Hi. Ich bin Jonny m/14 und seit ungefähr 1½ Wochen gehe ich von vier bis acht Uhr ins Bett und stehe um 16 bis 20 Uhr auf. Ich fühle mich auch die ganze zeit müde egal wie lange ich schlafe. Ist das ungesund? Und was kann ich dagegen tun?

Wie verhält man sich bestenfalls, wenn man nachts noch wach ist und z.B. Fernsehen guckt oder warum auch immer noch wach ist und merkt das der Partner im Schlaf Apnoe/Atemaussetzer hat?

Meine Freundin hat nachts oft Probleme mit Panikattacken. Ich habe Mal irgendwo Gelesen das es helfen soll wenn man das ihr Handgelenk fest zu drückt und sie dadurch beruhigt wird. Aber hilft das wirklich?

Hallo, ich bin 16, Mädchen und habe seit letztes Jahr kaum Energie um für die Schule aufzustehen. Seit letztes Jahr Ende schaffe ich es kaum noch zur Schule zu gehen und aufzustehen morgens, das einzigste wofür ich noch Energie hab ist am Wochenende mein Freund zu sehen.(Ich muss 3 Stunden Bahn fahren). Aber dann am Sonntag wenn ich nach Hause gehe habe ich richtig Herzschmerz und bin nur am weinen. Was soll ich tun? Ich bin in der 10. Klasse, aber ich weiß ehrlich nicht wie ich das schaffen soll, auch wenn ich ein Ziel vor Auge habe. Ich habe aufgehört Dinge zu machen die mir Spaß gemacht haben weil ich einfach keine Lust mehr auf die hatte. Bitte nur sinnvolle antworten. ( Psychologen findet man hier nicht)

Hallo. Ich arbeite körperlich in Vollzeit. Dir Arbeit ist wirklich sehr anstrengend aber ich schaffe sie noch. Nur an meinem freien Tag bin ich zu nichts mehr in der Lage. Ich könnte nur noch liegen. Ist das ein Anzeichen von Erschöpfung?

Ich bin w38 und mache den Job seit 13 Jahren

Hallo

HILFE ich schaue jeden Tag in der Früh bis ca.12 Uhr aus als wäre ich erst aus dem Bett gegangen

PS:ich schlafe genügend

was kann ich tun??????

Ich habe wiederholt Albträume davon, dass ich zu spät komme oder etwas verpasse.

Neulich habe ich geträumt, dass ich zu spät auf Arbeit komme, weil es an der Bushaltestelle einen Unfall gab. Ein anderes Mal wollte ich in ein Geschäft, habe es aber wegen verzögerungen Tagsüber erst nach Ladenschluss erreicht. Bei einem Traum wollte ich ins Ausland fliegen habe aber das Flugzeug verpasst, weil ich in der Apotheke noch meine Blutdrucktabletten holen musste.

Die Geschichten verändern sich, aber das Grundmotiv ist ähnlich. Ich verpasse immer irgendwas in Alltagssituationen.

Könnten diese Albträume ausdruck unterdückter Ängste sein.

Ich hatte sonst eigentlich nie Probleme mit dem Ein- und Durchschlafen, aber seit ich seit ein paar Wochen die neue Arbeit angefangen habe, funktioniert das nicht mehr.

Zum Beispiel die Spätschicht Woche. Da hab ich dann um 22 Uhr frei, bin so 22:20 zuhause, mache mich gegen 23 Uhr fertig, aber liege noch bis mindestens 02 Uhr wach, meist länger und drehe mich im Bett hin und her. Wenn ich dann einschlafe, dann wache ich so gegen 4 Uhr wieder auf, liege wach da, schlafe nach ner halben Stunde erst wieder ein und gegen 6 Uhr falle ich ganz aus dem Bett. Einschlafen geht dann einfach nicht mehr.

In den Wochen wo früh ist, ist das ähnlich. Gehe so 22 Uhr ins Bett, könnte eigentlich bis 5 schlafen, aber ich brauch auch hier 2-3 Stunden zum Einschlafen, wache mittendrin für mehrere Stunden auf, ehe ich wieder einschlafe.

Und ganz schlimm ist es, wenn Nachtarbeit ist. Dann komme ich gegen 6:20 nach Hause, bin zwar extrem müde, kann aber überhaupt nicht einschlafen, obwohl ich die Rollade unten habe. Erst so gegen 9 Uhr kann ich mal für 2 Stunden weg schlummern, bin dann wieder wach, versuche dann meist nachmittags nochmal Schlaf zu finden, aber da geht das meist auch nur für 2-3 Stunden.

Dementsprechend bin ich dann tagsüber bzw. in der Phase wo ich wach sein sollte, extrem verpennt und fühle mich irgendwie ständig gereizt, getrieben und habe nicht selten Kopfschmerzen wie beim Kater und der Magen dreht sich.

Ich hatte schon in der Ausbildung mal ne zeitliche Episode von 2 Monaten wo wir alle 3 Schichten gemacht haben als wir in der Produktion aushelfen konnten um extra Geld zu verdienen, da ging es mir ähnlich dreckig.

Stehen meine Erlebnisse bzw. das was ich gerade an mir feststelle in direktem Zusammenhang zur Arbeit?

Kann man sich an sowas überhaupt gewöhnen oder wäre es dann ratsamer, direkt nach einer anderen Arbeit ohne wechselnde Zeiten zu suchen?

Weil so wie es jetzt gerade ist, sage ich mal so, stehe ich das nicht mehr lange durch.

Vor einiger Zeit habe ich von einer bestimmten Schlafkrankheit gehört und diese hat mich sehr beängstigt. Es handelt sich um die Krankheit FSI oder FFI und ich kann nicht aufhören darüber zu denken, weil ich Angst darüber habe (aber ich bewusst weiß es auch, dass ich es nicht habe, aber mein Unterbewusstsein konfrontiert mich immernoch damit). Wenn ich mich hinlege - auch wenn ich lange wach bin - habe ich Angst gar nicht einzuschlafen deswegen habe ich leichten Herzrasen beim Liegen und dann schlafe ich erst recht nicht rein und endet mit einem Teufelskreis. Wenn ich jedoch stehe (besonders wenn ich lange wach bin) oder sitze geht diesen hohen Puls weg und werde schläfrig.

Hallo, vor ein paar Wochen bin ich bzgl. Studium von Zuhause ausgezogen und habe seitdem eine Menge Leute kennengelernt. Ich würde mich grundsätzlich als introvertierter Mensch beschreiben, weshalb ich ab und zu Zeit für mich brauche um Energie aufzutanken.

Vor ein paar Tagen ist aber plötzlich etwas seltsamen - mir persönlich sogar erschreckendes - passiert. Ich hatte plötzlich in sozialen Situation (in dem Falle in der Uni) keine Luste mehr zu sprechen mit den Leuten, als wenn sich etwas in meinem Kopf in Form einer Blockade eingenistet hat. Ich fühlte mich auch psychisch erschöpft, wollte einfach nicht reden. Die Nacht konnte ich plötzlich auch sehr schlecht schlafen. Mein Kopf war voll mit Gedanken, Selbstzweifel und Angst mit jemaden zu sprechen. Generell kam das Gefühl aus, ich sei wertlos. Derzeit lerne ich täglich mehrere Stunden für die Uni aber kann mich teilweise nicht konzentrieren.

Ich habe Angst, dass ich eine Depression entwickle durch den Uni Stress und den ganzen neuen Kontakten, was einfach teilweise zu viel für mich ist.

Gibt es hier Leute mit den gleichen Erfahrungen und irgendwelchen Tipps? Sollte ich zum Psychater gehen? Ich habe wirklich Angst, dass diese Attacke wiederkommt. Inzwischen schlafe ich wieder gut und die Gedanken sind weniger geworden als wenn mein Kopf sich erholt hätte..

wenn ich einschlafen möchte habe ich immer viele Gedanken die nicht weggehen brauche sehr lange um einzuschlafen ist seit 1 Woche so

Hallo erstmal,

ich (M/17 Jahre) träume derzeit von Schlafparalysen, aber ich kann nie unterscheiden, ob das ein Traum ist oder nicht, denn ich befinde mich immer in der selben Position und Raum in dem Traum, wie im wachen Zustand. Ich habe auch öfters normale Schlafparalysen. Manchmal habe ich auch mehrere Schlafparalysen in der selben Nacht, ob Traum oder Normale Schlafparalyse, das kann auch gemischt auftreten.

Bei den geträumten Schlafparalysen ist das so als ob ein Geist mich heimsucht, diese Träume gehen manchmal echt lange und das macht einen verrückt, wenn man sich in Träumen beobachtet fühlt von irgendwelchen Wesen.

Im wachen Zustand habe ich meine Gedanken unter Kontrolle, aber wenn ich schlafe, kann ich mich nicht so gut kontrollieren und schreie deshalb im Traum öfters los nachdem die Paralyse verschwunden ist, weil ich mich so unwohl fühle in diesen Situationen.

Ich habe ehrlich gesagt keine Lust mehr zu schlafen…

Kennt sich jemand damit aus?

Kann man das irgendwie verhindern?

Danke für eure Hilfe im Voraus!

Hi zusammen,

Ich habe manchmal Angst vor dem Einschlafen bzw. kriege ein wenig Panik. Diese entwickelt sich (habe ich selbst das Gefühl) durch das bei mir schwer unterbindbare "Gedankenkarussell". Das ganze wirkt sich mit bsp. Schweiß aus. Wieso das so ist, weiß ich auch nicht so genau! Vielleicht weil ich einfach nicht müde bin und mich dann reinsteigere?

Aber was kann man dagegen tun?

Ist dringlich bin für jede Antwort dankbar❤️

Hallo,

Ich habe das schon seit längerem und ich frage mich was kann ich dagegen tun, dass trit nur freitags auf immer wenn ich am Tag danach Frei habe.Während der Woche geht es.Kurez vor dem Einschlafen wird mir Schwindelig und ich bekomme angst und ich wache auf. Was kann ich dagegen tun.Ich trinke nicht und konsumiere auch keine Drogen. Ich traue mich nicht Zum Psychator zu gehen. Vielen Dank im Vorhinaus

Warum bin ich ständig müde? Ich schlafe z.b 13 std. Stehe auf und gehe dann wieder in paar Stunden schlafen. Mein Arzt sagt mir fehlt Vitamin D nehme ich doch ein und wird nicht besser. Er sagt kommt von den deppressionen. Kann ich mir nicht vorstellen. Was ist nur los?

Kennt jemand diese Angst? Und wenn ja, was kann ich dagegen tun? :-(

Ich liege immer noch wach und es ist schon fast morgens.

Ich habe einen Artikel gelesen über eine, die im Schlaf einfach so gestorben ist und jetzt habe ich Angst entwickelt

In den letzten tagen jeden abend vorm einschlafen so im halbschlaf kriege ich bisschen schwer luft und muss einmal tief einadmen bevor ich komplett einschlafe, ich glaube ich bin der einzige der das hat. Ist das irgendwie was ernstes oder nur ein tick von mir