Hey Leute :) Ich habe mehrere Fragen im Bezug auf die Handballposition in Handball. Wäre nett wenn ihr sie beantworten würdet ^^

Also, ich spiele ungefähr seit einem halben Jahr auf der Torwartposition. Mir persönlich macht es sehr viel Spaß im Tor zu stehen und merke auch, dass mir das Spielen auch relativ gelingt, doch hab ich ein großes Problem. Wir haben keinen richtigen Torwarttrainer, der mir die Grundlagen richtig (!) beibringen könnte bzw. achtet mein jetziger Trainer nicht wirklich drauf mir irgendetwas beizubringen. (Bin übrigens in der B-Jugend) Ich möchte mich unbedingt verbessern.. Meine Fragen sind dementsprechend:

1. Kennt jmd von euch Übungen mit denen man hinbekommt das Bein geradezuhalten und es dabei so hoch wie möglich zu bekommen? (bekomm es bis jetzt auf Schulterhöhe. meine Beine knicken dabei nur immer ein) Mir wäre es egal ob ihr mir Anweisungen per Text gibt oder mir einfach ein Youtubelink schicken würdet ;)
2. Da wir jetzt Sommerferien haben, die Halle nicht offen und meine Teamkameraden keine Lust haben Handball zu spielen, suche ich nach Übungen, egal welche, die ich zuhause machen kann, um meine Handballfähigkeiten zu förden...

Vielen Dank fürs Lesen!