Hey, ich hatte heute mal wieder einen Albtraum.. aber dieser war anders, erstens hätte ich sterben müssen bin dann aber nicht aufgewacht.. und 2. Hat sich der verdammt echt angefühlt und ich hatte richtige Panik.. ich habe den vorhin noch aufgeschrieben ihr könnt es euch durchlesen.. der letzte abgetrennte Teil ist eher egal.

Ah btw das habe ich nicht richtig erwähnt aber die Kugel lag quasi in meinem Mund und selbst die hat sich richtig echt angefühlt.. dass weiss ich noch weil ich danach fast nh Panikattacke bekommen habe und nochmal alles realisiert habe

Hier in NRW ist es ziemlich mild für die Jahreszeit, in den letzten Tagen bis 20 Grad, mir geht es damit gar nicht gut. Wie ist das bei euch?

Hallo,

ich bin M17 und bin sehr Faul in letzter Zeit.

Ich gehe zwar fast jeden Tag ins gym und will auch Sachen durchziehen aber ich habe seit langem und jetzt verstärkt seit ner kurzen Zeit Problem aus dem Bett zu kommen.

Ich gehe spät schlafen weil ich keine Lust habe schlafen zu gehen weil ich weiss, was mich am nächsten Tag erwartet.

Und somit gehe ich spät schlafen, wache auf mit 4-6stunden Schlaf und komme ned aus dem Bett und schwänze Schule weil ich 0 Motivation und so habe.

Ich finde auch immer Herbst/Winter ist die schlimmste Zeit für mich weil fühle mich da immer depressiv einsam und habe keine Energie.

Was soll ich tun?

Ich würde gerne was verändern ich will auch später mein Abi machen und studieren und ich habe große Ziele aber die Faulheit ist schlimm.

Hey ich W/15 bin irgendwie immer müde egal wann ich schlafen gehe oder wie lange ich schlafe. Für mich macht es eigentlich keinen unterschied ob ich 3 oder 10 Stunden geschlafen habe. Dadurch dass ich ständig müde bin kann ich mich auch nicht immer konzentrieren.
Habt ihr vielleicht Tipps wie ich weniger müde bin? Oder woher das kommt ?

Hallo, ich konnte die letzte Nacht überhaupt nicht schlafen, hab immer kurz vor dem einschlafen ein Schock bekommen. Auf einmal hat mein Fuß gekribbelt. Kopfschmerzen waren auch dabei, bin erst nach 2 Stunden eingeschlafen. Und fühle mich jetzt fertig.

Woran kann das liegen? Muss ich mir sorgen machen? Mein Arzt ist im Urlaub...

Ich habe nur Ratschläge gefunden, was man tun soll, wenn man schlecht schlafen kann. Bei mir ist es aber so:

Ich kann seit nun 48 Stunden gar nicht schlafen. Ich bin müde, unkonzentriert, und mittlerweile schmerzt mein Körper. Ich weiss, dass die Ursache psychogen ist. Sobald ich zur Ruhe komme, arbeitet mein Kopf Überzeit, meine Ohren rauschen etc. Bin auch in Behandlung wegen dem Problem.

Gestern bin ich normal zur Arbeit, heute habe ich mich krank gemeldet. Ein ärztliches Zeugnis brauchen wir erst ab dem 5. Tag.

Wie lange würdet ihr einfach noch probieren einzuschlafen. Mit allen Techniken die ihr kennt (PMR, Achtsamkeitsübungen, Tee, etc.) und ab wie vielen Stunden ohne Schlaf würdet ihr zum Arzt?

Oft merken die das auch überhaupt rein garnicht!

Ich habe seit Monaten Abends Angst schlafen zu gehen. Ich habe sehr viel über Schlafparalysen gelesen. Ich habe auch sehr schnell gemerkt, dass dies eine sehr gruselige Erfahrung ist. Seitdem habe ich Angst, nachts schlafen zu gehen. Mein Schlafrhythmus ist ganz normal und ich bin zurzeit auch nicht gestresst. Wisst ihr, wie ich meine Angst verliere oder wie ich verhindern kann eine Schlafparalyse zu bekommen?

Ich M19 werde niemals nach 8 Stunden Schlaf ohne Wecker von alleine aufstehen. Ich brauche MINDESTENS 10 Stunden Schlaf und wenn ich ein Tag vorher schlecht geschlafen habe, dann kann es gut sein das ich einen Winterschlaf mache.

Ich bin ein sportlicher Typ, ernähre mich gut und bin den tagsüber aufjedenfall aktiv unterwegs.

Warum ist das so? Warum brauch ich so viel Schlaf?

Hey hey, hab früher gut und gerne mal gekifft. Hab dann eine längere Pause gemacht (ca. 3 Monate), weil ich Krank wurde. Die ärzte haben Pots festgestellt.

Wer etwas darüber nachlesen möchte:

https://www.pots-dysautonomia.net/ueber-pots

Ich hab meistens gekifft, weil ich nie einschlafen konnte (war deswegen schon öfters mal beim Arzt und auch Psychatern aber keiner konnte mir helfen), der Konsum von cannabis hat mir geholfen.

Hat jemand Erfahrungen von Cannabiskonsum mit Pots?

Sollte ich es leicht versuchen? oder es doch lieber lassen...

Würde 1. wieder gerne mit freunden einen rauchen 2. aber auch einfach normal schlafen können

Ps: ich war niemals abhängig von cannabis, dazwischen lagen immer Pausen

hallöchen :) ich versuche seit ungefähr 23uhr einzuschlafen da ich um 4:30 aufstehen muss und gleich meinen erste Arbeitstag habe… Ich bin nicht nervös oder so ich kenne den Betrieb und meine Kollegen schon. Aber da ich lange Urlaub hatte und auch vorher viel lernstress (jetzt abgeschlossene Ausbildung daher erster Arbeitstag) ist mein schlafrhytmus im Eimer ich würde so gerne einfach einschlafen aber ich kriege es nicht hin :(

Ich trinke so gut wie nie Alkohol. Wenn ich aber welchen trinke, hab ich das Gefühl, besser zu schlafen. Es heißt ja, dass Alkohol die Schlafqualität mindere. Allerdings schlafe ich ansonsten oft überhaupt nicht und liege nur wach, die komplette Nacht. Grundlos, ohne Grübeln. Wenn ich mit Alkohol einen minderwertigen Schlaf habe, ist das doch immer noch besser als überhaupt kein Schlaf, oder? Und ansonsten hab ich ja schon alles versucht, abgesehen von Tabletten.

Seit 1 Stunde im Bett. Wie schnell einschlafen? Handy ausmachen schon 19 mal gemacht

Muss mein Schlafrhythmus herstellen und hab diese 150mg Quetiapin die müde machen...

Denkt ihr das klappt?

Guten Tag , schon länger geht es mir eher schlecht körperlich als auch emotional oder auch psychisch , ich möchte aber unbedingt eine Ausbildung machen damit ich einen weiteren großen Schritt im Leben erreich habe. Ich habe aber immer wieder mit meiner Gesundheit zu kämpfen und bleibe auch nie lange am Stück gesund was auch viele Arbeitgeber abschreckt. Ich habe einen guten Realschulabschluss mit 1,9 und den schulischen Teil von meinem Fachabitur mit 2,8 gemacht ( die Schule ist eigentlich für ,, normales Abitur‘‘ ausgelegt weshalb ich nur den schulischen Teil habe. Vor kurzem habe ich mit der Ausbildung zur Pflegefachfrau begonnen und meine gesundheitlichen Probleme kommen wieder zurück. Unter anderem habe ich tägliche Kopfschmerzen die manchmal zu Migräne werden , mit Aura , Übelkeit etc. Schlafstörungen, Angstzuständen , reagiere Emotional über ,Essstörungen und hab extreme Margen- Darm- Probleme. Ich möchte mich auch schon länger in Therapie begeben aber sämtliche Ärzte im umkreis von 50km Entfernung nehmen zur Zeit keine Patienten an. Hier zu kommt auch das ich für den Beruf gerne in der Nähe meines Zuhauses sein möchte da ich jetzt 20 km mit Bus und Bahn zur Schule muss und das echt nochmal mehr auf meine Psyche schlägt und ich mich jeden Tag übergeben ,muss und und wie oben genannt auch die Essstörung dazu gekommen ist. Gibt es vllt berufen die ich mit der Vorgeschichte ausüben kann oder hat jemand Tipps wie ich meinen Alltag wieder zurück bekommen. Weil ich früher ein spontaner, glücklicher Mensch war der auch sehr zielstrebig und Zielorientiert war.

Meine Partnerin und ich spazieren neuerdings jeden Sonntag so 2-3 km. Nach dem spazieren bin ich Immer voll fertig und erschöpft obwohl das jetzt nicht so ne Riesen runde war. Ich bin schlank groß und ernähre mich eiweißreich. Verstehe also nicht wieso ich so müde bin. Vielleicht ein Vitamin Mangel?

Hey ich habe ein anliegen

schon häufiger ist mir in letzter Zeit aufgefallen das etwas nicht so ganz mit mir stimmt.

ich bin viel schneller außer Atem und sowas.

Heute war es wieder komisch.
Ich war im Bad ganz normal und wollte gerade rausgehen als aus dem nichts mein Herz aufeinmal ein bisschen angefangen hat weh zutun. Direkt daraufhin wurde mein Atem schwerer und ich habe mich wirklich schlecht gefühlt und das innerhalb von Sekunden. Ich war aufeinmal total schwach und alles war komisch. Ich hab auch aufeinmal Tränen in die Augen bekommen.

ich bin in mein Zimmer und hab mich in mein Bett gelegt. Fühle mich als hätte ich 3 Nächte durchgemacht

es ist gerade wieder etwas besser, aber ich weiß nicht was das wahr und es macht mir Angst.

außerdem bilde ich mir ein das mein linker Arm sich komisch anfühlt.

ich bin ratlos.

was war das und was soll ich tun?

Hey

Ich bin jetzt nicht stark abergläubisch aber man sagt ja oft das Träume was bedeuten und mich interessiert das ein wenig.

Also ich erinnere mich wirklich nie an meine Träume aber seit einer Woche erinnere ich mich jeden Morgen an ein Traum aus der Nacht.

Gerade kamen mir die Träume wieder in den Sinn und mir ist aufgefallen das in jedem die selbe alte Dame ist.

Ich kenne die Frau nicht aber hab mich in jedem Traum mit ihr unterhalten. Die Träume haben aber auch nichts miteinander zu tun.

Was auch komisch ist das in den Träumen paar Ausschnitte fehlen aber die mit der Frau sind jedesmal da.

Ich hatte gerade einer der schlimmsten alpträume und ich kann es einfach nicht vergessen. Es hat sich so real angefühlt und es ist so als würde es mir was sagen wollen was aber schlecht wäre weil das war wirklich ein richtig schlimmer traum. Ich hab angst das irgwndwas mit mir ist oder so