Warum schlafe ich so lange?
Ich M19 werde niemals nach 8 Stunden Schlaf ohne Wecker von alleine aufstehen. Ich brauche MINDESTENS 10 Stunden Schlaf und wenn ich ein Tag vorher schlecht geschlafen habe, dann kann es gut sein das ich einen Winterschlaf mache.
Ich bin ein sportlicher Typ, ernähre mich gut und bin den tagsüber aufjedenfall aktiv unterwegs.
Warum ist das so? Warum brauch ich so viel Schlaf?
2 Antworten
Gehe mal zwischen 20⁰⁰-21⁰⁰ ins Bett, allerspätestens um 22°° Licht & TV/Konsole aus und Smartphone/Tablet Minimum auf Flugmodus (es gibt auch Nachtmodus, wichtig ist nur, dass Du nicht dran gehst).
Und dann berichte nach 2 Wochen.
Ist normal. Manche schlafen so lang.