Ich denke, ich wurde emotional misshandelt.

November habe ich einen (scheinbar) echt tollen Menschen kennengelernt. Am Anfang dachte ich mir nichts, bis die Bindung zwischen uns enger wurde. Während der Zeit hatte ich starke Probleme mit mir selber (und habe sie immer noch) und habe ziemliche mentale Probleme.

Diese Person hat mir eigentlich sehr geholfen. Wir haben unsere Zukunft miteinander besprochen, er war immer für mich da, hat mir wirklich sehr sehr viel weiter geholfen und ich konnte echt viel von ihm lernen. Ich dachte, dass es eine echt starke Freundschaft wäre und er gab mir das Gefühl, dass er es genauso sieht, bis er mich aufeinmal überall blockiert hat und nie wieder ein Wort mit mir geredet hat.

Bis ich ihn dann wieder versucht hatte zu kontaktieren. Anscheinend war alles gefälscht und nichts echt und er hätte mich nur als "Versuchskaninchen" benutzt. Er liest viele Bücher über Manipulation, Psychologie und wie man Freunde gewinnt und hat anscheinend diese "Tricks" bei mir versucht.

Wie gesagt, er hat mir das Gefühl gegeben, dass er mich wirklich lieb hat und dass ich ihn wichtig sei, dass ich besonders wäre etc.

Einerseits fühle ich mich so so dumm darauf reingefallen zu sein während er sich wahrscheinlich über mich lustig macht.

War das emotionale Misshandlung? Kann man das als Trauma zählen? Ich habe momentan krassere Zweifel als je zuvor.

Hallo, meine Frau arbeitet in der Pflege und hat eine tote Frau gefunden. Da das kein schöner Tod war (anzusehen noch schlimmer), hat sie immer das Gesicht vor ihren Augen und kommt mit der Situation nicht klar (ich weiß auch nicht wie ich helfen kann).

Da viele Therapeutenpraxen überfüllt sind, und die Warteschlange mindestens 3 Monate beträgt, würde ich auf die schnelle fragen wie ich ihr helfen kann ?

Ihr Chef hat ihr leider auch nicht geholfen. Deswegen wollte ich wissen, ob er dazu verpflichtet ist?

Zu Ihrer Situation: Gesicht der Patientin taucht immer wieder auf, Schlafstörungen, Angstzustände (traut sich in manchen Situationen nicht alleine zu sein), keinen Appetit, sehr gestresst.

Ich bin über jede Hilfe glücklich, sei es nur Tipps.

Ich hatte gestern meinen ersten kuss betrunken mit dem Freund meines Bruders. Er ist 23 und ich 16 und ich fand den Kuss richtig eklig weil der mit Zunge war und richtig lange ging. Der kommt richtig oft zu uns und ich weiß nicht wie ich mich verhalten soll. Und mir wird sogar schlecht wenn ich auch nir Leute sehe die sich küssen, weil ich dann an meinen ersten Kuss denken muss. Habt ihr auch schonmal so eine Erfahrung gemacht oder irgendwelche Tipps?

Ich war das letzte Mal kurz nach den Sommerferien dort und durch Sex zu dem ich in den Ferien gezwungen wurde, ziemlich stark verkrampft. Weshalb er nur über den Bauch ein Ultraschall machen konnte, alles andere ging nicht, da ich schon bei der Tastuntersuchung kollabiert bin. Seit Dezember nehme ich die Pille, für die meine beste Freundin zu den Vorsorgeuntersuchungen geht, allerdings müsste ich selbst hin nur hab ich total Angst eine Panikattacke zu haben, was ich auch dem Arzt nicht an tun will.

hallo, ich habe letztens mit meiner Mutter darüber geredet , was sie mir alles angetan hat, als ich jünger war. Ich wurde mit 6/7 teilweise in dunkle Räume eingesperrt, während ich schrie und heulte vor Angst, bekam einen Nudelholz gegen den Kopf gehauen oder wurde mit einer Bürste so lange verprügelt, bis der Stiel kaputt gegangen ist.

meine Mutter ist sehr labil und sie meinte, so etwas sei nie passiert, was mich echt wütend macht. Ich meine, wenn sie sich entschuldigen würde, würde ich vielleicht auch mal akzeptieren, was mir zugestoßen ist. Ich liebe meine Mutter, aber als Elternteil hat sie versagt.

Ich weiß, ich habe auch ähnliche Fragen zuvor gestellt, aber es hilft mir echt auch andere Wahrnehmungen anzuhören, da ich mit niemanden über sowas reden kann.

Ich war von 11-16 im Kinderheim und ich habe jeden Tag daran gedacht, dass ich nach Hause will und das wirklich jeden Tag 4-5 Jahre lang. Dieser Gedanke wurde irgendwann so krankhaft, dass ich geglaubt habe aufpassen zu müssen was ich mache, wie ich rede und wie ich aussehe, denn das hätte beeinflussen können ob ich nach Hause komme oder nicht . So habe ich irgendwann gedacht. Irgendwann kam ich sozusagen nach Hause mit 15 und so und ich musste erleben, dass alles was das Jugendamt gesagt hatte, richtig war und das alles was mein Vater erzählt hatte über Zuhause eine komplette Lüge war. Ich kam nach Hause und ich wurde traumatisiert. Seit dem fühle ich mich nicht mehr unter meiner Haut wohl, ich spüre die Persönlichkeit eines Menschen nicht so ganz und ich bin dissoziativ manchmal. Manchmal wird mir sogar bisschen schlecht und angenehm im Magen. Mein Urvertrauen ist gestört und ich spüre nicht diese Geborgenheit, Sicherheit und Wärme in mir. Kennt das jemand? Hattet ihr schon Traumata?

Früher war ich sehr sehr lieb. Ich hab kein Mensch was zu leide getan und war immer ruhig, höflich und großzügig. Das hat dazu gesorgt das ich sehr oft ausgenutzt wurde und man mit mir umgegangen ist wie man wollte. Wurde teilweise auch gemobbt, grundlos angeschrien, weil ich das zugelassen habe. Habe sehr viel für andere ausgegeben usw. Und sah früher nicht sonderlich hübsch aus, wurde dafür auch ausgelacht. Das alles hat mich irgendwann sauer gemacht.

Und jetzt merke ich, das ich mich das ich genauso geworden bin. Super egoistisch, lasse mir von anderen teure Sachen ausgeben und gebe das Geld nicht zurück, fange sofort an zu schreien sobald jmd bisschen zickig wird, mache mich an die Beziehungen von meinen Freunden ran, bin manipulativ, falsch, sage das eine aber tue und denke das andere…. Wenn meine Freunde eine 1 schreiben und ich eine 5 gönne ich es denen nicht und erfreue mich heimlich wenn die sich mal eine schlechte Note schreiben. Aber sobald ich eine gute Note schreibe, merke ich meinen Freunden an wie sie mir das von Herzen gönnen, selbst wenn die selber eine schlechte Note schreiben.

Bin auch ziemlich oberflächlich geworden, verurteile andere für ihr Style und aussehen, dabei wurde ich damals selber verurteilt. Ich schreie auch oft meine Mutter, Geschwister Usw an dabei will ich das nicht. Bin so gemein geworden zu Menschen und so falsch & manipulativ.

Und ich merke das selber aber ich will so überhaupt nicht sein. Ich will nicht das das mein Charakter ist, weil es selber auch nicht glücklich macht. Aber sobald ich versuche mich zu bessern und netter zu werden, habe ich direkt das Gefühl das schwache, hilflose kleine Mädchen von damals zu sein, bekomme schlimme Gefühle und werde wieder so dreckig.

Brauche einfach viel Aufmerksamkeit und das andere etwas für mich tun, weil ich sonst durchdrehe. Muss mir von jedem anhören das ich geil aussehe aber sobald andere Komplimente bekommen werde ich ganz kritisch. Ich brauch diese Bestätigung das ich nicht mehr so aussehe wie damals, Style mich auch sehr auf, Putz mich immer heraus damit jeder mich schön findet.

Wie kann ich das wegbekommen ohne direkt ins alte ich zu verfallen?

Triggerwarung: Sexuelle Belästigung, Trauma

Ich weiß nicht so richtig wie ich das googeln soll. Außerdem fühle mich auf dieser Seite wohl und verstanden, deswegen frage ich hier.

ich muss ganz kurz anmerken, dass ich 15 bin.

außerdem muss ich anmerken, dass ich als ich 13 Jahre alt war, mehrmal von meinem Vater begrabscht wurde. Dadurch bekam ich eine Abneigung gegen Männer, die heutzutage wieder weg ist. Meine Eltern leben getrennt und ich bin nicht mehr zu ihm hingegangen. Dann dachte ich, mein Trauma war geheilt, weil ich die durch ihm entstandenen Depressionen bekämpft habe. Ich war in Therapie. (sehr kurz) Bitte sagt mir nicht, dass ich ihn anzeigen soll. Es wurde nichts gemacht ausser kontakverbot und darum geht es in dieser Frage auch nicht.

Vor ein paar Tagen hat mein Ex (jetzt schon seit einem Jahr bester freund, stehen gerade zwischen liebe und Freundschaft) bei mir übernachtet. Alles war super toll und wir haben gekuschelt und zeit verbracht. Ich bin ehrlich, er hat mich unter meiner Erlaubnis angefasst. (Kein sex)

Als er aber weg war, ging es mir elend. Ich konnte nichts essen, habe geweint und am schlimmsten war das ekelhafte Gefühl, dass bis jetzt immer noch da ist. Ich fühlte mich so unglaublich unwohl und depressiv. Ich denke nicht, dass es an dem anfassen liegt, weil das in unserer Beziehung nichts schlimmes gemacht hat. (Als wir zusammen waren, wusste keiner vin der Belästigung meines Vaters.

was ist los mit mir? Bitte antwortet.

Hallo!

Ich bin 24 Jahre alt und mir ist schon aufgefallen, dass ich sehr schlecht emotionale Bindungen aufbauen kann und immer wenn ich einen Mann date und ich merke, dass es ernst werden könnte, entwickle ich eine grosse Abneigung ihm gegenüber. Ich fange an mich zu distanzieren und breche den Kontakt ab, oftmals bereue ich das paar Wochen wieder. Doch das ist mein Kreislauf irgendwie.

Gestern habe ich ein altes Tagebuch aus der Grundschule gefunden und habe mich plötzlich wieder dran erinnert, dass ich als 6 jährige von einem Klassenkameraden festgehalten wurde und gegen meinen Willen geküsst wurde. Ich habe darüber viel gemalt und geschrieben, hatte es aber jetzt 18 Jahre später es nicht mehr auf dem Schirm. Schließlich waren wir Kinder.

Doch jetzt frage ich mich, ob mich das negativ beeinflussen konnte? Ob das eine Erklärung meiner Verhaltensweisen sein könnte?

Danke! Ana

Hallo,

ich hoffe euch allen geht es gut.

Ich habe mich nach Jahren dazu entschieden, anonym über dieses Thema zu sprechen. Persönlich schaffe ich das einfach nicht.

Wer meine letzte, vorher gestellte Frage gelesen hat, weiß: ich habe viele traumatische Erfahrungen mit Männern gemacht.

Ich möchte kurz erzählen was alles passiert ist...

Ich (w) bin bei einem narzisstischen und gewaltigen Vater aufgewachsen. Er hat mich als Kind und Anfang meiner Jugend oft geschlagen. Mittlerweile tut er es nicht mehr, aber wenn er ausrastet bekomme ich immer noch sehr große Angst vor ihm.

Ein Ex Partner von mir hat mich geschlagen (wie mein Vater). Er hat mich damals schwer verletzt, sodass ich ins Krankenhaus musste für ein paar Wochen.

Als ich 16 war geschah etwas besonders schreckliches in meinem Leben. Ich war mit Freunden bei einem Freund von uns und wir haben ein bisschen getrunken. Eigentlich hatte er versprochen mich nachhause zu fahren, aber das hat er nicht getan. Stattdessen hat er etwas anders, sehr schreckliches mit mir gemacht. (Ich kann es nicht mal schreiben... . Aber ich denke ihr wisst was ich meine.)

Mittlerweile bemerke ich langsam die psychischen Folgen dieser traumatischen Erfahrungen. Ich kann keinen Mann mehr emotional und zum Teil auch körperlich an mich heran lassen, ohne panische Angst zu bekommen. Es entwickeln sich sogar Hassgefühle zum Teil. Es ist wirklich schlimm. Meine Bindungsangst in Verbindung mit Panikattacken ist enorm stark.

Ich habe noch nie so offen mit jemand über dieses Thema gesprochen. Ich konnte mich nicht mal meiner ehemaligen Therapeutin so öffnen. Ich hab es mehrmals versucht, aber es ging einfach nicht. Ich habe kein Wort herausbekommen.

Kennt jemand sowas? Wie kann man damit umgehen?

Danke fürs Lesen.

Normalerweise wird mir nach einmal Kopf auf und ab bewegen etwas Schwindelig. Gestern habe ich mehrere Stunden ab und zu Headbanging versucht. Mein Körper war nicht steif. Heute bemerkte ich Kopfschmerzen, der neuen Art. Ich würde nicht direkt von einem Gefühl der Übelkeit sprechen. Es ist vermutlich zu sehr Normalerweise damit verbunden. Hat jemand eine Idee, wie ich die Kopfschmerzen loswerden kann? Ich fühle auch nicht grade leichten Muskellater im Nacken.

Ich bemerke, dass ich seit Grundschulzeiten ständig mit mir selber rede über Probleme, Träume etc.

Ist das schlimm?

Hallo,

ich hatte leider früher mit einer Mitarbeiterin zu kämpfen, die kein Hochdeutsch konnte und immer im Dialekt gesprochen hat und das auch sehr schnell. Da sie leider in der doppelten Geschwindigkeit sprach und sie meine erste Bekanntschaft war, die im pfälzischen Dialekt sprach, konnte ich meistens sie sehr schwer verstehen. Sie war auch sehr anstrengend, manchmal gab es Momente, die in Ordnung waren, aber die meiste Zeit war sie sehr nervtötend.

Immer wenn ich jemanden höre, der pfälzisch spricht, bekomme ich so eine Wut und ein negatives Gefühl und ich assoziiere die Person dann immer mit meiner Mitarbeiterin, weil verdrängte Erinnerungen hoch kommen. Auch wenn die neue Person sehr lieb und freundlich ist, kommen diese Gefühle hoch.

Was kann ich tun, damit diese Gefühle beim Hören des pfälzischen Dialektes nicht mehr entstehen und in den Vordergrund treten?

Hallo zusammen , letzte Nacht hatte ich einen Wirren Traum ich habe geschlafen aber war wach und habe stimmen gehört die gesagt haben ich höre dich oder ich fühle dich und dann mein namen ausserdem hatte ich ein piepen im Ohr was dann immer lauter wurde und irgdwann unerträglich war dann stand ich auch aber das dachte ich nur dann war ich wieder in der gleichen situation das wiederholte sich noch 2 mal und dann war ich wirklich wach weil ich mich angestrengt habe war ich dann nach langer zeit wirklich bei bewusstsein man könnte jetzt denken ich hätte nur geträumt aber ich hatte den fernseher auf laut und habe im hintergrund noch die stimmen gehört vom fernseher aber sie klangen anders als die die mir ins ohr geflüstert haben dies ist in dem letzten monat schon 2 weitere mal passiert 1 mal bin ich aufgewacht es hat ganz laut in meinem Ohr gepiept ich dachte mein trommelfell platzt gleich und dann war es aufeinmal vorbei und einmal hat es gepiept dann bin ich aufgewacht und hatte Nasenbluten...Was hat das zu bedeuten?? meine Freundin meinte vielleicht verarbeite ich unterbewusste ein trauma. gibt es ein Fachausgriff für das was mir passiert ist oder kann mir jemand genauer erzählen wa smir überhaupt passiert ist?

Guten Abend an Euch alle,

ich hatte, bevor ich eine Psychotherapie begonnen habe, immer das Problem, dass ich mich an den größten Teil meiner Kindheit gar nicht mehr erinnern konnte.

Weder an gute noch an schlechte Ereignisse.

Teilweise waren die Lücken so krass, dass ich mir echt Sorgen gemacht habe und das auch ärztlich abklären lassen habe. Damals wurde keine Ursache gefunden.

Immer, wenn Leute aus meiner Familie von der Vergangenheit erzählt haben, wusste ich nichts mehr.

Seitdem ich in Therapie bin, merke ich, dass ich "auf einmal" wieder Erinnerungen habe, von denen ich gar nicht mehr wusste, dass ich sie besitze.

Das ist nicht immer positiv und mitunter auch ziemlich krass für mich, weil es manchmal extrem triggernd sein kann, gewisse Bilder wieder im Kopf zu haben und gewisse Situationen "wiederzusehen."

Inzwischen weiß ich, dass ich dazu neige, Dinge, die mich belasten, so lange zu verdrängen, bis sie mich zwanghaft einholen werden und dass das Verdrängen nicht immer gut war.

Manchmal entsetzt es mich auch, wie ich gewisse Dinge so sehr verdrängen konnte.

Habt ihr (ähnliche) Erfahrungen in diesem Bereich gemacht?

Ich bin mir leider nicht sicher, wie ich noch mit ihr umgehen kann bzw. wie ich die Probleme lösen kann. Ständig muss ich ihre Launen fürchten und daher bin ich im Umgang mit ihr auch sehr vorsichtig, um sie ja nicht zu reizen. Sie hat mehrfach am Tag heftige Wutausbrüche und beleidigt mich dann immer grundlos, wobei sie sich viele Dinge auch ausdenkt. Sie weiß leider, wie sie mich besonders verletzen kann und genau auf diese Punkte zielt sie ab. Mich nimmt das auch sehr stark mit.

Letztens meinte z.B. mein Bruder, dass meine Mutter ja schon recht alt sei (er wollte eigentlich nur Verständnis zeigen, da sie körperlich nicht mehr so fit ist). (Meist benötigt es aber keinen expliziten Ausraster, sondern mein Anblick genügt.) Als ich das jedenfalls mitbekam (ich saß nebenan am Esstisch), ahnte ich schon, dass das nicht gut ausgehen werde. Und genau so kam es auch: sie rastete aus. Zuerst leugnete sie, dass sie alt sei, dann schrie sie, dass ihr Leben wenigstens glücklich sei und nicht so verpfuscht wie meines, da ich nur am Schreibtisch säße und lernen würde (sie arbeitet nicht und hat entsprechend den ganzen Tag frei), aber aus mir ohnehin nie etwas werde, weil ich so unfähig sei, irgendwas allein hinzubekommen, ich geistig behindert sei (weil ich lernen müsse und das müssen ja nur Dumme), ich keine Freunde hätte und es keiner mit mir aushalten würde (ich habe mich aufgrund des Lockdowns eher selten mit Freunden getroffen), usw. Wenn ich zu weinen beginne, kreischt sie, was für ein psychisches Wrack ich doch sei und dass man mich in eine Psych. wegsperren solle. Sie scheut auch übrigens nicht davor zurück mich z.B., wenn wir mit dem Auto unterwegs sind, auf einem Rasthof auszusetzen.

Und egal, was ich versuche, es ist falsch:

• Früher habe ich, nachdem sich die Situation beruhigt hatte, versucht, sie erneut auf den Vorfall ohne Vorwürfe anzusprechen, um die Situation zu klären und ihr mitzuteilen, wie sehr mich ihr Verhalten verletzt. Ende: der Terror begann erneut. Sie begründete ihren erneuten Ausraster damit, dass ich darum betteln würde, von ihr erniedrigt zu werden und dass ich genau das bräuchte.
• Halte ich ruhig, aber bestimmt dagegen und stelle ihre Behauptungen richtig, wird sie noch wütender. Einmal fing sie dann an zu kreischen, dass sie sich umbringen werde und uns gleich mit.
• Weggehen ist aufgrund der Situation nicht immer möglich. Ist es möglich, dann fühlt sie sich in ihren "Argumenten" bestätigt, da ich vor ihrer "Wahrheit" flüchte. Notfalls gibt's Telefonterror oder der Stress verlagert sich auf das nächste Zusammenstoßen.

Aktuell versuche ich ihre Ausraster einfach nur stillschweigend zu ertragen. Das tut mir aber nicht gut. Mit ihren Einschüchterungsversuchen und Drohungen (die sie notfalls umsetzt, s. oben) kriegt sie mich meist spätestens. Manche Situationen waren so traumatisch, dass ich sie nicht erneut durchmachen kann.

Andere Vorschläge zur Besserung?

Also ich hab mich heute mit meinem Vater getroffen nach 4 Jahren. Er hat mich 20 Jahre jeden hab verprügelt, oft bis zur Ohnmacht oder Krankenhaus. Dachte aber ich könne versuchen ihm zu verzeihen bzw mal mit ihm reden... er hat mir nur erzählt, dass ich an allem schuld war weil ich so ein schlechter Mensch wär und dass ich dreck bin. Als er dann meinte er würde mich hassen ist bei mir was durchgebrannt und ich hab ihn geschlagen... letztendlich ist dabei die Nase gebrochen... muss ich ein schlechtes Gewissen haben?

Also diese Erfahrung ist von Heute. Ich habe vorhin meditiert und es war alles wunderschön. Dann habe ich ein Licht gesehen und einen Tunnel und dann habe ich diesen Rauschzustand betreten. Dann sah ich vor meinem inneren Auge diese Vision. Seitdem habe ich meinen physischen Körper nicht mehr gespürt. Meine Aufmerksamkeit und mein gesamtes Bewusstsein waren plötzlich in einer anderen Zeit an einem anderen Ort.

Und ich sah, dass ich, also ich weiß nicht was der Grund war, aber ich war in dem Körper von einem anderen Charakter und ich wurde gehängt. Ich weiß den Grund nicht, aber alle Menschen drum herum haben gejubelt, geschrien und ich hatte diese Angst, diese Todesangst und dann habe ich dieses unangenehme Gefühl gehabt von der Enge um der Kehle und mein Bewusstsein wurde weniger und weniger bis ich dann starb und dann plötzlich kam eine Art Lichtexplosion und ich sah einen goldenen leuchtenden Tunnel und fühlte mich wieder so leicht und geborgen. Da war dieses Leben vorbei und ich kehrte zurück zu Gott.

Aber diese Erfahrung hat mir Angst gemacht. Nach der Meditation habe ich meine Augen geöffnet und war für ne halbe Stunde wie in einer Schock Starre. Jetzt weiß ich wieso ich in diesem Leben keine Ketten gerne trage ich hasse es. Ich hattr vorhin eine Art Panikattacke danach weil mir übel wurde und ich bekam kaum Luft und ich dachte ich würde sterben.

Dieses Gefühl hatte sich wiederholt.

Wie kann ich zukünftig diese Panikattacken die durch solche Erinnerungen hervorgerufen werden, umgehen oder milder und schneller beenden ?

Weil sie keine gute Menschen sind und man Angst hat, wie sie zu werden