Die letzten Wochen kam wieder viel Stress auf einmal zusammen...
Ich habe mich zu sehr mit einer Person auf Social Media beschäftigt die mir in der Vergangenheit mit ihren Freunden sehr viel Mist angetan hat, was mich tiefst verletzt hat und die alle gut durchs Leben kommen währenddessen, wodurch ich so unruhig und aufgewühlt war, dass ich ein paar Tage nicht schlafen konnte und sogar einen Nervenzusammenbruch hatte.
Dann noch nicht mal eine Woche später habe ich mich mit einen Horrorfilm beschäftigt und war heute mit meiner Schwester in einen Horrorfilm, und beide hatten extrem hoffnungslose und verstörende Enden, Teile davon hatten sogar mit Depressionen, Sucht, Trauma und Selbstmordgedanken zutun, mit denen es leichtfertig umgegangen ist, obwohl es so sensible Themen sind, die auch mich betreffen und das zusätzlich belastet. Dadurch hatte ich wieder keinen Schlaf und durch den Horrorfilm heute bestimmt auch wieder nicht.
Und diesmal fühle ich mich so schlecht. Ich komme gar nicht mehr zur Ruhe, bin aber müde wie sonst was, und ich fühle mich so schwindelig und neben der Spur. Außerdem tun meine Augen extrem weh und ich habe Unruhezustände und Angstzustände, die fast in Panik ausarten und ich das Gefühl habe in den Wahnsinn zu fallen. Es fühlt sich wirklich an als werde ich wirklich den Verstand verlieren und es ist zu spät für mich. Eben weil es mir schon fünf Jahre mit Depressionen schlecht geht und seit vier Jahren mit Panikstörungen (obwohl ich die mal eine Zeit lang unter Kontrolle hatte).
Und in den letzten Monaten ist es extrem schlimm mit der Psyche, dass ich oft weine und Nervenzusammenbrüche habe oder die Angst und Sorgen wieder enorm hochkommen, was wiederum heftige körperliche Schmerzen verursacht, und ich so Angst vor Fibromyalgie habe oder andere Krankheiten. Also ein Teufelskreislauf.
Bald geht hoffentlich meine Therapie weiter, wenn die Krankenkasse dies genehmigt. Aber ich weiß nicht ob die Hoffnung bei mir schon vorbei ist.....
Was kann ich bis dahin tun? Wie kann ich jetzt diese verstörenden Bilder und hoffnungslosen Enden dieser beiden Filme aus den Kopf kriegen und wieder ruhig zum schlafen werden?
