Ich bin seit Dezember von meinem Ex getrennt. Bis gestern hatten wir noch Kontakt und bis gestern wollte er es immer wieder versuchen. Weil ich merkte dass er es nicht erst meint und sich nicht ändert (jeden Tag schlechte Laune und mir an allem die Schuld geben), haben wir uns gestern gestritten.

Erstmalig fielen sehr schlimme Worte. Ich bin ein paar wenige Jahre älter, würde behaupten sehe ansehnlich aus (zumindest fühle ich mich hübsch!) und habe eine normale Figur.
Er sagte so ein junger Mann wie er hat sowieso ein junges sportliches Mädchen verdient, nicht so eine altes unsportliches Hängebauchschwein (habe ich nichtmal! Höchstens im sitzen eine klitzekleine Rolle wie jeder 2.) und er hätte sowieso ständig Sex mit diesen tollen Frauen und ich bin wertlos.

Getrennt hat er sich, weil er eifersüchtig ist und er wünschte sich O-Ton, ich wäre nicht so hübsch…

Jedenfalls rief er dann noch an und weiterzumachen und dann einzulenken als er merkte, was er anrichtet. Er behauptete trotzdem er müsse jetzt auflegen weil er weiblichen Besuch erwartet. Was gelogen war, er war danach die ganze Zeit online und hat mir sogar mehrmals geschrieben und sich entschuldigt und gesagt er bleibt im Kontakt mit mir, weil ich mich ja jetzt schlecht fühle :D

Ich möchte nichts mehr von ihm. Aber es nagt so sehr an mir. Was kann ich jetzt tun um mich nicht so hässlich und dick zu fühlen, obwohl ich es eigentlich gar nicht so fühlen will?

Ich selbst bin nicht wirklich durchsetzungsfähig in z.B. Diskussionen, da mir in den Momenten z.B. meistens passende Argumente fehlen oder die andere Partei immer ein Gegenargument hat.

Auch traue ich mich teilweise einige Sachen nicht zu sagen, weil ich mir zu große Sorgen darum mache, was die andere Person von mir denken könnte, obwohl ich eigentlich weiß, dass mich das nicht zu interessieren braucht.

Zudem bin ich auch wenn ich z.B einen dummen Spruch zu etwas, was ich gesagt oder getan habe, bekomme, immer ruhig und versuche das zu ignorieren, eben weil mir wie gesagt in diesen Momenten immer nichts passendes zum zurückkontern o.ä. einfällt ich aber auch wie erwähnt Angst habe, was die Person von mir denkt, wenn ich jetzt etwas dummes sage, was die Person zum Beispiel auch mit einem Gegenargument wieder entkräften kann.

Ich leide also dementsprechend, meiner Meinung nach an zu wenig Selbstbewusstsein, aber auch an einer nicht vorhandenen Schlagfertigkeit.

Meine Frage an euch wäre, wie kann ich das ändern? Wie bekomme ich mehr Selbstbewusstsein, kann besser argumentieren und diskutieren und auch mit dem ein oder anderen blöden Spruch umgehen bzw diesen auch entkräften? Was muss ich tun um das zu erreichen?

Freue mich schon auf eure Antworten :)

Hey Leute ,

ich bin weiblich und werde bald 17.

Ich bin schon immer eine recht schüchterne und unsere Person gewesen. Bin eigentlich garnicht so aber kann dies nicht direkt zeigen und muss den Menschen erstmal ein bisschen kennenlernen und einschätzen können um mich zu öffnen. Mich stört und belastet dies echt sehr. Weil ich bin eigentlich so das ich gerne viel unternehme mit Freunden etc. also bin echt nicht so das ich mich zurück ziehe oder so aber sobald Leute dabei sind die ich nicht so gut kenne werde ich unsicher und Dohle mich nicht so wohl. Mir geht es auch oft so das ich direkt denke Leute mögen mich nicht obwohl es wahrscheinlich garnicht der Fall ist , denke das liegt an meiner Unsicherheit und meinem niedrigen Selbstbewusstsein. Habe auch immer das Gefühl Leute sind mir voraus also sie haben immer recht sind immer Besser als ich und ich mache alles komisch den gegenüber. Es ist wirklich eine Sache die mich sehrrrrr bedrückt.

Würde einfach gerne selbstsicher auf Personen zu gehen können ohne mir einen Kopf zu machen was sie über mich denken könnten…

vlt versteht mich ja einer und hat Tipps😉😕

Hallo zusammen ☺

Erstmal etwas zu mir selber:

Ich bin 13 Jahre alt und wiege 66kg. Ich bin 1,64m groß und habe sehr unreine Haut.

Ich möchte gerne etwas abnehmen, ungefähr 5kg. Meine Freunde und meine Verwandten schätzen mich so 58-60kg. Aber ich habe nachgeguckt, dass ich echt übergewichtig bin. Ich weiß, dass es in der Pubertät normal ist mit unreiner Haut und so, aber vielleicht kann ich ja etwas tun damit sich das bisschen verbessert, oder?Außerdem möchte ich auch mein Style etwas ändern.

Danke im voraus für die Antworten und ich wünsche euch einen schönen Tag noch ☺

Ich bin Sportler und frage mich ob die Enthaltung vom Masturbieren tatsächlich einen positiven Effekt auf die Lebensqualität haben kann. Im Bezug auf den Testosteronspiegel scheint es ja kaum langfristig bedeutende Vorteile zu haben, daher würde ich gerne wissen (von denen die es schon länger durchziehen oder durchgezogen haben), verspührt ihr ein höheres Selbstbewusstsein, mehr Energie oder desgleichen wie versprochen oder ist die ganze Bewegung rund um NoFap am Ende nichts bedeutendes?

Mir ist aufgefallen, dass ich mit meinem Partner einfach keinen so entspannten Sex mehr habe wie sonst. Ich habe häufig enorm viel Lust und will es dann am liebsten sofort machen und dann hat er meistens auch Lust.

Mein Problem ist, dass ich oft nach nur kurzer Zeit wieder die Lust verliere und damit auch mein Selbstbewusstsein Sex zu machen. Ich bin ständig in Gedanken, selbst wie jede Berührung oder Kuss sich anfühlt, eigentlich was total schönes, hinterfrage ich manchmal direkt und bin ständig mit den Positionen, Lichtverhältnissen oder dem Bett an sich unzufrieden, also sprich extrem angespannt.

Ich weiß nicht, warum ich da so hypersensibiel bin, vielleicht, weil ich im grundsätzlichen nicht so ein extrem kontaktfreudiger Mensch bin und mich eh sehr zurückziehe oder möglicherweise weil ich in meinem Leben schon zu oft enttäuscht, verletzt oder niedergemacht wurde. Also, das hat mir Selbstbewusstsein genommen und das wird beim Sex zum Problem. Meinen Partner stört es zwar nicht und er zeigt Verständnis, aber mir ist aufgefallen, das es aktuell definitiv an mir liegt und will was daran ändern.

Wie kann ich es schaffen beim Sex und generell mehr zu entspannen und mich fallen zu lassen, wenn es bei etlichen Versuchen nicht mal mein Partner schafft? Es liegt nicht an ihm, ich liebe ihn über alles und habe ein tolles Leben mit ihm, aber ich bin so unsicher und in Gedanken versetzt und kann mich entsprechend nicht entspannen.

Es gab auch schon Phasen, wo alles ganz normal war und wunderbar lief und ich mich generell so fühle als könnte ich Bäume rausreißen.

Habt ihr Tipps wie ich mich besser für mich entspannen und zu mir selbst finden kann?

Steht man oft auf Männer, welches für einem selbst das Schönheitsideal ist bzw. man selbst gerne so aussehen würde?

Bei mir ist es nämlich oft so, es sind Männer, bei denen ich mir wünsche das ich auch so aussehen würde (nicht bei allen aber vielen).

Tut mir leid für die schlechte Erklärung.

Also,

vor einigen Jahren hatte mich ein Mädchen hässlich genannt als ich ihr meine Gefühle gestehen wollte.

Das hat mich, wie ihr wahrscheinlich denken könnt sehr verletzt und ich denke selbst heute noch an diesem Tag und an das was sie gesagt hat xD

Ich war da so 13, und bin jetzt bald 17 und sehe durch die Pubertät natürlich viel anders aus aber trotzdem empfinde ich mich immer noch nicht wirklich als "gutaussehend" so ist mein inneres Selbstbild eben..

Gibt es irgendwelche Möglichkeiten sein Selbstbewusstsein irgendwie hochzupushen?

Hallo.

Also ich will ins Fitnesstudio gehen, aber mir fählt halt einfach das selbstbewusstsein. Ich habe einfach null selbstbewusstsein. Habe einfach nur Angst ausgelacht zu werden.

Ich bin so ein Mensch der sich vieles zu Herzen nimmt. Also wenn jetzt einer zu wem idiot sagt ist das manchen egal, aber ich nehme mir das voll zu Herzen, und ich kann dagegen einfach nichts tun.

Und das ist auch so wenn ich ins Fitnesstudio gehe weil ich weiß das ich von meinen Eltern ausgelacht werde. Also jetz nicht heftig aber sie werden sicher dumme Sprüche rausholen genau so wie ein paar andere.

Das wär für denn ein oder anderen total egal aber ich komm da echt nicht drauf klar.

Also ihr merkt was mein Problem ist

Bitte helft mir, ich brauche wirklich hilfreiche Antworten

Danke!!!!!

Warum bin ich so voller selbstzweifel, ich habe momentan so viele Probleme in meinen Leben die ich jeden Tag angehen will, aber wenn ich dann morgen aufstehe, zögere ich wieder und sage, „ne mache ich morgen“, WARUM bin ich so!?
Ich habe keine Freunde, kenne keine Mädchen, ich will auch paar Mädchen mal über Instagram anschreiben, aber traue mich einfach nicht, ich hocke den ganzen Tag nur in meinen Zimmer, weil ich draußen mit keinen was unternehmen kann, da ich einfach keine Freunde habe.
Das gleiche mit Fitness, ich will meinen Körper trainieren, da ich skinny fat bin, aber auch da habe ich Angst, bzw. sage auch immer nächsten Montag fange ich an“

Habt ihr Tipps wie man Selbstzweifel besiegen kann und man selbstbewusster wird? Und wie kann man Freunde finden und Mädchen kennenlernen?

Joa die Frage ist halt also auf was kann man im Leben stolz sein und auf was kann man nicht stolz sein?

Also ich meine auf der Strasse z.b. grüssen mich fremde Frauen oder grinsen mich an , kann es sein das ich viel Selbstbewusstsein ausstrahle , ohne das ich es merke ?

Findet ihr man kann die Liebe mir ex Partnern und Neuem patner vergleichen? Mein Freund sagt er kann das nicht weil man für jeden anders fühlt und irgendwie auch gleich, er meinte (weil ich so doof gefragt hatte) das er denkt er hat mehr Gefühle für mich. Aber das kann er schlecht wissen weil es damals einfach eine andere Zeit und eine andere Person war und er möchte das nicht vergleichen er meint wichtig ist das er mich jetzt gerade am aller meisten liebt und mit mir ist. Was damals war, war damals. Aber ich denke mir dann wieso ist er sich nicht sicher das er mich mehr liebt. Wow sogar das zu schreiben hört sich kindisch an. Ich muss daran arbeiten das weiß ich. Könnt ihr mir trotzdem helfen das mich das nicht stört bitte ?

Wie kann man am besten sein Selbstbewusstsein trainieren, sodass man sich bei anderen Leuten z.B. mehr traut zu erzählen etc.?

Also ich bin 25 und nur 1,73 m,also sehr klein für einen Mann. Wie kann ich irgendwie selbstbewusst wirken? Mir kommt es irgendwie vor,dass alle Frauen größer sind als ich

Hallo ich M13 traue mich einfach nicht meine jacke auszuziehen das klingt komisch aber es hat ein bestimmten Grund.Ich habe etwas dickere oberschenkel weshalb ich meine jacke nicht ausziehen möchte in der schule.Ich habe Angst was andere über mich denken.Hat jemand vielleicht tipps,damit ich mich traue?

Hey an alle,

Wie schon oben erklärt geht es um das Gefühl, das ich momentan verstärkt immer wieder habe, nämlich dass ich W15 meinem Freund M15 nicht reiche.
Es geht um verschiedene Dinge, da wäre zum einen , dass er extrem viel Kontakt zu Mädchen hat.. Am schlimmsten ist für mich seine sogenannte beste Freundin, der er in einer echt wichtigen Sache mal mehr vertraut hat als mir obwohl sie versucht hat uns auseinanderzubringen. Alle wussten das, nur er war blind vor Naja wie soll man das sagen, Freundschaft? Blind für Freundschaft? Blind vor Vertrauen? Ich weiß es nicht. Es gibt auch noch seine Allererste große Liebe, die seine Gefühle nie erwidert hat, mit der wir immernoch Unterricht haben, und er sie bei allem was sie sagt anguckt…

Auf Der andere Seite geht es um seine Vorstellungen was zb den Körperkontakt angeht.. ich bin noch nicht so weit wie er, er hat meine Grenzen schonmal überschritten, somit bin ich noch verunsicherter , sagen wir es so.. Aber er hat auch diese extrem großen Pläne für unsere gemeinsame Zukunft, die ich mir so überhaupt nicht denken kann.. Seinen Wünschen und momentan vorallem seinen ,,Fantasien‘‘ zeige ich zwar Interesse, aber eigentlich weiß ich für mich, dass ich niemals das Mädchen sein werde, dass diese Dinge mit ihm macht.. geht auch um normale Dinge wie zb. Das Tanzen einfach mal so.. das bin ich nicht und das werde ich auch nie sein, ich bin dafür viel zu verklemmt..

Die Verbindung zwischen diesen beiden Dingen besteht also darin, dass ich dann daran denke, welche Dinge er mit den anderen Mädchen, die er auch extrem mag machen könnte. Sie ist einfach in genau diesen Punkten passend ..

Viele werden jetzt schreiben mir mangelt es an Selbstvetrauen und ich bin Unsicher.. ja das stimmt vielleicht, aber ich glaube unser Problem liegt viel tiefer im alten wunden und in Dingen, In denen er zb. Seiner Freundin mehr vertraut hat wie mir..

Soll ich mit ihm darüber reden? Was soll ich tun und wie kann ich mich besser fühlen? Ich kann in letzter Zeit nur kurzfristig glücklich sein, bis solche Gedanken wieder hochkommen.. gibt es einen Weg, das alles hinter mir zu lassen ?

Danke an alle , die sich das hier durchgelesen haben, über eure Kommentare würde ich mich sehr dankbar schätzen