. Ich habe versucht mich mit ihm auszusprechen oder wie man das in der Situation auch nennen mag, was er alles abgeblockt hat.
genau 1 Jahr später schreibt er mir aus heiterem Himmel dass er eine Freundin hat und ich sie bloß in Ruhe lassen soll und hat mich darauf hin blockiert. Grund unbekannt. 1 knappes weiteres Jahr ist vergangen und da ich Karten für ein Nachgefragtes Event hatte und sie sehr schwer zu bekommen sind habe ich einen Brief geschrieben und ihm Karten angeboten und das es mir leid tut und ich ihm das beste Wünsche.
darauf hin hat er mir geschrieben dass ich ihn und seine Freundin in Ruhe lassen solle, er braucht mich nicht und hat viel bessere Freunde gefunden. Und ergänzend dass ich wertlos bin. Und dann noch ein Satz: Er musste auch über mich hinweg kommen.
dann hat er mich wieder blockiert und paar Tage später hat er mich wieder entblockiert.

naja in der Zwischenzeit habe ich mit 3 Typen geschrieben und kennengelernt . Bei dem einen Typen hat es nicht wirklich gefunkt und es blieb bei 2 Treffen. Bei den 2 anderen Typen hat es schon gefunkt aber immer wenn es zu was ernsten wurde habe ich abgeblockt und es wurde mir zu viel.

zur Frage: ist es möglich dass ich ein Trauma habe oder einfach Angst dass mir das Herz wieder gebrochen wird… oder so. Ich hoffe ihr versteht meine Frage richtig:)

und was meint ihr was er meint mit dass ich nix wert bin aber auch dass er über mich hinweg kommen musste.

und wie kann ich über meinen Schatten springen?

Hey, was kann das bedeuten? Träume das regelmäßig seit ein paar Monaten.

LG

G

Für die die es nicht wissen, was eine Familienaufstellung ist:

Die Familienaufstellung ist eine Methode aus der Familientherapie oder Systemischen Therapie, bei der einzelne Personen stellvertretend für Familienmitglieder im Raum positioniert (aufgestellt) und miteinander in Beziehung gesetzt werden. Dadurch soll das Beziehungsgeflecht innerhalb einer Familie visualisiert werden.

Meine Tante hat sich mal aufstellen lassen und mir davon berichtet, dass sie, als sie in der Rolle war, plötzlich zu weinen angefangen hat, einen fremden Mann umarmt hat und so gehandelt hat, wie die Person, für die sie gestanden ist, gehandelt hätte.

Meine Frage nun ist: Glaubt ihr daran dass sich die Personen bei Familienaufstellung wirklich das fühlen und handeln, wie es die Familienmitglieder tun würden? Hattet ihr schon mal eine Familienaufstellung und was waren eure Erfahrungen dazu?

Danke und LG

Wenn ja, wie kann man das Trauma ohne psychologische Hilfe verarbeiten und ist das einfacher als bei einer PTBS?

halloo 🫶🏼

ich schreibe grade ein buch und eine der charaktere hat als sie erst sieben war gesehen wie ihren eltern brutal das leben genommen wurde. jetzt ist sie schon älter (fast zwanzig) und ich wollte fragen wie sich das auf eine person auswirkt? hat man angst blut zu sehen, kriegt man dann flashbacks (wenn ja, wie genau läuft das ab) oder geht nur innerlich etwas in einem vor was man von außen nicht sehen kann?
sie wird außerdem fast täglich mit kampfszenen konfrontiert (keinen echten nur sehr intensives training wo es schon mal passieren kann dass jemand sich verletzt).

danke im vorraus <33

Zb. die Angst davor, dass etwas Grausames passieren könnte, Angst vor Verlusten, Angst vorm Sterben, Angst vor Menschen/Konflikten, Angst vor Krieg, Angst vor Dunkelheit. Angst vor Operationen, Krankheiten, Schmerzen etc.

Die Angst kann begründet sein, weil euch schon einmal etwas passiert ist, und ihr nicht wollt, dass es euch erneut geschieht

oder

die Situation eurer Angst ist noch nicht eingetreten.

Was für Gedanken oder Gefühle bräuchtet ihr bzw. helfen euch, um eure Angst zu bewältigen oder vielleicht sogar abzubauen?

Beispiel zur Veranschaulichung: Angst vorm Tod -> Gefühl der Akzeptanz hilft mir " Ich akzeptiere meine Endlichkeit. Ich begreife, dass der Tod natürlicher Bestandteil des Lebens ist."

Hallo,

ich war einmal sehr empathisch, heute noch helfe ich gerne Leute, nur ist da größtenteils neben dem helfen eher Kälte und Impulsivität. (Ich habe c-ptbs)

Beispiel: Besoffener Mann will einen anpinkeln, fällt runter (echte geschichte)

Früher hätte ich ihm geholfen höchstwahrscheinlich, wo ich heute mit einem Gegenangriff starten würde im sinne von verbalen, was ich eigentlich nicht möchte denn ich will Verständnis geben, so handeln und somit die Veränderung sein im Groben.

Meine Theorie: Früher gab es beim Liebe geben immer Bestrafung, Ablehnung oder in schlimmen Situation es mit Liebe zu beenden, hat es nurnoch verschlimmert.

Allerdings fühle ich mich trotzdem böse mit meiner Kälte, wie ein schwacher Mensch.

Was habt ihr zu sagen?

Hey, zur kleinen Vorgeschichte:

Ich habe C-Ptbs und habe rausgefunden das meine Empathie stark blockiert ist, da wo war Mitgefühl und Verständnis war, ist heute nur noch Impulsivität und Kälte.

Ich würde gerne Liebe geben für andere, aber kann es nicht.

Beispiel: Da ist ein obdachloser der dich anpinkeln will, den hätte ich früher eine Jacke gegeben, wo heute garnichts mehr wäre außer gegenangriff. Wo früher Verständnis gewesen wäre dafür das er wahrscheinlich selbst viel durchmacht.

Ich helfe immer noch gerne Menschen, es ist einfach schwer zu erklären.

(Zur Vergangenheit: Ich wurde bestraft wenn ich Liebe gab, oder wenn man versuchte die Dinge mit Liebe zu bessern, wurde es schlimmer.) Vielleicht liegt es daran

Ich will wieder Empathie haben, ich fühle micj oft wie eine schwache Person, die einfach böse ist, einfach erbärmlich.

Hallo ich hatte eine Zeit lang mal etwas Probleme mit Selbstverletzungen. Die Wunden habe ich dann oft mit Verbänden selbst verbunden. Vorkurzem habe ich in einem erste Hilfe Kurs wieder was mit Verbänden machen, und ich musste da voll anfangen zu zittern und habe die Bilder von den blutigen Verbänden nicht mehr aus dem Kopf bekommen. Kann man das schon Trauma nennen oder nicht

Meine Eltern haben mir was aus meiner Kindheit erzählt, wo ich 5 Jahre alt war. Alles war so normal aber an einem Tag wollte ich plötzlich nicht mehr essen, reden, trinken und nirgendwo anders hin als Zuhause. Das ging so für mehrere Monate. Danach viel es mir schwer mit anderen Leuten (die ich nicht gut kenne) zu reden und war generell viel schüchterner und ängstlicher (Aber ich kann mich an das garnicht erinnern). Das ist bei mir immer noch einigermaßen so und ich frage mich ob an diesem Tag irgendwas passiert ist, an was ich mich nicht mehr erinnern kann. Weil ein Kind will ja nicht random für Monate nichts mehr essen, nicht reden usw. Kann mir maybe jemand sagen was das heißen soll?