Total Unsicher und in Gefahr fühlen?
Kennt jemand das Gefühl man ist total in der Unsicherheit gefangen? Es fühlt sich so an als wenn man selbst eingesperrt ist und egal was man macht so schnell nicht raus kommt. Ich fühle mich fremd und abgegrenzt von der Welt und mir selbst. Ich kann so nicht mehr weiter meinen Alltag führen da ich deswegen total eingeschränkt bin. In Therapie bin ich seit Jahren aber ich weiß einfach nicht mehr weiter. Hat jemand eine Idee was ich noch machen kann?
Liebe Grüße
1 Antwort
Du hast ja jetzt, Klaraamadeos, die Silvesternacht - wie auch immer - hinter dir.
Nun ist Neujahr und damit ja auch für jeden ein Neubeginn. Also kennst du in deiner Umgebung nicht ein Ziel für einen Neujahrsspaziergang?
Dort findest du Anregung für die kommende Zeit - wenn du deinen Atem ruhig kommen lässt und langsam ausatmest.
Glaube mir, deine Bewegung und dein Atem kann dich aus der Enge, aus der Unsicherheit befreien!